Cosa hè u Malabsorption di Fruttosiu?

Cuntenutu

• Intolleranza ereditaria à u fructose
• Cause
• I sintomi
• Fattori di risicu
• Diagnosticu
• Gestione
• Malabsorption di fructose: Q&A
• Q:
• A:
• Outlook

Panoramica

A malabsorzione di fructose, chjamata prima intolleranza dietetica à u fructose, si produce quandu e cellule nantu à a superficia di l'intestini ùn sò micca capaci di scumpressà u fructose in modu efficace.

U fruttosiu hè un zuccheru semplice, cunnisciutu cum'è monosaccaridu, chì vene soprattuttu da frutti è qualchì verdura. Si trova ancu in u mele, u nettaru d'agave, è in parechji alimenti trasfurmati chì cuntenenu zuccaru aghjuntu.

U cunsumu di frutosiu da u sciroppu di granu altu fruttosiu hè aumentatu più di 1,000 per centu solu da u 1970-1990. Hè pussibule chì sta crescita di a cunsumazione abbia purtatu à una crescita di malabsorzione è intulleranza di fructose.

Se cunsumate frutosa è sentite prublemi di digestione, pudete esse affettatu da una malabsorzione di frutosa.

I fructani sò carboidrati fermentabili chì sò cumposti da catene corte di fruttosiu cù una sola unità di glucosiu attaccata. L'intolleranza à u fructanu pò cunvivisce cù malabsorbzione di fruttosiu o esse a causa sottostante di i sintomi.

Intolleranza ereditaria à u fructose

Un prublema più seriu è una cundizione cumpletamente micca legata hè l'intolleranza ereditaria à u fructose (HFI). Questa hè una cundizione genetica rara chì tocca à 1 in 20 000 à 30 000 persone è si verifica perchè u corpu ùn face micca l'enzima necessariu per scumpientà u fruttuosu. Chistu pò purtà à prublemi di salute serii cum'è fallimentu di u fegatu se una dieta stretta senza fruttu ùn hè micca seguita. A cundizione hè più spessu rilevata quandu un criaturu principia à cunsumà alimentu o formula per criaturi.

Cause

A malabsorzione di fruttosiu hè abbastanza cumuna, affettendu finu à 1 in 3 persone. I trasportatori di fructose chì si trovanu in i enterociti (cellule in i vostri intestini) sò responsabili di assicurà chì u fructose sia direttu versu duve deve andà. Sì avete una carenza di trasportatori, u fruttuosu pò accumminassi in u vostru intestinu grossu è causà prublemi di intestini.

A malabsorzione di fructosa pò esse dovuta à parechje cause chì includenu:

• squilibriu di batteri boni è cattivi in ​​l'intestinu
• alta assunzione di alimenti raffinati è trasfurmati
• prublemi intestinali preesistenti cum'è u sindrome di l'intestione irritabile (IBS)
• inflammation
• stress

I sintomi

I sintomi per a malabsorzione di fructose includenu:

• nausea
• gonfiore
• gasu
• dulore addominale
• diarrea
• vomitu
• fatigue crònica
• malabsorption di certi nutrienti, cum'è u ferru

Inoltre, ci sò evidenze chì liganu a malabsorzione di fructose cù i disordini di l'umore è a depressione. hà dimustratu chì a malabsorzione di fruttosiu era assuciata à livelli più bassi di triptofanu, chì ghjoca un rolu maiò in u sviluppu di i disordini depressivi.

Fattori di risicu

Sì avete certi disordini intestinali cum'è IBS, a malattia di Crohn, a colite, o a malatia celiaca, avete più probabilità d'avè malabsorzione o intolleranza di fructose in a dieta.

Tuttavia, se unu causa l'altru ùn hè micca chjaru. In una parte chì implicava 209 pazienti cù IBS, circa un terzu avia intolleranza à u fruttuosu. Quelli chì eranu conformi à limità u fruttosiu anu vistu migliurà i sintomi. Se site cun Crohn's, sta guida nutrizionale pò ancu aiutà.

Inoltre, sè site nantu à una dieta senza glutine ma chì avete sempre sintomi, pudete avè prublemi cù u fruttu. Ùn hè mai una gattiva idea di esse verificatu per a malabsorzione di fruttosiu sè avete un prublema maiò di l'intestini.

Diagnosticu

Un test di soffiu di idrogenu hè un test cumunu adupratu per diagnostichi di prublemi cù a digestione di u fruttu. Hè una prova simplice chì ùn implica micca un prelitu di sangue. Vi tocca à limità i carboidrati a notte nanzu è à dighjunu a mane di a prova.

