Autore: Mark Sanchez
Data Di Creazione: 5 Ghjinnaghju 2021
Aghjurnamentu Di Data: 17 Aostu 2025
Anonim
A prumuzione di a Cuscienza, l'essenza di a Meditazione - Vita Di Vita
A prumuzione di a Cuscienza, l'essenza di a Meditazione - Vita Di Vita

Cuntenutu

A meditazione hà un mumentu. Questa pratica simplice hè a nova tendenza in u benessere è per una bona ragione. L'esercitazioni di meditazione è attenzione riducenu u stress, furniscenu sollievu di u dolore simile à i oppioidi (ma senza l'effetti secondari) è ancu custruiscenu materia grigia in u cervellu. A longa lista di benefici hè abbastanza per piglià un interessu.

Se ùn sapete micca da induve cumincià cù a pratica di meditazione, stu video hà e basi. Queste semplici meditazioni guidate cun l'espertu Grokker David aiutanu à cumincià à esse cuscenti di i vostri penseri è emozioni senza giudiziu, è furmà a vostra mente per esse in u mumentu presente.

Se trova difficiule à medità, ùn site micca l'unicu. Parechje persone dicenu chì anu "pruvatu" à medità è anu fallutu, ma a verità hè sì ancu pruvà per medità, hè travagliatu. Hè una pratica-più si tene à questu, u più faciule hè diventatu. Quandu i pinsamenti o l'emozioni sorgenu, lasciate vene, è lasciate andà. Basta à nutà questi sentimenti, è site in via di una relazione cuntinua cù a vostra nova pratica di sullivazione di u stress.


À propositu di Grokker:

Interessatu à più classi video di allenamentu in casa? Ci sò millaie di corsi di fitness, yoga, meditazione è cucina sana chì vi aspettanu nantu à Grokker.com, a risorsa unica in linea per a salute è u benessere. Verificate li oghje!

U vostru Allenamentu HIIT 7-Minutu Fat-Blasting

L'allenamentu HIIT di 30 Minuti per Battere a Vostra Slump Invernale

U Flussu di Yoga Vinyasa chì Sculpite i Vostri Abs

Cumu fà Kale Chips

Rivista per

Publicità

Populari In Situ

I 5 Elementi chì avete bisognu per fà ogni piattu satisfacente

I 5 Elementi chì avete bisognu per fà ogni piattu satisfacente

Ci cridite o micca, creendu un pa tu di prima qualità, di qualità à livellu di chef ùn hè micca olu di fà u gu tu è l'odore delizio u. "U gu tu implica ancu...
Cause di Sudore Nutturnu (Oltre a Ménopause)

Cause di Sudore Nutturnu (Oltre a Ménopause)

A maiò parte di noi a ucianu i udori di notte cù a menopau a, ma cum'è ri ulta, ùn hè micca l'unicu mutivu perchè pudete udà mentre dorme, dice Jennifer Caud...