Cumu Sentite u vostru Propiu Aliatu

Cuntenutu

• Pudete sente u vostru fiatu?
• Cumu pruvà
• Altri modi per scopre
• In casa
• À u dentistu
• Test di halimetru
• Metudu organoletticu
• Cause di cattivu fiatu
• Scarsa igiene orale
• Dieta
• Bocca asciutta
• Cundizioni di salute
• Cunsiglii per schjarisce u cattivu respiru
• U fondu

Praticamente tutti anu preoccupazioni, almenu occasionalmente, nantu à cume u so fiatu puzza. Sì avete appena manghjatu qualcosa di piccante o svegliatu cù a bocca di cuttone, pudete avè ragiò pensendu chì u to fiatu sia menu cà piacevule.

Ancu cusì, hè sfida à sente l'odore di u vostru propiu soffiu è uttene una lettura precisa nantu à sì avete o micca alitosi, u nome clinicu per u malu respiru.

Perchè hè difficiule à dì ciò chì sente u vostru propiu soffiu, alcune persone chì ùn anu u respiru cattivu pensanu spessu di fà, è l'altri chì anu u respiru cattivu pensanu di ùn avè. Questa incapacità di valutà accuratamente se u vostru fiatu puzza o ùn hè qualchì volta chjamata u "paradossu di u cattivu respiru".

In questu articulu discuteremu se pudete o micca misurà u vostru cattivu fiatu, e cause potenziali di sta cundizione, è cume si pò evità.

Pudete sente u vostru fiatu?

Ùn ci hè nisuna spiegazione definitiva perchè hè difficiule di sente u vostru fiatu. Stu fenomenu pò, tuttavia, esse basatu nantu à a capacità di u vostru sistema nervosu sensoriale di adattassi à i stimuli sempre cambianti intornu à voi. Questu hè cunnisciutu cum'è adattazione sensoriale.

L'infurmazione sensoriale entra in i vostri cinque sensi, chì sò:

1. odore
2. sente
3. gustu
4. toccu
5. visione

U vostru sensu di l'olfattu hè assai efficace per isolà l'odori chì sò periculosi, cum'è u fumu, è aromi piacevuli, cum'è a vostra cucina preferita. Quandu u vostru sensu di l'olfattu si adatta à stimuli entranti, a vostra sperienza d'aromi chì avete familiarità tende à svanisce è diventà menu prominente, a condizione ch'elli ùn sianu micca periculosi. Postu chì sentite u vostru rispiru tuttu u tempu è ùn pone micca un periculu per voi, site abituatu à u so prufumu è cessate di sente lu.

L'incapacità di sente l'odore di u vostru rispiru pò ancu esse da l'anatomia. A bocca è u nasu cumunicanu trà elli attraversu una apertura in u fondu di a bocca. Questu pò rende difficiule di sente perfettamente u vostru propiu soffiu.

Cumu pruvà

Se avete mai vistu un filmu nantu à l'adulescenti goffi, ùn site probabilmente micca un stranieru per u vechju, respira-in-a-manu-è-sente-l'odore. Malgradu a presa di Hollywood nantu à u prublema, sta tecnica ùn hè micca assai precisa.

Un modu megliu per valutà manualmente u vostru fiatu hè di liccà l'internu di u to polzu è di sente lu. U prufume di u soffiu nantu à a pelle serà più faciule per u to nasu à ripiglià. Ancu cusì, sta tecnica ùn hè micca cumpletamente sicura.

Altri modi per scopre

Pudete pruvà uni pochi altri metudi per determinà se u vostru fiatu puzza.

In casa

Chiede à qualchissia di fiducia di fassi sapè se u vostru fiatu puzza bè o male.

L'usu di un raschiatore di lingua pò ancu esse benefiziu, sia per valutà sia per eliminà u cattivu fiatu. Rascià u spinu di a lingua, chì ghjè spessu a fonte di cattivu fiatu, è sente l'odore di u raschiatore. S'ellu puzza male, incorpore spazzolatu a lingua cù un spazzolinu à denti o aduprendu un raschiatore ogni ghjornu in a vostra rutina d'igiene orale.

À u dentistu

Pudete ancu dumandà à u vostru dentistu un test di cattivu respiru. Ci sò parechji tippi:

Test di halimetru

Stu test misura u livellu di u compostu volatile di zolfu (VSC). I VSC sò causati da una crescita eccessiva di batteri, sia in l'intestinu sia in bocca.

I test halimetri misuranu parti per miliardi di VSC. Di solitu e misurazioni chì vanu sopra à e parte per miliardi indicanu tipicamente un fiatu puzzolente.

I test halimetri sò ancu dispunibili per l'acquistu è l'usu da i consumatori. Alcuni di questi sò più affidabili di altri. Prima di cumprà, dumandate à u vostru dentistu quale cunsiglianu.