À l'uffiziu di u vostru duttore, vi hè datu una soluzione alta in fruttosiu per beie, è dopu ogni 20 à 30 minuti per parechje ore u vostru fiatu hè analizatu. Tutta a prova dura circa trè ore. Quandu u frutosiu ùn hè micca assurbutu, produce quantità più elevate di idrogenu in l'intestini. Questa prova misura quantu idrogenu hè in u vostru fiatu da sta malabsorbzione.

Eliminà u fructose da a vostra dieta hè un altru modu per sapè se avete malabsorzione di fructose. Cù l'aiutu di un dietista registratu, pudete sviluppà un pianu per eliminà efficacemente qualsiasi alimenti chì cuntenenu frutosa è vede se i vostri sintomi si risolvenu.

Diverse persone anu tolleranze diverse per u fruttu. Certi ponu esse più severi cà altri. U mantenimentu di un ghjurnale alimentariu pò aiutà à seguità l'alimenti chì avete manghjatu è qualsiasi sintomi chì avete.

Gestione

A gestione di un prublema cù a ripartizione di frutosa include tipicamente l'eliminazione di u zuccheru. Eliminà l'alimenti chì cuntenenu alti livelli di fruttosiu hè un bonu postu per cumincià. Questi includenu:

• sodas
• certe barrette di cereali
• certi frutti, cum'è prugne, pere, ciliegie, pesche, mele, prugne è anguria
• suchju di mela è sidru di mela
• suchju di pera
• piselli snap di zuccheru
• caru
• dolci cum'è ghjacciu, dolci, è biscotti chì cuntenenu edulcoranti di frutosa

Quandu si leghjenu e etichette, ci sò parechji ingredienti da guardà quandu si cerca di gestisce a malabsorzione di fruttosiu. Attenti à i seguenti:

• sciroppu di granu altu fruttosiu
• nettaru d'agave
• frutosa cristallina
• frutosa
• caru
• sorbitol
• fructooligosaccharidi (FOS)
• solidi di sciroppu di granu
• alcoli di zuccaru

Una dieta FODMAP pò ancu esse utile quandu si prova à gestisce i prublemi di digestione di u fructose. FODMAP significa oligo-, di-, monosaccharidi e polioli fermentabili. I FODMAP includenu frutosiu, fruttani, galattani, lattosiu è polioli. In certi casi, quelli chì anu malabsorzione di fructose ùn ponu ancu tollerà i fructani truvati in u granu, l'alcachofa, l'asparagus è e cipolle.

A dieta bassa FODMAP include alimenti chì sò tipicamente più facili da digerisce per a maggior parte di e persone, è questu pò alleviare i sintomi cumuni. L'alimenti chì anu un raportu 1: 1 di glucosiu à frutosiu ponu esse tollerati megliu nantu à a dieta à bassa FODMAP di quelli alimenti chì cuntenenu più frutosiu cà glucosu. Questa guida dettagliata include ciò chì manghjà mentre seguite una dieta bassa FODMAP.

Malabsorption di fructose: Q&A

Q:

Ci hè trattamenti medichi dispunibuli per a malabsorzione di fruttosiu?

Paciente anonimu

A:

Mentre a malabsorption di fructose pò migliurà cun una dieta ridutta di fructose, sta cundizione pò suggerisce ancu chì a crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO) hè in ghjocu. In i dui casi, antibiotici, probiotici, enzimi digestivi cum'è xilosa isomerasi, è una dieta modificata ponu esse raccomandati.

Natalie Butler, RD, LDA Answers rapprisentanu l'opinioni di i nostri esperti medichi. Tuttu u cuntenutu hè strettamente informativu è ùn deve micca esse cunsideratu cunsigliu medicu.

Outlook

I prublemi intestinali cù a malabsorzione di frutosa varienu da persona à persona, è cusì serà u trattamentu.

Sì avete un casu lieve o severu, una dieta di eliminazione di frutosiu o una dieta bassa in FODMAP pò esse utile. Dopu una di queste diete per quattru à sei settimane, è poi reintroduce lentamente diversi cibi fruttosi è valutà a tolleranza, hè un bonu modu per cumincià. Sarà u megliu adattà a dieta basata annantu à i vostri sintomi specifici da l'alimenti.

Travagliate cù un dietista chì pò aiutà à sustene a strada è sviluppà un pianu cun voi.