Sta Mamma Creativa di Trè Trovu un Modu di travaglià cun Tutti i so figlioli

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Juca Csíkos hà e mani piene cun un inseme di gimelli è una zitella neonata, ma quessa ùn l'ha impedita di sprime in l'allenamenti è di assicurassi chì l'eserciziu abbia u so postu legittimu in a maternità. L'amante di fitness di 27 anni, basata in Ungheria, hà accumulatu più di 64.000 seguitori grazia à i posti ispiratori è adorabili di a so messa in forma cù l'aiutu di i so picculi.

Ch'ella sia sincronizatu u zitellu lifting o squatting tutti i trè kiddos mentre face una passeggiata in u parcu (parlate di furmazione di pesu!), Hà trovu un modu per fà travaglià una parte di u tempu di ghjocu mamma-figlia, perchè ùn hà micca bisognu di sceglie. trà i dui. (Intantu, sta mamma hà trasfurmatu in tuttu a so casa sana in una palestra.)

U bilanciu chì Csíkos hà trovu cù a so famiglia prufitta sia à ella sia à i so figlioli postu chì a maiò parte di i zitelli necessitanu almenu una ora d'attività fisica ogni ghjornu, ciò chì li pò aiutà à custruì osse più sane è à aumentà l'autostima, secondu l'Istituti Naziunali di Salute.

Forse l'abilità più impressiunante di mamma chì Csíkos hà aduttatu hè di truvà un modu per esercitassi mentre allattendu u senu. Ùn si ferma più a sessione di sudore sè u so natu pienghje. Ella solu cinghje nantu à qualchi pesi di a caviglia è diventa inventiva. Verificate per voi stessu. (Sapete chì altru pudete fà mentre allattendu? Aiutate à gestisce u guvernu: Stu Senatore australianu Badass hè diventatu a prima donna à allattà à u senu in Parlamentu.)

"Ùn avete micca tempu per fà alcuni esercizii perchè i vostri dolci anu da manghjà?" ella hà subtitulatu un video recente di ella facendu sollevamenti di gambe ponderati mentre allattava. "Ùn vi preoccupate micca! Eccu una idea per voi mamme, fate solu lentamente mentre i vostri zitelli sò allattati".

Ùn hè micca un secretu chì avè figlioli vi impone di lascià andà da u vostru prugramma di allenamentu normale, o à u minimu, passà da e sessioni di a fine di u dopu meziornu à l'allenamenti di a matina (assai prestu). Ma hè fantasticu di vede e mamme chì diventanu creativi per sudore cù i so figlioli.

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