5 Modi per sbarrazzassi di u soffiu di a sigaretta

Cuntenutu

• 1. Lavate i vostri denti regolarmente è accuratamente
• 2. Stà idratatu
• 3. Trattate tutte e tutte e malatie dentali
• 4. Masticate gomma senza zuccheru sè ùn pudete micca spazzolà
• 5. Smetta di fumà
• Assicuranza chjave

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

E sigarette cuntenenu circa 600 ingredienti sfarenti. Quandu sò brusgiati, questi ingredienti emettenu migliaia di chimichi, alcuni di i quali sò cancerosi, chì ponu causà assai prublemi di salute.

Se fumate, sapete chì unu di questi prublemi hè cattivu fiatu.

Eccu cinque manere di sbarrazzassi di u fiatu di a sigaretta.

1. Lavate i vostri denti regolarmente è accuratamente

I prudutti di u tabaccu sò guasi una fonte garantita di cattivu fiatu (alitosi). Inoltre, e sigarette ponu causà parechji prublemi di salute orale.

U mantenimentu di a vostra igiene orale pò potenzialmente aiutà à affruntà u prublema di u respiru. Questu significa spazzolà almenu duie volte à u ghjornu è usate u filu di modu regulare.

Puderete ancu vulè pruvà à spessu lavà cù collu in bocca è dà una prova à i raschiatori di lingua.

Ci sò ancu dentifrici speciali nantu à u mercatu per e persone chì fumanu, ancu s'ellu sò spessu più abrasivi di i dentifrici ordinari.

Sti prudutti ponu affruntà a tinta di i denti per via di l'usu di u tabaccu, ma ùn ponu micca esse utili cum'è una soluzione di alitosi à longu andà paragunatu à abbandunà tuttu.

Se vulete pruvà unu, pudete truvà questi dentifrici speciali in ligna.

2. Stà idratatu

A saliva hà un rolu criticu in l'igiene orale generale. Sciacca a bocca di l'alimentu è d'altre particelle chì ponu attaccà à i denti è e gengive.

Per questa mutivu, hè impurtante di beie assai acqua per tutta a ghjurnata. Què riduce u numeru di particelle nantu à i denti è e gengive, chì i batteri ponu manghjà è potenzialmente causà cattivu respiru.

Se pensate chì avete una mancanza di saliva più spessu, pudete avè a bocca secca, o xerostomia. Oltre à causà cattivu fiatu, a bocca secca pò causà:

• un mal di gola custante
• una sensazione di brusgiatura in u fondu di a vostra gola
• guai à parlà
• difficultà à ingolle

S'ellu ùn hè micca trattatu, a mancanza di saliva pò ancu causà carie. Vede un dentistu se sospettate chì avete a bocca secca. Puderanu aiutà à truvà modi per mantene l'umidità in bocca per mezu di prudutti cum'è risciacqui orali.

Pudete ancu pruvà prudutti senza prescrizzione per a bocca asciutta, cume collutori, dentifrici è pastiglie.

3. Trattate tutte e tutte e malatie dentali

A malattia di e gomme pò fà chì e to gengive si alluntanu da i denti. Què risulta in tasche prufonde chì ponu riempie di batteri chì causanu odori, aumentendu u cattivu respiru.

Un dentistu pò aiutà à identificà, diagnosticà è trattà qualsiasi questione sottostante cum'è a malattia di a gomma chì puderia aggravà u vostru fiatu.

I segni d'avvertimentu di a malattia di e gomme includenu:

• gengive rosse o gonfie
• gengive tenere o sanguinanti
• masticazione dolorosa
• denti sciolti
• denti sensibili

A malatia di a gomma principia quandu i batteri si mettenu sottu à e gengive è stanu nantu à i denti per troppu longu, furmendu strati di placca è tartru.

A malatia iniziale di a gomma hè cunnisciuta cum'è gingivitis. E pulizie dentarie regolari, in più di u spazzolamentu è di u filamentu di u ghjornu, ponu curà lu.

U vostru dentistu pò ancu raccomandà una pulizia profonda sottu à a linea di gomma. In i casi severi, a chirurgia hè necessaria per caccià u tartru in fondu à e gengive, o aiutà à guarì l'osse o e gengive perse per a cundizione.

Sì avete a malatia di a gomma, smettere di fumà pò aiutà à guarì e vostre gengive dopu avè ricevutu u trattamentu.

4. Masticate gomma senza zuccheru sè ùn pudete micca spazzolà

Sè vo site fora è circa è ùn pudete micca lavà i denti, pruvate à masticà gomma senza zuccheru per circa 5 minuti o menu. A gomma pò incuragisce a vostra bocca per pruduce più saliva, chì pò aiutà à rimuovere e particelle alimentari chì causanu odori da i vostri denti.

Assicuratevi di sceglie gomma senza zuccheru. I batteri in bocca amanu u zuccheru è l'utilizanu per pruduce l'acidu. Un eccessu di acidu in bocca pò usà i denti è causà cattivu fiatu.

5. Smetta di fumà

U fumu, è i prudutti di tabaccu in generale, sò cunnisciuti per causà cattivu respiru. Inoltre, fumà pò macchià i vostri denti è mette in risicu per parechji prublemi di salute.

E persone chì usanu u tabaccu anu una malattia per a gomma. Chistu pò cuntribuisce à u cattivu rispiru. Fumà pò ancu alterà u vostru sensu di l'olfattu. Ciò significa chì pudete micca sempre esse cuscenti di cume u vostru fiatu puzza per l'altri.

Lascià di fumà pò infine migliurà u vostru fiatu - è a qualità generale di vita.

Assicuranza chjave

U soffiu frescu cumencia cù una bona igiene orale. Tuttavia, stà idratatu è mantene a quantità di saliva in bocca pò ancu aiutà quandu si tratta di luttà contr'à u cattivu fiatu.

E persone chì fumanu sò più propensi à avè u malu respiru. Mentre i prudutti sò dispunibuli chì ponu potenzialmente riduce l'odore di a bocca, a via rapida per una megliu salute generale - è u soffiu - si ferma per tuttu.