Aduprà Olii Essenziali in Sicurezza Durante a Gravidanza

Cuntenutu

• Beneficii di l'olii essenziali durante a gravidanza
• Sicurezza di l'olii essenziali durante a gravidanza
• Linee guida per l'usu d'olii durante a gravidanza
• Ùn ingerite olii essenziali
• Focus nantu à l'aromaterapia
• A diluzione hè a chjave
• Ùn supere micca e raccomandazioni di dosaggio
• Olii chì sò sicuri
• Oliu di lavanda
• Oliu di rosa
• Oliu di menta piperita
• Oliu di camomilla
• Oliu di limonu
• Oliu di geraniu
• Altri olii
• Olii da evità durante a gravidanza
• U takeaway

Quandu navigate per a gravidanza, pò sente chì tuttu ciò chì sentite hè un flussu costante di ùn face micca. Micca manghjà carne, micca cunsuma troppu pesciu per paura di mercuriu (ma incorpore pesci sani in a vostra dieta), micca scuprite a littera di u gattinu. (OK, ùn ci importa micca quellu ultimu.)

Cù tuttu ciò chì avete da evità, pò rende voi nervosu ogni volta chì vulete aduprà un pruduttu di ogni tipu.

Allora a quistione chì guardemu in questu articulu hè questu: Avete bisognu di preoccupassi per l'usu di l'olii essenziali durante a gravidanza? Scumpartemu l'infurmazioni impurtanti chì duvete sapè per piglià una decisione informata se decidite d'incorporà l'olii essenziali in a vostra rutina di gravidanza.

Avemu da mette in risaltu e pratiche megliu è schjaremu chì olii sò sicuri - è chì quelli cascanu, l'avete capita, u micca lista.

Beneficii di l'olii essenziali durante a gravidanza

Cuminciamu dicendu chì ùn ci hè micca una pruibizione à l'ingrossu di l'usu d'olii essenziali mentre site incinta. Ci hè testimunianze chì certi olii essenziali ponu furnisce benefici terapeutichi chì ponu riduce e malatie cumune di gravidanza è calmà l'ansietà.

Quandu s'utilice currettamente, certi olii essenziali ponu furnisce i seguenti vantaghji principali:

• aiutà à minimizzà a nausea è u malu di stomacu
• calmà i musculi addulurati
• aiutanu à riduce l'irritazione è u gonfiore assuciatu à e emorroidi
• migliurà u sonnu
• migliurà l'elasticità di a pelle
• riduce l'apparizione di stretch marks
• aiuta à riduce l'ansietà durante u travagliu

Sicurezza di l'olii essenziali durante a gravidanza

Ci hè una preoccupazione cumuna chì l'olii essenziali ponu metabolizassi in cumposti tossichi quandu sò assorbiti da u sangue di una mamma. Tuttavia, l'esperti anu generalmente determinatu chì quandu s'utilice in i dosaggi adatti, questu ùn hè micca un prublema.

A chjave si ferma à e quantità raccomandate è seguita tutte e linee guida suggerite (sottu!). Assicuratevi di verificà cù u vostru duttore sanitariu per qualsiasi dumande o preoccupazioni.

Linee guida per l'usu d'olii durante a gravidanza

Prima di tuttu, evitate di aduprà olii essenziali durante u primu trimestre. U primu trimestre hè u periodu più criticu durante a gravidanza, è ogni risicu di esposizione di u fetu à una sustanza tossica deve esse evitata à ogni costu.

Ma in u vostru secondu o terzu trimestru, tenite à mente i seguenti protokolli di sicurità quandu aduprate olii essenziali appruvati.

Ùn ingerite olii essenziali

Ancu sì ùn site micca incinta, l'olii essenziali ùn sò micca destinati à esse presi per via orale, salvu sottu a direzzione diretta di un espertu o un duttore. Parechji olii essenziali ponu purtà risichi di tossicità quandu ingeriti - per voi è potenzialmente u vostru zitellu.

Focus nantu à l'aromaterapia

In generale, a maiò parte di i sperti medichi sò d'accordu chì l'aromaterapia hè una opzione più sicura per e donne incinte invece di l'applicazioni d'attualità. Questu significa simpliciamente chì duvete aduprà i vostri olii essenziali in un diffusore invece di applicalli à a vostra pelle.

A diluzione hè a chjave

Indipendentemente da sì sì incinta o micca, se decide di aduprà olii per via topica, averete bisognu di ciò chì si cunnosce cum'è oliu purtatore per falla in modu sicuru. Hè perchè l'olii essenziali sò assai cuncintrati è ponu irrità a pelle quandu sò applicati direttamente senza esse diluiti.

L'olii purtatori cumuni includenu:

• jojoba
• coccu
• amandula dolce
• albicocca

E donne incinte devenu sempre parlà cù u so duttore o espertu omeopaticu prima di pruvà à aduprà li per via topica.

Ùn supere micca e raccomandazioni di dosaggio

Mentre ùn ci sò micca studii chì mostranu chì l'usu nurmale di l'olii essenziali sia periculosu, supera i dosaggi raccomandati pò esse - soprattuttu se li aduprate per via topica. Diluisce cù cura l'olii.

