Cumu Fà Cresce i Vostri Capelli Più Rapidu

Cuntenutu

• 1. Manghjate sanu
• 2. Ajuste i Vostri Abitudini di Stile
• 3. Evite una situazione nantu à u vostru scalp
• 4. Culore menu spessu
• 5. Cambia a Tua Tecnica di Spazzolatura
• 6. Cuntinuà Cutting
• Rivista per

Sè vo vulete cultivà un cattivu haircut, finalmente sbarazzate di quelli bangs, o sport un stile più longu, aspittendu chì i vostri capelli crescenu pò esse un compitu apparentemente tedious. È capisce u megliu modu per ottene serrature più chjaramente ùn hè micca cusì tagliatu-seccu (scusate u ghjocu di bellezza): "Cumu fà cresce i capelli più veloce?" era una di e dumande di bellezza più cercate di l'annu, secondu Google. Davanti, l'espertu scende nantu à sei fattori chì affettanu veramente a crescita di i capelli - è ciò chì pudete fà per accelerallu.

1. Manghjate sanu

"A nutrizione hè a cosa unu chì tocca a crescita di i capelli", dice Gregorio Ruggeri, coproprietariu di Salon Ruggeri in New York. Assicurendu chì uttene i nutrienti adattati internamente pò fà una grande differenza esternamente, vale à dì in quantu i vostri capelli sembranu è crescenu.

Cosa da fà: Parlate cù u vostru duttore per incorpore un supplementu orale cum'è a biotina, una vitamina B, chì rinforza i capelli, dice Mona Gohara, MD, prufissore clinicu assuciatu di dermatologia in a Yale School of Medicine. Ruggeri dice chì i so clienti anu vistu ancu ottimi risultati da piglià Nutrafol per e Donne ($ 88; nutrafol.com), un supplementu chì cuntene biotina, cù una varietà di vitamine è antioxidanti. Indipendentemente, assicuratevi di dà à qualsiasi supplementu orale qualchì tempu per travaglià. "Ci vularà à piglià omancu trè mesi per vede alcunu risultatu, è questu hè cuntingente à piglià lu diligentemente ogni ghjornu", nota. È di sicuru, una dieta sana fora di i supplementi hè ancu impurtante, soprattuttu chì incorpora alimenti ricchi di ferru, postu chì una carenza di ferru pò rende i capelli magri è sfumati, aghjusta Ruggeri. U duttore Gohara raccomanda ancu di caricare alimenti ricchi in acidi grassi omega-3 è vitamine B. (Psst: Eccu ciò chì l'esperti di i capelli è i nutrizionisti anu da dì nantu à e vitamine gommose per a crescita di i capelli.)

2. Ajuste i Vostri Abitudini di Stile

Benintesa, l'attrezzi caldi ponu dà u stilu esattu chì vulete, ma u calore hè una causa maiò di danni à i capelli, purtendu à rotture putenziali è crescita stunted, dice Ruggeri.

Cosa da fà: Pruvate di taglià l'asciugatura, l'arricciatura è l'allughjamentu quant'è pussibule. Certu, chì ùn pò micca esse sanu sanu realisticu, perchè se ùn pudete micca abbandunà i vostri arnesi, assicuratevi di chjappà i filamenti cù un protettivu di calore ogni volta, cunsiglia Ruggeri. Unu da pruvà: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection Heat Proteinant Crème ($ 24; sephora.com). Ruggeri dice ancu di esse attenti à e stufe secche. Siccomu l'ubbiettivu hè di fà entra è sorte a ghjente, a probabilità di i stilisti di aduprà temperature estreme è di ùn esse prudenti aumenta a probabilità di danni. U so cunsigliu per i rigulari di u soffiu ? Stà cun un stilistu chì sapete chì hè attentu è li piglia u tempu (è BYO prutettore di calore se avete bisognu). Un altru cunsigliu? Optate per arnesi caldi più recenti è più sicuri chì ùn feranu micca tantu dannu.

3. Evite una situazione nantu à u vostru scalp

I capelli sani ponu vene solu da un cuoio capellutu sano. "Avete bisognu di mantene i folliculi chjaru è sani per assicurà una crescita sana di i capelli", dice Ruggeri.

