Flatulenza in gravidanza

Cuntenutu

• Cumu prevene a flatulenza in gravidanza
• Quandu andà à u duttore

A flatulenza in gravidanza hè un prublema assai cumunu perchè in gravidanza, a digestione rallenta, facilitendu a produzzione di gasi. Ciò accade à causa di l'aumentu di l'hormone progesterone, chì rilassa i musculi, inclusi i musculi di u sistema digestivu.

Stu prublema diventa peghju à a fine di a gravidanza, postu chì hè quandu l'utru riempie a maiò parte di l'abdomen, mette pressione annantu à l'intestinu, ritardendu ancu a digestione, ma alcune donne in gravidanza ponu sperimentà questu fastidiu ancu à l'iniziu o in mezu di a gravidanza.

Cumu prevene a flatulenza in gravidanza

Per evità a flatulenza in gravidanza hè impurtante di beie 1,5 à 2 litri d'acqua à ghjornu per aiutà à eliminà u gasu è evità l'alimenti cum'è fagioli è piselli perchè aumentanu a produzzione di gas in l'intestinu. Altri suggerimenti sò:

1. Manghjà 5 à 6 pranzi à u ghjornu cun piccule quantità;
2. Manghjate pianu è masticate bè u vostru cibu;
3. Purtate panni sciolti è cunfurtevuli in modu chì ùn ci sia strettezza in a zona di u ventre è di a cintura;
4. Evite l'alimenti chì causanu flatulenza, cum'è fasgioli, piselli, lenticchie, broccoli o cavolfiore è bevande gassate:
5. Escludite l'alimenti fritti è alimenti assai grassi da a dieta;
6. Pruvà à fà almenu 20 minuti d'attività fisica ogni ghjornu, pò esse una spassighjata;
7. Cunsuma alimenti lassativi naturali cum'è papaia è prugna.

Questi cunsiglii sò particularmente ligati à l'alimentu, sò simplici da seguità è aiutanu à riduce a flatulenza è à migliorà u disagiu addominale, ma devenu esse seguitati per tutta a gravidanza.

Quandu andà à u duttore

A flatulenza in a gravidanza provoca sintomi cum'è gonfiore, crampi, rigidità è disconfort addominale. Quandu sti sintomi sò accumpagnati da nausea, vomitu, dolore addominale da una parte, diarrea o stinzia, hè cunsigliatu di cunsultà u vostru ostetricu.