Olii chì sò sicuri

Oliu di lavanda

Di tutti l'olii essenziali, a lavanda hè una di l'opzioni più ricercate è più promossi chì hè ancu dispunibule per e donne incinte da aduprà. Studii, cumpresu quellu di u 2016, anu dimustratu chì quandu hè aduprata currettamente, a lavanda hè un trattamentu d'aromaterapia eccellente chì favurisce u rilassamentu, soprattuttu durante u travagghiu è a consegna - un mumentu stressante.

Una rivista di 2018 di studii hà ancu cunclusu cun audacia chì a lavanda riduce u dolore di u travagliu.

Purtate un diffusore portatile cun voi à l'uspidale è aghjustate qualchì goccia d'oliu di lavanda pura per stabilisce un umore rilassante. Evite di inalà u vapore direttamente da u vostru diffusore ancu chì questu pò irrità e mucose in u nasu.

Puderete ancu dumandà à u vostru cumpagnu di travagliu di massaghjà cun oliu di lavanda diluitu durante u travagliu.

Oliu di rosa

L'oliu di rosa hè un'altra ottima opzione per riduce l'ansietà, incuraghjendu a calma, è aiutendu à ottene quelli bramati 40 strazii d'occhi di notte. Simile à a lavanda, durante a consegna.

Siccomu a maiò parte di a ghjente li piace l'odore di e rose, questu puderia esse una grande opzione se ùn site micca un fan di cume sente a lavanda. Questu oliu hè bonu per usi di aromaterapia è deve esse aghjuntu à un diffusore.

Oliu di menta piperita

Questu hè unu cuntruversu chì parechji esperti - cumprese l'aromaterapia è i praticanti omeopatichi - evitanu l'usu di l'oliu di menta piperita nantu à e donne incinte.

Ma ci sò prove preliminarie chì suggerenu chì quandu s'utilice solu per l'aromaterapia, l'oliu di menta piperita pò esse una grande opzione per riduce a nausea in e donne incinte.

Oliu di camomilla

A maiò parte di a ghjente sà chì una tazza di tè di camomilla pò esse assai calmante. Ma a camomile hè ancu un oliu essenziale.

Si face chì ci sò dui tippi di camomile, chì ognuna serve un scopu diversu.

A camomilla romana hè una grande opzione di aromaterapia per aiutà à incuragisce a rilassazione è banni l'attacchi di migraine severi, secondu un studiu di 2014. Ma a camomilla tedesca pò esse aduprata tòpicamente cù un oliu purtatore dopu à avè parturitu per aiutà à riparà l'elasticità di a pelle è à riduce l'aspettu di e smagliature.

In cunnessione: 12 olii essenziali per aiutà à guarisce o prevene e smagliature

Oliu di limonu

L'oliu di limone hè una altra grande opzione si avete trattatu cù nausea è vomitu durante a gravidanza. A hà dimustratu chì quandu hè usatu in modu constantemente in aromaterapia, l'oliu di limone riduce a frequenza di nausea è vomitu.

Oliu di geraniu

Ùn ci hè micca scarsu di opzioni di aromaterapia anti-ansietà per u travagliu è a consegna. Sì l'oliu di lavanda è di rosa ùn sò micca e vostre cose, l'oliu di geraniu hè un'altra opzione fiurali cù una riduzione di l'ansietà durante a prima tappa di u travagliu.

Altri olii

Olii essenziali addiziunali chì anu benefici terapeutici è sò sicuri per a gravidanza (dopu u primu trimestru) include:

• amandula amara
• argan
• patchouli
• granata
• ginger
• cardamomu
• fenouil
• cipressu
• mirtu essenziale
• incensu

Olii da evità durante a gravidanza

A lista di l'olii da evità hè significativamente più grande di quelli chì sò sicuri per l'usu durante a gravidanza. Ma in tuttu, hè perchè questi olii mancanu testi è ricerche sufficienti per dimostrà chì sò sicuri per l'usu mentre site incinta ancu quandu pigliatu secondu e raccomandazioni di dosaggio.

Cum'è l'avemu dettu prima, a preoccupazione per parechji di questi olii essenziali hè chì se una donna incinta piglia più di a quantità raccomandata, ci hè un risicu di tossicità.

• anice
• saviu
• basilicu
• assenziu
• rue
• artemisa
• massa di quercia
• estragone
• betula
• isopu
• canfra
• prezzemolo
• pennyroyal
• tansy
• thuja
• wintergreen

U takeaway

L'olii essenziali ponu esse una opzione intelligente per riduce alcuni sintomi cumuni di gravidanza - cum'è nausea - senza a necessità di medicazione. È sò ancu un ottimu modu per aiutà naturalmente à riduce l'ansietà durante u travagliu quandu sò aduprati cum'è parte di una strategia di aromaterapia.

Duvete sempre aduprà olii secondu e quantità raccomandate, è travaglià cù un aromaterapista certificatu o u vostru medicu prima di inizià un regime terapeuticu basatu in olii essenziali quandu site incinta.

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