Metudu organoletticu

Stu metudu si basa nantu à a valutazione personale di un dentistu di u modu chì u vostru fiatu puzza attraversu una paglia di plastica. Spessu, u dentistu paragunerà l'esalazioni da u nasu à quelle di a bocca per fà una determinazione.

In certi casi, sti testi ponu cuntradì si. Chiedi à u to dentistu chì tippu di test pò esse u megliu per voi.

Cause di cattivu fiatu

Pudete vulete guardà à u vostru modu di vita per determinà se site in risicu di cattivu fiatu.

Scarsa igiene orale

Una scarsa igiene orale hè una di e cause più cumune di cattivu fiatu.

Sì ùn spazzolate micca è usate u filu di modu regulare, e particelle alimentarie è i batteri in decadenza ponu rimanà intrappulati trà i denti, causendu odore è placca. Quandu a placca nantu à i denti hè lasciata è micca pulita ogni ghjornu pò trasformassi in tartru duru o calcus. U Tartaru raccoglie più batteri è pò fà formà tasche in e vostre gengive intornu à i denti. Sti sacchetti intrappulanu l'alimentu è i batteri, pruvucendu u cattivu fiatu à aggravassi. Una volta chì u tartru si indurisce nantu à i denti, pò esse rimossu solu cù una pulizia dentale prufessiunale.

Dieta

Ciò chì manghjate è beite importa ancu. Certi alimenti, cum'è l'agliu è a cipolla, sò noti per causà cattivu respiru perchè cuntenenu cumposti chì producenu zolfu. Quandu manghjate cibi assai aromatizzati o assai speziati, i so odori ponu persistà in bocca. I so olii sò trasmessi ancu da u stomacu à u flussu di sangue, è infine à i pulmoni, induve pò influenzà l'odore di u to fiatu per parechji ghjorni.

Altri delinquenti cattivi respiratori includenu bevande alcoliche, caffè è sigarette.

Bocca asciutta

A bocca asciutta pò esse una causa di cattivu fiatu. A saliva aiuta à pulisce a bocca. Sì ùn pruduce micca abbastanza saliva, l'alimenti chì formanu l'odore è i batteri ponu rimanere in bocca, causendu cattivu fiatu. Cundizioni mediche chì anu a bocca secca cum'è sintomu, cum'è a diabete, ponu esse un fattore.

Cundizioni di salute

Alcune cundizioni mediche sò cause potenziali di cattivu fiatu, cume:

• infezioni sinusali
• infezioni pulmonari
• fallimentu di u fegatu
• GERD

In certi casi, una malattia o una malattia pò fà chì u to fiatu piglia un odore simile à a feci.

Cunsiglii per schjarisce u cattivu respiru

• Lavà è usà i denti dopu ogni pastu hè unu di i modi più faciuli per eliminà parechji casi di cattivu fiatu.
• In un pizzicu è ùn si pò spazzolà? Ghjunghje à a gomma di zucca senza zuccheru hè un bonu sustitutu tempurale.
• Se a vostra lingua pare rivestita, l'usu di un raschiatore di lingua pò aiutà à riduce l'alitosi.
• Sì avete una placca o un tartru in i vostri denti, una pulizia approfondita in l'uffiziu di u dentistu vi aiuterà. U seguitu cù e pulizie dentali almenu duie volte à l'annu aiuterà à tene à cantu u cattivu fiatu.
• Se a bocca secca hè un prublema, aduprate un collutivu pensatu per rimediate sta cundizione. Pudete ancu pruvà à suchjà cubbi di ghjacciu, gomma senza zuccheru, o caramelle dure senza zuccheru. Ci sò ancu sustituti di saliva senza ricetta chì ponu aiutà à eliminà a bocca secca.
• Fumà e sigarette face chì a to bocca sente è sente male. Smettà di fumà hè a vostra megliu opzione, ma sè ùn site micca prontu à fà stu passu, pruvate à lavavvi i denti o aduprate zecche di respiru subitu dopu à u fumu.
• Pruvate à serve u prezzemulu frescu in u vostru piattu. Masticà u prezzemolo pò aiutà à rinfrescà u fiatu è eliminà l'odori causati da l'alimentu.

U fondu

U cattivu fiatu hè un prublema cumunu chì hè difficiule da autodiagnosticà cun precisione. Puderete esse capace di sapè sì avete un cattivu respiru tappendu e mani nantu à a bocca è u nasu o leccate l'internu di u polu, è odorallu.

U cattivu rispiru hè spessu causatu da una cattiva igiene orale. U spazzolamentu è u filamentu di modu regulare ponu andà assai per curà sta situazione. Ciò chì manghjate è beite ancu un rolu. In certi casi, una cundizione medica sottostante pò esse colpa.