A Vera Risposta à Cumu Riduce a Cellulite

Cuntenutu

• Cosa hè a cellulite?
• Ciò chì mi rende più prubabile di uttene a cellulite?
• Chì ghjè u megliu modu per riduce a cellulite?
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Verità: A maiò parte di e donne sviluppanu a cellulite in un certu puntu di a so vita. Questa dimpling di a pelle di solitu s'assumiglia à un furmagliu cottage, è si trova più spessu nantu à e cosce è e natiche. Ma perchè succede, è quale hè a risposta à cumu riduce a cellulite? Prima, verificate tuttu ciò chì avete mai vulutu sapè nantu à a cellulite, poi leghjite quì sottu per insight è suluzioni da Mauro Romita, MD, chirurgu plasticu è fundatore è direttore esecutivu di Ajune, The Beauty Synergy in Manhattan.

Cosa hè a cellulite?

A pelle hè cunnessa cù u musculu sottostante da bande verticali di tessuti fibrui, dice Romita, è a cellulite apparisce quandu e cellule di grassu spuntanu contr'à i strati superiori di a pelle mentre e bande fibrue tiranu. Hè un pocu cum'è buttoni nantu à un materasso - quandu ci hè stu muvimentu push-and-pull, crea l'aspettu di u furmagliu cottage chì a cellulite hè famosa per.

Ma questu ùn hè micca solu ciò chì succede sottu à a superficia di a pelle. U sistema linfaticu di u nostru corpu ghjoca ancu un rolu, spiega Romita. Normalmente, drena u fluidu da i tessuti per liberà u corpu di i rifiuti, ma e cellule di grassu intrappulati è u tessutu fibruu ponu bluccà u drenaghju. Questu fa chì u grassu si stende, aghjunghjendu l'effettu dimpling.

Ciò chì mi rende più prubabile di uttene a cellulite?

E ricerche mostranu chì l'80 à u 90 per centu di e donne post-pubetale trattanu di cellulite, dunque hè assai improbabile chì site l'unicu in u circondu di i vostri amichi chì prova à capì cumu riduce l'aspettu di a cellulite. Ma s'ellu ùn avete micca vistu ancu, allora pudete esse dumandate s'ellu site più propensu à piglià a strada. Romita dice chì alcuni fattori influenzanu u sviluppu di a cellulite è a gravità di u so aspettu:

Genetica.Sì a to mamma l'hà, hè probabile chì ancu voi.

Aging musculus.Quandu l'età, a massa musculare pò debilitatu è u tissutu fibru perde forza, chì face più prubabile chì a cellulite apparisce.

Grassa.A quantità chì avete trà a pelle è u musculu aiuta à determinà a quantità di cellulite chì viderete, chì hè per quessa chì una dieta sana è un eserciziu consistente sò dui di i migliori modi per riduce l'apparizione di cellulite. (Sapete Quessi Sò i 3 Alimenti Sneakiest chì Cause Cellulite?)

Hormones.L'estrogenu aiuta l'almacenamiento di fede in i fianchi, cosce è glutei cum'è parte di a preparazione di u vostru corpu per a gravidanza. Ma l'estrogenu rende ancu e cellule di grassu appiccicose-quandu si aghjunghjenu inseme, pò cuntribuisce à l'effettu dimpled.

Chì ghjè u megliu modu per riduce a cellulite?

Ùn ci hè micca una scienza definitiva chì prova chì ci hè una cura per a cellulite, vale à dì chì una volta chì avete a cellulite, site stuck with it. Tuttavia, ci sò alcune ricerche tentative chì mostranu certe tattiche chì ponu aiutà à riduce l'aspettu di questu. Romita suggerisce questi trucchi.

Manghja una dieta sana.Stà à un pesu sanu riduce e probabilità di formà cellulite, è certi alimenti sò stati pruposti cum'è rimedi casalinghi per a cellulite. Lavorateli in i vostri pasti è ponu aiutà à riduce l'aspettu di a cellulite. (Quessi Alimenti Puderanu Aiutà à Luttà ancu contru a Cellulite.)

Esercite regularmente. Ùn ci sò micca esercizii specifici per riduce a cellulite nantu à e cosce, ma a ricerca mostra chì sia l'allenamentu di forza sia u cardio ponu aiutà à minimizà l'apparizione di cellulite. Cumu? Cardio pò aiutà à splusà u grassu, mentre a furmazione di pesu (chì aiuta ancu à splusà u grassu) rinforza i musculi per dà à a pelle un apparenza più stretta è liscia. (Pruvate questu allenamentu per sculpite forti lasciati è un culo incredibile.)

Pruvate endermologie.Questa forma di massaggio in i tessuti profondi distribuisce i grumi di grassu in un stratu più lisciu, è hè l'unicu metudu attuale appruvatu da l'US Food and Drug Administration per a riduzione temporanea di l'aspettu di a cellulite. I scientisti ùn anu micca trovu risultati à longu andà, ma ehi, almenu avete un massaggio fora di questu, nò ?

Saltate a liposuzione.Scusate, ma sta correzione rapida ùn hè micca cumu riduce a cellulite in una settimana, nè cumu riduce a cellulite nantu à i cosci è i gammi. Allora dite solu di no è mantene abitudini di vita sana invece.

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