Alivio di u Dolore Articulatu: Ciò chì Pudete Fà per Sentite Megliu Avà

Cuntenutu

• Perchè l'articuli ferenu
• Opzioni di trattamentu per u dolore articular
• Medicazione per u dolore articular
• Medicazioni orali
• Iniezioni
• Tòpichi
• Chirurgia
• Terapia fisica
• Rimedi casani
• Terapia calda è fredda
• A dieta cambia
• Eserciziu
• Supplements
• U fondu

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Perchè l'articuli ferenu

U dulore in e vostre articulazioni pò avè parechje cause diverse. Per parechje persone, u dolore articulare hè causatu da l'artrite, un gruppu di cundizioni marcate da infjammazione in e articulazioni.

Circa l'adulti in i Stati Uniti anu artrite, secondu i Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di e Malatie (CDC). L'artrosi (OA) hè u tippu più cumunu di artrite. Stu tippu hè causatu da una ripartizione di cartilagine mentre invecchiate.

Per altri, u dolore articulare pò esse causatu da una ferita o infezzione di e articulazioni, o da un'altra cundizione, cume a fibromialgia o ancu a depressione. Pò esse ancu u risultatu di una postura povera o di longhi periodi di inattività.

Hè pussibule per e persone cun artrite per aiutà i so sintomi, ma assai ùn sanu micca cumu. Trattà u dulore articulariu ùn hè micca sempre simplice quant'è piglià una pillula o fà uni pochi di esercizii, ma ignurendu u dulore ùn la ferà micca sparì.

Fortunatamente, ci sò parechje opzioni di trattamentu dispunibili chì pudete pruvà. Sicondu a causa è a gravità di u vostru dolore articularu, pudete truvà a cumminazione di trattamenti chì funzionanu per voi.

Opzioni di trattamentu per u dolore articular

Se avete u dolore articularu è ùn sapete micca perchè, fate un appuntamentu per vede un duttore per determinà a causa.

A volte ciò chì si pò sente cum'è u dolore articulare hè in realtà dovutu à una situazione chì ùn hè micca legata à e articulazioni, cume una tensione musculare o una frattura ossea.

Hè impurtante chì uttene un diagnosticu prima di pruvà à trattassi da sè. Un diagnosticu precoce di l'artrite, cumpresu l'artrosi, pò aiutà à gestisce megliu a cundizione.

Una volta chì avete un diagnosticu, pudete amparà nantu à e opzioni di trattamentu per u vostru tipu specificu di dolore articulare. Questu pò include:

• medicazione orale, iniettabile, o topica
• cambiamenti di dieta
• eserciziu
• rimedii casani
• supplementi nutrizionali
• fisioterapia
• cirurgia

Medicazione per u dolore articular

U vostru duttore pò suggerisce prima di trattà u dolore articulare causatu da l'artrite cù farmaci antiinflamatori è antidolorifici. Eccu alcuni esempii:

Medicazioni orali

Ciò chì prescrive u vostru duttore dipenderà da a causa sottostante di u vostru dolore articulare. Per OA - u tippu più cumunu di artrite - i farmaci orali includenu:

• Medici antiinflamatorii non-steroidali (OTC) senza prescrizione (OTC), cume ibuprofene (Motrin, Advil) o naproxen (Aleve), riducenu l'infiammazione è allevanu u dolore. Tuttavia, piglià ibuprofene per un longu periodu di tempu ùn hè micca raccomandatu per via di u risicu di ulcere di stomacu. Cumprà per i FANS OTC.
• I FANS prescritti includenu diclofenac (Voltaren) è celecoxib (Celebrex).
• I salicilati, cum'è l'aspirina, ponu diluisce u sangue è devenu esse aduprati cun molta prudenza se pigliate altri medicinali per diluisce u sangue. Cumprà l'aspirina.
• Acetaminofene (Tylenol), chì in dosi elevate per un bellu pezzu pò purtà à danni di fegatu o fallimentu di u fegatu. Cumprà l'acetaminofenu.
• I medicamenti per u dolore oppiacei includenu idrocodone (Vicodin) o codeina.
• I steroidi orali includenu cum'è prednisone o cortisone.
• Duloxetine (Cymbalta), chì hè un antidepressivu qualchì volta prescrittu fora di l'etichetta per OA.