Cosa da fà: Suggerisce di usà una scrub esfoliante di u scalp settimanale per rimuovere i residui di u pruduttu è l'oliu in eccessu, creendu un ambiente ottimale per a crescita di i capelli. Li piace u Scrub Purificante Purificante Christophe Robin cù Sale Marinu (52 $; sephora.com). (O, pruvate una maschera di capelli in argilla pre-shampoo per assorbe l'oliu in eccessu à e vostre radici.) È mentre ùn averiamu mai colpitu u shampoo seccu, Ruggeri sottolinea chì OD'ing nantu à u stilu di punta pò purtà à l'accumulazione nantu à u scalp chì pò intuppà i folliculi pilosi. Spazzate sempre u shampoo seccu dopu a spruzzatura. U duttore Gohara vi cunsiglia ancu di dà si un massaghju settimanale di u scalp: "Questu aumenta a circulazione à u scalp, mantenendu i capelli molli è sani", dice. Fate cusì aduprendu oliu di jojoba (assorbe bè in a vostra pelle) per parechji minuti prima di shampooing.

4. Culore menu spessu

L'appuntamenti di culore pò ancu piglià un pesu nantu à i vostri capelli, particularmente se li stai lampendu constantemente, postu chì questu richiede di alzà a cuticula è di espone i capelli à ogni tipu di danni.

Cosa da fà: "Sè vo circate di fà cresce i vostri capelli, pensate à andà u più longu pussibule trà a colorazione, idealmente ogni 12 settimane", dice Ruggeri. E dumandate à u vostru colorista per incorpore un trattamentu cù u vostru culore, cum'è Olaplex, chì pò aiutà à minimizzà l'effetti dannusi. In casa, appiccicate cù shampoo è acondicionador idratanti per mantene i capelli sani è idratati. Pruvate Pantene Pro-V Daily Shampoo Hydrating Renewal Moisture Renovation ($ 6 ciascunu; walmart.com).

5. Cambia a Tua Tecnica di Spazzolatura

Spazziate u modu ghjustu è pudete veramente incuraghjà una crescita sana di i capelli. Spazzola u modu sbagliatu, è pò avè l'effettu oppostu.

Cosa da fà: Prima, sceglite a spazzola ghjustu. A Ruggeri li piacenu e spazzole à cuscini cù setole di cinghiale, chì sò più dolci sia nantu à u cuoio capellutu sia i capelli chè i so omologhi in plastica o nylon. Sì i capelli sò specialmente snarled, nebbia cun un detangler, è cuminciate sempre à spazzolà da u fondu. Pò sembrà contru à l'intuitivu, ma partendu da a cima solu spinge tutti i tangles, perchè finiscinu cù un grande nodu à l'estremità, induve i capelli sò digià u più anticu è più dannatu. È Marcia Brady era nantu à qualcosa: spazzolà i vostri capelli ogni notte aiuta à distribuisce l'olii naturali da a radica à a punta è stimulà u scalp per incuragisce una crescita sana di i capelli, dice Ruggeri. Ma ùn v'inchietate, ùn ci hè bisognu di 100 colpi, ancu 15 à 20 feranu u truccu.

6. Cuntinuà Cutting

L'avemu uttinutu cumpletamente: Perchè avete tagliatu i vostri capelli quandu u vulete più? Eppuru, saltà u salone per tuttu ùn hè nunda. "L'estremità spaccate ponu allargà l'arburu di i capelli, ubligendu à taglià di manera più di ciò chì vulete", dice Ruggeri.

Cosa da fà: Vede u vostru stilistu per una "spolverata" ogni sei settimane: Spessu cumplementariu, questu implica di caccià a più minima quantità di capelli - parlemu milimetri - ma mantene e puntate fresche è sane, dice Ruggeri. Hè cunsigliatu ancu di andà per un trim ogni trè mesi circa, per ùn caccià alcuna lunghezza, ma per rimodellà u vostru stile in modu chì pare u più bonu pussibule quant'è cresce.

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