Dopu un Diagnosticu ITP: Chì Cambiamenti Avete Veramente bisognu di Fà?

Cuntenutu

• Reconsiderate e vostre attività
• Pulite u vostru armariu di medicina
• Smette di bere alcolu
• Cunsiderazioni dietetiche
• Altri cambiamenti di modu di vita

A trombocitopenia immune (ITP) pò purtà cunsidere di cortu è longu andà per a vostra salute. A gravità di l'ITP varieghja, allora ùn puderete micca bisognu di fà cambiamenti significativi di stile di vita. Se u vostru ITP hè severu è u vostru numeru di piastrine hè estremamente bassu, u vostru duttore pò raccomandà di fà alcuni cambiamenti. Puderete ancu truvà i cambiamenti utili in a gestione di i sintomi.

Leghjite puru per amparà di più nantu à alcuni di i cambiamenti di stile di vita chì puderete bisognu di fà dopu à un diagnosticu ITP. Assicuratevi di parlà cù u vostru duttore nantu à qualsiasi cambiamenti di stile di vita chì state cunsiderendu.

Reconsiderate e vostre attività

Un diagnosticu ITP ùn significa micca chì ùn pudete micca esercità o stà attivu. L'eserciziu regulare hè benefiziu per a salute à longu andà per tutti. Tuttavia, pudete avè bisognu di adattà i tipi di attività in cui participate.

I sport di cuntattu ùn sò micca cunsiderati sicuri per via di u risicu di ferite à grande impattu chì ponu purtà à sangu. Alcune di queste attività includenu:

• affruntà u football
• calciu
• basketball
• ski o snowboard

Pudete esse capaci di participà in modu sicuru in altri sport, cum'è:

• tennis
• natazione
• traccia
• ping pong

Inoltre, se andate in bicicletta, un cascu hè una necessità quandu avete ITP.

ITP pò causà contusioni (purpura) è picculi, scherzosi cum'è contusioni (petechiae) apparenze spontaneamente nantu à a vostra pelle. Puderete vede sti sintomi ancu sè ùn participate micca à sport di cuntattu. Tuttavia, piglià precauzioni in più quandu participate à attività pò prevene un sanguinamentu eccessivu da ferite interne è esterne se site feritu.

Se site feritu, a mancanza di piastrine pò rende difficiule à piantà u sangu. Tù è u vostru duttore pudete discutere in quali attività puderete participà in modu sicuru secondu u vostru conte di piastrine. Un livellu normale cade da qualchì parte trà 140.000 è 450.000 piastrine per microlitru di sangue, secondu u.

Pulite u vostru armariu di medicina

Certi medicazione è supplementi ponu aumentà u vostru risicu di sangu. Pigliate tali medicazione puderia radduppià u vostru risicu se avete un conte di piastrine bassu.

Duvete evità di piglià farmaci per u dolore senza prescrizione, cum'è ibuprofene (Advil, Motrin IB) è aspirina. U vostru duttore pò cunsiglià acetaminofene per u dolore occasionale.

U vostru duttore pondererà ancu i benefici contr'à i rischi di certi medicinali chì ponu prescrive un sanguinamentu, cume agenti anticoagulanti cum'è warfarina. Duvete evità l'ibuprofene cun forza di prescrizione è altri tippi di FANS per via di u risicu di sangu o stomacu intestinale. Inibitori selettivi di ricaptazione di serotonina (SSRI) ponu aumentà ancu u risicu di sanguinamentu internu. Quandu i SSRI sò cumminati cù AINE, u risicu di sanguinamentu diventa ancu più altu.

Dìite à u vostru duttore nantu à qualsiasi supplementi o erbe chì pigliate. Certi supplementi cum'è dosi più alti di acidi grassi omega-3 ponu interferisce cù a coagulazione di u sangue è possibbilmente a funzione immunitaria. Puderete bisognu di evità queste.

Smette di bere alcolu

L'alcolu pò esse benefiziu per alcuni adulti. U vinu russu pò calà u so risicu di malatie cardiovascolari. Tuttavia, alcuni ricercatori credenu chì questu hè dovutu à e sostanze in u vinu chì provengono da uva, cume antioxidanti è flavonoidi, piuttostu chè da u vinu rossu stessu. A chjave per a salute hè chì se beie alcolu, beie solu moderatamente: Ciò significa micca più di un bicchieru di vinu di 5 once per e donne è dui bicchieri di 5 once per l'omi per ghjornu.

L'alcolu è l'ITP ùn sò micca sempre un mischju sanu. A primura principale hè a capacità di calà e piastrine di l'alcol. L'utilizazione à longu andà di alcolu pò ancu dannà u fegatu è a medula ossea, chì sò impurtanti in a produzzione di piastrine. Inoltre, l'alcol hè un depressivu. Si pò fà stancu, ma ancu tene ti alzatu di notte. Tali effetti ùn sò micca utili si avete a trattà cù una malattia in corso.

Dopu un diagnosticu ITP, parlate cù u vostru duttore se beve alcolu. Probabilmente vi raccomanderanu di smette di bere - almenu finu à chì i vostri conti di piastrine si normalizinu.

Cunsiderazioni dietetiche

A vostra dieta pò ghjucà un rolu in u vostru pianu di trattamentu ITP. Una dieta sana è equilibrata hè impurtante per tutti l'adulti. Ma quandu avete ITP, manghjà i cibi adatti pò aiutà vi sentite megliu è più energicu.

Certi nutrienti, cum'è a vitamina K è u calciu, anu cumpunenti naturali impurtanti per a coagulazione di u sangue. Pudete truvà tramindui in verde scuro à foglia cum'è spinach è kale. U calciu hè ancu dispunibule in i prudutti casgili. U Gruppu Europeu per u Trasplante di Sangue è Medula ricumanda chì puderete bisognu di evità di cunsumà troppu latticini perchè pò peghju i sintomi di malatie autoimmune cum'è ITP. A suppulizioni di vitamina D pò ancu avè un rolu in a crescita di u sistema immune in ITP, soprattuttu se i livelli di vitamina D sò bassi.

Pudete ancu cunsiderà altre misure dietetiche:

• Mangiate alimenti organici quandu hè pussibule.
• Scambià i grassi saturati (animali) è trans (artificiali) per e versioni vegetali, cum'è l'avucatu.
• Limite e carni rosse.

Evite frutti potenzialmente antipiastrinici, cum'è bacche, pumati è uva.

Altri cambiamenti di modu di vita

Cambià u vostru travagliu hè un'altra cunsiderazione s'ellu hè fisicamente esigente o vi mette in un risicu elevatu di ferita. Pudete cunsiderà parlà cù u vostru impiegatore nantu à modi chì pudete stà nantu à u travagliu mentre minimizendu i rischi per a sicurezza.

Pudete ancu piglià alcune di e seguenti precauzioni per prevene u risicu di ferite:

• Portate sempre a cintura di sicurezza (ancu sè ùn cunduce micca).
• Attenti quandu preparate l'alimentu, soprattuttu quandu aduprate coltelli.
• Usate guanti di prutezzione quandu aduprate strumenti elettrichi.
• Attenti intornu à l'animali domestici. Sì avete cani o misgi, assicuratevi chì e so unghje ùn sianu affilate per ùn pudè micca graffialle.
• Scambià u vostru rasoiu tradiziunale per un electricu per prevene taglioli.
• Aduprate solu spazzole à denti à setole morbide.