Cume Combatte u Cefalee in Ménopause

Cuntenutu

• Rimedii per u mal di testa in menopausa
• Trattamentu naturale per u mal di testa in menopausa

Per cumbatte u mal di testa in ménopause hè pussibule ricorre à piglià medicazione cum'è Migral, ma ci sò ancu opzioni naturali cum'è beie 1 tazza di caffè o tè di salvia quandu u dulore apparisce. Tuttavia, per prevene u mal di testa da cumparisce ci sò alcuni trucchi dietetichi chì ponu aiutà.

U mal di testa tende à cresce in intensità è diventà più frequente in a menopausa per via di i cambiamenti ormonali tipichi di sta fasa. Cusì, fà u rimpiazzamentu ormonale pò esse una bona strategia per cumbatte questu è altri sintomi cum'è insonnia, guadagnu di pesu è vampate di calore.

Rimedii per u mal di testa in menopausa

Alcuni boni esempi di rimedii per u mal di testa in menopausa sò Migral, Sumatriptan è Naratriptan chì ponu esse aduprati sottu a guida di u ginecologu.

Si tratta di rimedii migrani chì ponu esse indicati quandu a terapia di rimpiazzamentu ormonale ùn hè micca abbastanza o quandu ùn hè micca aduprata, essendu assai efficace in l'eliminazione di i mal di testa è di i migrani. Scuprite più infurmazioni di Trattamentu di Migraña.

Trattamentu naturale per u mal di testa in menopausa

U trattamentu naturale per u mal di testa in menopausa pò esse fattu per mezu di misure cum'è:

• Evite u cunsumu di cibi chì ponu attivà mal di testa cum'è u latte, i prudutti casgili, a cicculata è e bevande alcoliche, altri suggerimenti per luttà contr'à u capu in ménopause sò:
• A scumessa nantu à l'alimenti ricchi in Vitamine B è vitamina E cum'è e banane è l'arachidi perchè aiutanu à regulà i livelli ormonali;
• Manghjà più cibi ricchi in calciu è magnesiu cum'è e noci, l'erbe è u lievitu di biera perchè aiutanu à minimizà a dilatazione di l'arterie carotidi, beneficianu a circulazione;
• Cunsuma cibi quotidiani ricchi di triptofanu cum'è u tacchinu, u pesciu, a banana perchè aumentanu a serotonina cerebrale;
• Riduce u sale di l'alimentu perchè favurisce a ritenzione di fluidi chì pò ancu causà mal di testa;
• Bei 1,5 à 2 litri d'acqua à ghjornu chì a disidratazione pò ancu causà mal di testa;
• Fà esercizii regularmente per evità u stress, diminuisce a tensione è migliurà a circolazione di sangue;
• Pigliate unu tè di salvia preparatu cù foglie fresche di l'erba. Basta aghjunghje 2 cucchiai di foglie tritate in 1 tazza d'acqua bollente è lasciate riposà per 10 minuti. Strain and drink dopu.

Altre alternative per luttà contr'à u capu è l'emicrania sò l'Osteopatia, chì ripusiziuneghja l'osse è e articulazione, chì ponu esse ligate à a ceppa di tensione, l'Acupuntura è a Riflessologia chì contribuiscenu à truvà benessere è equilibriu in sta fase di a vita.

Scuprite u video seguente nantu à cumu fà un automasaggiu per luttà contra i mal di testa rapidamente è senza a necessità di medicazione: