Cume Scantàvi Per Esse Più Forte, Sane è Felice

Cuntenutu

• Prima u Corsu
• Allora u Yoga
• Fate tutte e cose
• Chì aghju fattu ?!
• Rivista per

Sò una criatura di abitudine. Di cunfortu. Di ghjucà un pocu sicuru. Amu e mo rutine è e liste. I mo leggings è tè. Aghju travagliatu per a listessa cumpagnia è sò statu cù u listessu tippu dapoi 12 anni. Sò statu in u listessu appartamentu per 10. I mo tacchi di donna cresciuta-culo campanu sottu à u mo scrivanu à u travagliu perchè ùn mi possu micca dà fastidiu di purtalli fora u weekend (ùn ti lasceraghju mai, athleisure!) È forse u più grande indulgenza di a mo vita adulta hè u paru di pantaloni di cachemire chì aghju avutu u Natale passatu. (Vita. Cambiendu.) Ùn cuminciamu mancu cù u fattu chì aghju un pad di riscaldamentu in u mo salottu, camera da letto, * è * ufficiu.

Dui anni fà era ancu, inspiegabilmente, u direttore digitale in Forma è Fitness chì ùn era micca piacevule abbandunà u so salottu è i so boni vecchi DVD HIIT di Jillian Michaels. Mi sò dettu chì ùn mi piaceva corre ("Ùn sò micca solu un corridore!"). Yoga odiatu ("Sò solu micca flessibile!"). È chì a ricchezza di classi di fitness di prima trinca in New York-à a quale aghju avutu spessu accessu GRATUITU perchè face letteralmente parte di u mo travagliu-ùn era micca per mè ("Sò troppu impegnatu, è micca in quella scena". )

Tanta energia mentale spende per etichettà tutte e cose chì ùn eru micca. Tante scuse. Ma onestamente? Eru solu paura. Scantatu chì quandu mi sò presentatu à l'allenamenti cum'è rappresentante di Forma enfaticamente micca s'assumiglia à Jillian (realtalk: Aghju avutu luttatu cù u listessu 10-okay, à volte 15-liri extra per anni), a ghjente mi ghjudicaria. Spaventatu chì mi parissi un idiota quandu ùn sapia micca esattamente chì fà a mo prima volta in a classa [riempite u biancu]. È spaventatu per esce da a mo rutina di salottu comodu duve i soli chì guardavanu eranu u ghjattu di u vicinu è i travagliadori di a custruzzione accantu.

Prima u Corsu

U mo primu passu di ghjuvannuccia fora di u salottu curria. Dui anni è mezu fà, ùn aghju micca curritu più di un chilometru o dui in più di una dicada. Forse più longu. Quale sà ?! Ma u weekend di a Mezza Maratona di e Donne Shape, sentendomi ispirata da e 10.000 donne chì si riuniscenu per curà a nostra corsa, aghju fattu qualcosa di assai fora di caratteru: aghju allacciatu e mo scarpe, sò andatu fora, è aghju curtu. Micca luntanu, è definitivamente micca bellu, ma l'aghju fattu. "À chì ne importa ciò chì pensanu ste persone casuale in carrughju nantu à u mo visu di pomodori - ùn li videraghju mai più", pensu. È aghju sorpresu l'infernu fora di mè per piace veramente. Cusì aghju continuatu à corre, un pocu più luntanu è un pocu più veloce ogni mese. Un annu dopu aghju fattu a mo prima corsa, a Brooklyn Half Marathon. Per celebrà, aghju aghjustatu "runner" à a mo biografia d'Instagram. Silly, sicuru, ma dichjarà chì l'etichetta publicamente era un passu enormu. (Chì tempu per esse vivu, bè !?)

È malgradu sapè intellettualmente-è predicà tuttu u ghjornu à Forma! -chì esce fora di a vostra zona di cunfortu è celebrà ciò chì u vostru corpu pò do hà tunnellate di benefici per a salute, stava finalmente cuminciatu à crede veramente.

Allora u Yoga

Uni pochi mesi dopu, aghju cuminciatu à flirtà cù l'idea di yoga. I ~ sapia ~ chì mi piacerebbe probabilmente amà. Chì mi piacerebbe l'aspetti focalizanti è meditativi, l'allungamentu profondu di i musculi stretti da a corsa è HIIT, ancu u cantu woo-woo è l'attività di chakra chì hè qualchì volta implicata. Verificate, verificate, verificate. Ma eru profondamente intimuritu da l'idea chì avia in capu (è, à dilla franca, alimentata da Instagram) di ciò chì era un yogi. Ùn sto micca scherzendu quandu dicu chì ùn sò micca flessibile: Ancu quandu ballava guasgi ogni ghjornu da zitellu, pudiu sempre fà spaccature. Nunda di u yoga di YouTube chì aghju pruvatu in u mo salottu era còmode, mancu Savasana. Ma dopu assai scruccuneria è strascinamentu di i pedi, una cullega s'hè impegnata à pasturami à a mo prima vera classa di yoga in Lyons Den in Tribeca, un studiu affiliatu à Baptiste.

I mo amichi pensavanu ch'e era pazzu per cumincià ghjustu cù u yoga di putenza calda. Mentre stavu goffamente aspittendu à l'iniziu di a classa, induve tutti intornu à mè sembravanu esattamente ciò chì facevanu è ancu in qualche modu mi sembravanu totalmente impenseriti da u fattu chì era 90 gradi è AF umida, pensu chì forse eru ancu pazzu. Ciò chì puderia esse menu cunfortu chè furzà à sudà è piegà in modi chì ùn puderebbe mancu piegà quandu avete 11 anni, per fà una sequenza di pose chì ùn sapete micca veramente fà, circundatu da ghjente in Lulu cute è strappy. quale apparentemente fà tuttu ciò chì sopra cun facilità?

Ma sapete digià ciò chì succede dopu, nò ? Aghju amatu. (Amatu. Hè.) Aghju prublemi per sprimà quantu mi piace sempre, ma hè megliu crede chì aghju aghjustatu "yogi" à stu prufilu IG. In un pocu menu di un annu sò statu in più di 100 classi. Aghju sempre lotta? Di sicuru. Ma a cumunità quì vene in tutte e forme è dimensioni, è ùn ci hè micca specchi, cusì duvete veramente, veramente à sente a vostra respirazione è u vostru corpu - è in ocasioni hip-hop s'ellu hè una classa di beats.

Fate tutte e cose

Cunquistà a mo paura di u yoga mi hà datu a fiducia per stabilisce un scopu ambiziosu in a nostra campagna #MyPersonalBest chì hà lanciatu stu ghjennaghju: Esci fora di a vostra zona di cunfortu è pruvà una nova classa di fitness ogni settimana in ghjennaghju, è almenu duie volte à u mese u u restu di l'annu. Allora aghju unitu à ClassPass è aghju cuminciatu à riunisce classi: Barry's, ballet, FlyWheel, barre, CrossFit-tutte e cose chì parlemu tuttu u ghjornu quì à Forma ma chì ùn eru mai statu abbastanza bravu da pruvà fora di casa. Aghju aghjustatu l'amichi in u mo prughjettu, scuntrà per una classe di Spin invece di bevande. Aghju cuminciatu à andà à i nostri allenamenti #ShapeSquad cù u restu di u nostru staffu invece di dumandà. (Quellu chì ne sò particularmente fieru.) Vulete dì chì devu pruvà un novu allenamentu publicamente IN FACEBOOK LIVE? Gulp. Va bè.

À l'estiu, mi sò diventatu abbastanza cunfortu cù questa cosa di prova di novi allenamenti. Ùn mi sentia più cusì spaventosu, è aghju ancu trovu chì ùn aghju micca fattu cura ca mi putissi pari mutu prima (o per sempre, s'è tù sì à mè in una classa di spin acqua). È si pò pensà chì questu seria piuttostu una crescita personale abbastanza per l'annu. Ma nò! Quandu Nike mi hè ghjunta per vede se qualcunu di u nostru persunale era interessatu à fà Hood à Coast, una corsa di relè di 199 chilometri da a cima di Mount Hood attraversu Portland à Seaside, Oregon, u mo primu penseru era micca "À quale possu impignassi?" Era qualcosa chì seria statu cumpletamente è cumpletamente impensabile per l'Amanda di solu un annu prima. Aghju pensatu: "Hmm. Ciò pare super spaventosu è scomudu. Avissi da fà." Senza assai più penseru chè què, mi sò firmatu per allenà mi cù dui allenatori di prima qualità Nike è altri 11 scunnisciuti per sette settimane, per campà cun elli in duie camionette per guasgi dui ghjorni durante a corsa, per curre trè gambe è più di 15 miglia in pocu menu di 28 ore, nantu à (generosamente) duie ore di sonnu in un campu friddu.

Chì aghju fattu ?!

Ùn era micca tantu a parte fisica chì mi facia paura. Apparentemente, mi piace mette mi in situazioni di allenamentu kinda-sorta-estreme, è sapiu chì se mi allenassi, saraghju probabilmente bè. Innò era a furmazione cù altre personeè a documentazione di tuttu ciò chì era spaventosa. Perchè, malgradu chì finalmente mi piaceva a corsa, ùn l'aghju micca fattu assai ultimamente, è ancu quandu curria più regolarmente era una ricerca strettamente solitaria per mè. Avè da ritruvassi à a velocità currendu ogni settimana cù sta squadra di umani più veloci, più forti, più in forma, anu fattu nasce insicurità chì pensavu (soprattuttu) scunfitte. Fà seguitu da i fotògrafi è i videògrafi in modu chì aghju avutu à vedemi sudatu è in lotta, u mo bottinu si jiggling è a mo puttana chì corre in faccia feroce? Ebbè. Chì hà purtatu un saccu di più. TBH, ammette tuttu questu in Internet? Ancu micca cunfortu. Veramente, veramente micca comodu.

Ma voi ragazzi. QUÈ. Questu hè esattamente induve a magia accade. Perchè aghju trovu chì a manifestazione ogni settimana per furmà cù l'equipaggiu malgradu u mo disagio m'hà spintu più forte ch'è aghju mai andatu da sola. Ci hà spintu tutti più forte. Pensu chì ogni membru di a nostra squadra di 12 persone hà fattu un PR durante a corsa. Aghju fattu u trattu più veloce di 7 chilometri di a mo vita. È fighjendu issi ritratti è i video, vecu a lotta è u ghjacciu, iè, ma sò ancu tantu fieru di quella zitella chì ùn lascià mancu u so salottu per andà in yoga l’annu prima.

Prima di a corsa, eru scetticu di e persone chì dicenu chì a corsa à Hood to Coast cambiava a vita. ("Veni, hè solu una corsa", aghju pensatu.) Ma sapete chì? Hè era chì cambia a vita. Ùn era micca solu chì a furmazione cù l'allenatori Jes Woods è Joe Holder hà migliuratu a mo forma è m'hà spintu à fà tutte e cose di corsa chì avia evitatu (salutu, colline è speedwork!). Ùn era micca solu chì u nostru #BeastCoastCrew hà finitu per esse una famiglia di supportu, divertente, badass chì aghju aspittatu per curriri in modu regulare. Ùn era mancu chì l'esperienza di a corsa fussi cusì putente - l'elazione è l'esaurimentu, e risate è e lacrime, l'acclamazioni è u cantu è u dolore è u fretu è oh iè, a corsa. Hè stata a realisazione chì sta cosa chì vene fora di a vostra zona di cunfortu funziona veramente, veramente. Cum'è l'addestramentu per alzà più pesu o corre più, fà cose chì vi spaventanu vi face più forte. È quandu si capisce chì in u fondu di u vostru intestinu, vi rende curaghjosu. Ti face cunfidenza. Ti face senta cum'è un supereroe stranu.

Per esse sicuru, assai cose sò sempre spaventose. Sentu sempre quella voce chì dice: "Ùn u vostru salottu è quelli ridiculi sudori di cachemire ùn sarianu assai megliu avà !?" (Senza dubbitu.) Ma avà sò. Sò chì questu annu hà cambiatu u mo modu di pensà à mè stessu è di ciò chì sò capace. Sò chì mettenduvi scomodu apposta è spinghje in ogni modu di colpu face chì i veri sfide di a vita si sentenu menu insurmontabili. Sò chì ùn pensu più di ùn pudè, solu perchè ùn l'aghju micca. E forsi tutta sta rivelazione epica persunale hè qualcosa chì tutti l'altri sanu digià. In questu casu, ciao, sò finalmente quì per a festa! Ma per u casu chì ùn hè micca, mi rendu ancu più scomudu è a spartaghju.

Si scopre chì si pò in realtà spaventassi per esse un umanu più forte, megliu, più veloce, più curaghjosu. U cunsigliu assai.

Rivista per