Sì avete ricevutu un diagnosticu cù una malattia sistemica o una malattia autoimmune, cume l'artrite reumatoide (RA), i medicamenti cunnisciuti cum'è farmaci antireumatici modificatori di malatie (DMARD) ponu aiutà à rallentà a progressione di RA è ancu rallentà i danni à l'articuli.

Droghe più recenti chjamate biologichi furniscenu una risposta più mirata à l'infiammazione per e persone cun RA, è ponu aiutà quelli chì ùn rispondenu micca à u trattamentu cù DMARD tradiziunali.

Iniezioni

L'iniezioni ponu furnisce alleviamentu di u dolore è riduce l'infiammazione. Esempii di iniezioni per trattà u dolore articulare includenu:

• iniezioni cumuni di steroidi
• iniezioni di acidu ialuronicu

L'iniezioni di steroidi sò utili per riduce u gonfiore in l'articulazione, ma si usanu cù u tempu. Ci hè ancu un limite per quantu un duttore vi pò dà à l'annu.

Tòpichi

L'analgésichi topichi OTC ponu aiutà à annullà a zona cumuna. Cumprate analgésichi topichi OTC.

U vostru duttore pò prescrive medicazione topica chì cuntene diclofenac sodiu. Pudete ancu circà creme, gel, o patch OTC chì cuntenenu i seguenti ingredienti:

• capsaicina
• mentol
• salicilatu
• lidocaina

Chirurgia

A chirurgia hè cunsiderata cum'è l'ultimu risorse per alleviare u dolore articulare. Hè di solitu riservatu à e persone cù l'articulu di u ghjinochju o di l'anca chì ùn anu micca rispostu à altre misure.

I casi severi ponu richiede un rimpiazzamentu cumunu tutale. Per i casi menu severi, un duttore pò vulè pruvà l'osteotomia - una cirurgia chì implica tagliu è rimodellamentu di l'osse per alleviare a pressione nantu à l'articulazione.

Una osteotomia hè qualchì volta aduprata per ritardà a necessità di un rimpiazzamentu cumunu di l'articuli per parechji anni, ma micca tutti quelli cun dolore articulare saranu un candidatu per sta prucedura.

Terapia fisica

A fisioterapia hè un ottimu modu per trattà u dolore articulare perchè aiuta à migliorà a vostra gamma di movimentu è rinforza i musculi chì circondanu l'articulu. Questu a so volta aiuta à minimizà a rigidità generale è u dolore.

Durante a fisioterapia, vi darà una seria di esercizii persunalizati di rinfurzamentu è allungamentu da fà di modu regulare. Stretching aiuta cù a mobilità è a gamma generale di movimentu.

Un fisioterapeuta pò ancu raccomandà di portà un parentesi, soprattuttu per u dolore di u ghjinochju, per aiutà cù stabilità è funzione.

Rimedi casani

Parechje cause di dolore articulare ponu esse gestite in casa cù pochi cambiamenti di stile di vita.

Terapia calda è fredda

Per riduce a rigidità di e articulazioni, pruvate à alternà u fretu cù trattamenti caldi. E dusce calde o bagni ponu aiutà à diminuisce a rigidità di e vostre articulazioni in a mattina. A notte, pudete pruvà à dorme cù una manta riscaldata elettrica o un pad di riscaldamentu.

U trattamentu à u fretu hè ancu utile per alleviare l'infiammazione in e articolazioni. Avvolge un pacchetto di ghiaccio in gel in un asciugamanu è applicalu à l'articuli dolorosi per 20 minuti à a volta, parechje volte à u ghjornu.

