"Aghju amparatu à amassi l'eserciziu". A perdita di pisu di Meghann hà totalizatu 28 liri

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Storie di successu di perdita di pisu: sfida di Meghann

Ancu s'ellu hà campatu di fast food è di pollo frittu in crescita, Meghann era cusì attiva, ferma una taglia sana. Ma quandu hà avutu un travagliu di scrivania dopu à l'università è si pusò nantu à una sedia tuttu u ghjornu, i so pantaloni cuminciaru à esse stretti. In pochi mesi, avia toccu 149 sterline.

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Mentre ch'ella ùn era micca in negazione di diventà più grande, Meghann ùn si pesava micca regularmente, cusì hà pensatu ch'ella avia messu circa 10 liri. Ma quandu hè andata per a visita di un duttore, hà saputu ch'ella avia in realtà imballatu duie volte di più. "Mentre ch'ella mi pesava, l'infermiera cuntinuava à inchjaccià a barra sempre più in là", dice ella. "Quandu si firmò 1 libbra timida di 150, aghju cuminciatu à pienghje". Meghann hà capitu ch'ella ùn puderia micca cuntinuà cumu era stata. "Aghju asciugatu e mo lacrime è aghju decisu di fà qualchì cambiamentu".

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U lindumane dopu u so fisicu, Meghann hè andata à corre. "Ùn pudia micca crede à quantu mi sentia - Aghju fattu solu finu à a fine di u mo bloccu è torna", dice. Ma dui ghjorni dopu, hà fattu dui blocchi, è più tardi quella settimana, hà coperto trè. Meghann si ne ferma è, dopu à dui mesi, hà compiu una corsa 5K in 33 minuti. "Stu sintimu di francà a linea d'arrivu era indimenticabile", dice ella. "Quandu sò ghjuntu in casa, mi sò subitu scrittu per più corse". Tuttu u cardio hà ancu fattu una diferenza in a so cintura: hà cuminciatu à perde circa 2 liri à settimana. À u listessu tempu, Meghann hà iniziatu à rinnuvà i so abitudini alimentari. "Quandu era zitellu, i mo parenti cucini sempre tuttu cù burro è oliu, cusì hè tuttu ciò chì sapia", dice. "Ma aghju scupertu chì hè faciule di fà piatti nutritivi è gustosi, cum'è lasagne à pocu grassu cun melanzane invece di tagliatelle. Basta à esse aperti à pruvà cose nove." Hà tagliatu i cocktail è hà purtatu e resti à travaglià per pranzu invece di piglià u fast food. Dopu à cinque mesi, hà pisatu nantu à a scala, è pisò in una sana 121 liri.

Tip di Dieta: Falla Divertente

Ciò chì hè statu u più maravigghiusu per Meghann hè quantu divertimentu pò esse u fitness. "Aviu pensatu chì a ghjente stia mentendu quandu dicìanu chì li piacia à corre e corse o à cucinà per elli stessi, ma mi divergu!" ella dice."Aghju ancu finitu trè maratoni; u mo prossimu scopu hè di qualificassi per a Maratona di Boston. Credu veramente chì possu compie qualcosa".

I secreti di Meghann:

1. Pruvate i video "Amu affittà DVD di allenamentu da NetFlix. Aghju sempre un novu kickboxing, boot camp o cardio sculpt-in a mo casella postale, dunque ùn mi annoiu mai".

2. Falsu "Se sò fora cù l'amichi è ùn vogliu micca beie, aghju cumandatu un club soda cù calce. Sembra cum'è un tonicu di vodka ma ùn impacca guasgi calorie."

3. Esse astutu nantu à i dolci "Ùn ci era manera di pudè rinuncià interamente à u dessert, ma puderia limità e mo porzioni à 100 calorie. Pò avè un ghjacciu pocu grassu, un biscottu, o una mela à microonde cù cannella è yogurt".

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