Cume Mantene e Vostre Relazioni Interpersonali

Cuntenutu

• Relazioni 101
• Fasi di relazioni
• Importanza di e relazioni
• Mantenimentu di a relazione
• Dì addiu
• Purtà si

Relazioni 101

E relazioni interpersonali formanu ogni relazione chì soddisfa una serie di bisogni fisici è emotivi per voi. Queste sò e persone chì site u più vicinu in a vostra vita.

Mentre e relazioni romantiche sò interpersonali, i membri di a famiglia è l'amichi intimi sò dinò. Ci hè ancu una cosa cum'è relazioni interpersonali secondarie. Questi includenu cunniscenze, vicini, è altri chì interagite cun una basa regulare.

In breve, avete un tipu di relazione interpersonale cù tutti chì cunniscite.

Vista l'importanza di e relazioni per u nostru benessere emotivu è fisicu, hè necessariu amparà à sviluppà è mantene.

Fasi di relazioni

E relazioni ùn si sviluppanu di colpu. Un psicologu, George Levinger, hà identificatu cinque tappe di e relazioni interpersonali in un studiu di u 1980. Chjamò sta teoria teorica, chì include:

• cunniscenza
• custruì
• continuazione
• deterioramentu
• fine (termination)

Una relazione interpersonale riesciuta passerà solu per e prime trè tappe. Una relazione chì finisce in una rumpitura cù un amicu o un cumpagnu romanticu attraverserà tutte e cinque di queste tappe.

Micca tutte e rilazione ne faranu passà a prima tappa di cunniscenza, mancu. Una parte di l'impurtanza di a teoria di Levinger hè di mustrà chì e relazioni interpersonali sò quant'è dinamiche quant'è varie.

Importanza di e relazioni

E relazioni interpersonali sò impurtanti per a vostra felicità fisica è emotiva generale. E relazioni aiutanu à luttà contr'à a solitudine puru dendu ancu un sensu di scopu in a vita.

Per esempiu, a vicinanza chì senti cù a famiglia è l'amichi hè una parte essenziale di u vostru sustegnu suciale. E relazioni in altri aspetti di a vostra vita fora di u romanzu è di a famiglia ponu ancu avè un effettu pusitivu annantu à voi, cum'è cunvene cun cunniscenze per un interessu o un hobby cumunu.

Tutte e relazioni interpersonali sò custruite nantu à a lealtà, u sustegnu è a fiducia. E relazioni strette ponu ancu esse custruite nantu à l'amore. U rispettu mutuale è a reciprocità di queste qualità hè impurtante per mantene tutte e vostre relazioni. Altrimenti, a relazione pò diventà unilaterale.

Mantenimentu di a relazione

Mantene amicizie è altre relazioni richiede travagliu. U primu fattore è u più impurtante hè a cumunicazione. Questu richiede discussioni in persona nantu à i vostri sentimenti. Ancu se u testu è a messageria in linea ponu esse assai soddisfacenti à volte, spessu ùn furniscenu micca listessi effetti.

À un certu puntu di a relazione, un cunflittu sorge. Cumu trattà cun ella determinarà se u cunflittu rinforza a relazione o micca. Invece di evità u puntu di cuntestazione, hè impurtante parlallu è ascultà u so puntu di vista.

Se qualcosa vi interessa à u travagliu o à a scola, parlate. Sè avete qualchì problema cù un amicu, membru di a famiglia, o cumpagnu, assicuratevi di dilli. Speremu chì ricambieranu cun rispettu è onestà.

A parte da l'onestà è a cumunicazione aperta, hè ancu impurtante di:

• Stabilisce cunfini.
• Esse un ascultore attivu.
• Mostra à l'altra persona rispettu in ogni mumentu.
• Mantene una attitudine pusitiva.
• Esse apertu à critiche costruttive è feedback senza lascià chì e vostre emozioni piglianu a suprana.

Dì addiu

Micca tutte e relazioni sò per tutta a vita. In fatti, altri ùn puderanu mai andà al di là di una cunniscenza. È hè bè. Hè nurmale chì certe relazioni veninu à a fine. Ci sò fattori chì influenzanu u corsu di tutte e vostre relazioni interpersonali.

Quandu pensate à una relazione interpersonale chì finisce, puderete pensà à una rottura cù u vostru cumpagnu romanticu. Ma ancu altre relazioni interpersonali ponu finisce.

Per esempiu, quandu si diploma di a scola, ùn pudete micca restà in cuntattu cù tutti i vostri prufessori è cumpagni di scola. U stessu passa quandu lasciate un travagliu è passate à un altru.

Hè impussibile di mantene tutte e relazioni in a vostra vita per sempre. Hè soprattuttu veru per e relazioni secondarie.

Purtà si

E relazioni interpersonali toccanu tutti l'aspetti di a nostra vita, cum'è a casa, u travagliu è l'attività di divertimentu. Senza relazioni forti, hè pussibule di sente si solu è sottovalutatu cum'è una persona. Pudete ancu sente chì vi manca u sustegnu suciale.

Oghje, hè più faciule ch'è mai di mancà e relazioni interpersunali per via di a tecnulugia chì incuragisce a cumunicazione digitale. E persone chì travaglianu da casa mancanu a cumunicazione in persona cù i so cullaburatori. L'amici è a famiglia ponu optà per u testu invece di cunghjuntà per un pastu è una conversazione.

Fate un puntu per vede a vostra famiglia è amichi in persona, o verificate i vostri scontri lucali è altre risorse in linea per modi per impegnassi in interazioni umane tantu necessarie.

Infine, ùn pudete micca custruisce relazioni interpersonali se ùn avete micca una bona relazione cun voi stessu.

Pigliate u tempu per cunnosce voi stessi è investite ancu in autocura. Se certi prublemi vi impediscenu di passà u tempu cù l'altri, pensate à parlà cun un terapeuta per supportu è guida.