A dieta cambia

Mangiare una dieta ricca di cereali integrali, frutti è verdure puderia riduce i sintomi di l'artrite.

A ricerca suggerisce chì una dieta ricca in acidi grassi omega-3 è antioxidanti pò aiutà à prevene l'infiammazione. Questi alimenti includenu:

• cibi ricchi in omega-3, cume noci, semi di chia, semi di lino, è pesci grassi cume u salmone, u tonu è u sgualtru
• cibi ricchi in antioxidanti, cum'è frutti è ligumi culuriti, fasgioli, noci, vinu rossu è cicculata scura

Oltre à includere più di questi alimenti in a vostra dieta, assicuratevi di taglià ancu i carboidrati processati è i grassi saturati o trans.

Eserciziu

L'attività fisica, cume marchjà o nuà, ùn pò micca solu diminuisce u dolore, ma ancu migliurà u vostru umore è a qualità di vita. U CDC suggerisce chì e persone cun artrite anu da pruvà à ottene almenu attività fisica ogni settimana.

Assicuratevi di evità attività chì sò più propensi à causà ferite à l'articuli, cum'è esercizii à grande impattu cum'è tennis o corsa.

U Tai Chi è u Yoga sò attività eccellenti per e persone cun dolore articulare. Unu publicatu hà trovu chì u tai chi hà avutu un impattu pusitivu nantu à u dolore, a funzione fisica, a depressione è a qualità di vita per e persone cun OA di u ghjinochju.

Sè vo site in sovrappesu, pudete riduce i sintomi di u dolore articulare è l'artrite mantenendu un pesu sanu. U pesu aghjuntu mette più pressione nantu à e vostre articulazioni, in particulare i vostri ghjinochji, fianchi è pedi.

Sè avete difficultà à perde u pesu, un duttore pò riferisce vi à un dietista per inizià u vostru viaghju di perdita di pesu.

Supplements

I supplementi dietetichi ponu aiutà à alleviare i sintomi cum'è l'infiammazione è u dolore articulare. Nisun supplementu dieteticu hà dimustratu benefici chjaru per u dolore articularu, ma ci sò qualchì evidenza chì uni pochi di supplementi pudianu aiutà.

Esempii include:

• oliu di pisci, chì hè statu dimustratu per aiutà à allevà articuli teneri è rigidità di a mattina in e persone cun RA
• ginger, chì hè statu dimustratu per avè un effettu antiinflamatoriu in studii di laboratorio è per riduce u dolore è a disabilità in e persone cù OA
• glucosamina è chondroitin sulfate puderia esse utili per e persone cun dolore di ghjinochju moderatu à severu

Tenite à mente chì se u vostru dulore articulariu hè causatu da un'altra cundizione, cum'è RA, i rimedii casani cum'è supplementi ùn devenu mai rimpiazzà u trattamentu medicu.

Mentre pudete gestisce un dolore articulare leve in casa, assicuratevi di vede un duttore subitu se sperimentate unu di i sintomi seguenti cù u dolore articulare:

• frebba
• articulazioni significativamente gonfie
• articulazioni chì sò rossi, teneri, o caldi à u toccu
• intorpidimentu subitu
• u giuntu diventa cumpletamente immobile
• incapacità di funziunà ghjornu à ghjornu per via di u vostru dulore articulariu

U fondu

Ci hè parechje opzioni di trattamentu per u dolore articulare, chì và da i medicazione è a fisioterapia à i cambiamenti dietetichi è i rimedii casani. U trattamentu dipende infine da a causa sottostante di u vostru dolore articulare.

Sì avete avutu u dolore articularu, visitate u vostru duttore per un diagnosticu è un pianu di trattamentu. Sicondu u CDC, e persone cun artrite infjammatoria, cum'è RA, anu una qualità di vita più bona si ricevenu un diagnosi precoce, ricevenu trattamentu è amparanu à gestisce currettamente a so situazione.