Truvà Supportu è Parlà di a Vostra Spondiliti Anchilosante

Cuntenutu

• Cumu uttene supportu
• 1. Fate a culpa
• 2. Educà, educà, educà
• 3. Unisce un gruppu di supportu
• 4. Cumunicate e vostre necessità
• 5. Stà pusitivu, ma ùn piatta micca u to dulore
• 6. Implica l'altri in u vostru trattamentu
• 7. Uttenite supportu à u travagliu
• Ùn avete micca da andà solu

A maiò parte di a ghjente sà di l'artrite, ma dite à qualchissia chì avete spondiliti anchilosante (AS), è ponu sembrà perplessi. AS hè un tipu d'artrite chì attacca principalmente a spina dorsale è pò purtà à un dolore severu o fusione spinale. Pò ancu influenzà i vostri ochji, pulmoni, è altre articulazioni cum'è e articulazioni chì portanu pesu.

Ci pò esse una predisposizione genetica à sviluppà AS. Ancu s'ellu hè più raru cà alcuni altri tipi di artrite, AS è a so famiglia di malatie affettanu almenu 2,7 milioni di adulti in i Stati Uniti. Sì avete AS, hè impurtante chì uttene u sustegnu da a vostra famiglia è amichi per aiutà à gestisce a cundizione.

Cumu uttene supportu

Hè abbastanza sfida à prununzià e parolle "spondiliti anchilosante", ancu menu spiegà ciò chì hè. Pò parè più faciule di dì à e persone chì avete solu l'artrite o pruvate à andà solu, ma AS hà caratteristiche uniche chì richiedenu un supportu specificu.

Alcuni tipi di artrite appaiono à u mumentu di l'età, ma AS colpisce u primu mumentu di a vita. Pò parè chì un minutu site attivu è travagliendu, è u prossimu site à pena di pudè strisgiulà fora di u lettu. Per gestisce i sintomi AS, u supportu fisicu è emotivu hè cruciale. I seguenti passi ponu aiutà:

1. Fate a culpa

Ùn hè micca stranu per qualchissia cù AS di sente ch'elli anu lasciatu falà a so famiglia o amichi. Hè nurmale di sente cusì di tantu in tantu, ma ùn lasciate micca chì a culpabilità si impatrunissi. Ùn site micca a vostra cundizione, nè l'avete causata. Se permettite a culpabilità di infestà, pò passà à a depressione.

2. Educà, educà, educà

Ùn si pò micca stressà abbastanza: L'educazione hè a chjave per aiutà l'altri à capisce AS, soprattuttu perchè hè spessu cunsiderata cum'è una malattia invisibile. Vale à dì, pudete parè sanu à l'esternu ancu sì site in u dulore o stancu.

E malatie invisibili sò notorii per fà dumandà à a ghjente se ci hè veramente qualcosa di male. Pò esse difficiule per elli di capì perchè site debilitatu un ghjornu ancu capaci di funziunà megliu u prossimu.

Per cumbatte questu, educate e persone in a vostra vita nantu à AS è cumu impatta e vostre attività di u ghjornu. Stampa materiale didatticu in ligna per a famiglia è l'amichi. Fate chì quelli più vicinu à voi assistenu à l'appuntamenti di u vostru duttore. Chiedeli di vene preparati cun dumande è preoccupazioni ch'elli anu.

3. Unisce un gruppu di supportu

Calchì volta, ùn importa ciò chì sustene un membru di a famiglia o un amicu per esse, ùn ponu micca solu cunnessi. Questu pò fà chì vi sentite isolatu.

Unisce à un gruppu di supportu fattu di persone chì sanu ciò chì passate pò esse terapeuticu è aiutà à stà pusitivu. Hè un ottimu sboccu per e vostre emozioni è un bonu modu per amparà novi trattamenti AS è cunsiglii per gestisce i sintomi.

U situ web di l'Associazione Spondylitis di l'America elenca gruppi di supportu in tutti i Stati Uniti è in linea. Offrenu ancu materiale didatticu è assistenza per truvà un reumatologu specializatu in AS.

4. Cumunicate e vostre necessità

A ghjente ùn pò micca travaglià nantu à ciò chì ùn sanu micca. Puderanu crede chì avete bisognu di una cosa basata annantu à un flare AS precedente quandu avete bisognu d'altru. Ma ùn cunnisceranu micca chì i vostri bisogni sò cambiati à menu chì ùn li dite. A maiò parte di a ghjente vole aiutà ma ùn pò micca sapè cumu. Aiutate l'altri à risponde à i vostri bisogni essendu specificu nantu à cumu si ponu dà una manu.

5. Stà pusitivu, ma ùn piatta micca u to dulore

A ricerca hà dimustratu chì stà pusitivu pò migliurà l'umore generale è a qualità di vita in quantu à a salute in e persone cun una situazione cronica. Eppuru, hè difficiule à esse pusitivi sì avete dulore.

Fate u vostru megliu per stà ottimistu, ma ùn internalizate micca a vostra lotta o pruvate à tenelu da quelli chì vi circondanu. Nascondere i vostri sentimenti pò ripresentà perchè pò causà più stress è sarete menu prubabile di uttene u sustegnu chì avete bisognu.

6. Implica l'altri in u vostru trattamentu

I vostri amati si ponu sente impotenti quandu vi vedenu luttà per affrontà i pesi emotivi è fisici di AS. Implicalli in u vostru pianu di trattamentu pò avvicinassi più. Vi sentirete supportatu mentre si sentenu empowered è più cunfortu cù a vostra cundizione.

In più di andà à l'appuntamenti di u duttore cun voi, arricate i membri di a famiglia è l'amichi per piglià una classa di yoga cun voi, carpool per u travagliu, o aiutanu à preparà pranzi sani.

7. Uttenite supportu à u travagliu

Ùn hè micca pocu cumunu per e persone cun AS di piattà i sintomi da i so impiegatori.Puderanu teme di perde u so travagliu o esse passati per una prumuzione. Ma u mantenimentu di i sintomi secreti à u travagliu pò fà cresce u vostru stress emotivu è fisicu.

A maiò parte di i patroni sò felici di travaglià cù i so impiegati nantu à prublemi di disabilità. È hè a lege. AS hè una disabilità, è u vostru impiegatore ùn pò micca discriminà per voi per via di questu. Puderanu ancu esse richiesti di furnisce un alloghju ragionevuli, secondu a dimensione di a cumpagnia. D’altronde, u vostru impiegatore ùn pò micca intensificà s’elli ùn sanu micca chì site in lotta.

Fate una conversazione onesta cù u vostru supervisore nantu à AS è cumu impatta a vostra vita. Assicuratevi di a vostra capacità di fà u vostru travagliu è esse chjaru nantu à qualsiasi alloghju chì pudete avè bisognu. Chiedi se pudete tene una sessione d'infurmazione AS per i vostri cullaburatori. Se u vostru impiegatore reagisce negativamente o minaccia u vostru impiegu, cunsultate un avucatu di disabilità.

Ùn avete micca da andà solu

Ancu se ùn avete micca membri stretti di a famiglia, ùn site micca solu in u vostru viaghju AS. I gruppi di supportu è a vostra squadra di trattamentu sò quì per aiutà. Quandu si tratta di AS, ognunu hà un rolu da ghjucà. Hè impurtante di cumunicà i vostri bisogni è sintomi cambianti in modu chì quelli di a vostra vita ponu aiutà à gestisce i ghjorni duri è prosperà quandu vi sentite megliu.