A filosofia di l'autocura di Kristen Bell All About the Little Things In Life

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"A bellezza ùn hè micca ciò chì pare. Hè nantu à cumu si sente", dice Kristen Bell, una mamma di dui figlioli. Cù questu in mente, Bell hà abbracciatu una vita principalmente senza truccu in tutta a pandemia. "Ancu se quandu aghju bisognu di un pick-me-up, aghju aghjustatu un pocu di mascara o balsamo per labbra", dice.

È mentre Bell hè andata faciule in u regnu di a bellezza, in realtà scava più tempu per l'entrenamentu.

"A maiò parte di i ghjorni, corre o alce pesi per almenu 30 minuti", dice. "O pigliaraghju una classa CrossFit in indoorphins.com. Ma s'ellu ùn aghju micca l'energia, mi ricusate di battemi. Invece, aghju da fà una meditazione di 10 minuti o una classa di stretchimentu in YouTube per priurità. . "

U so pezzu di vestiti di salottu per sciddicassi dopu: Una felpa cù cappuccio Pangaia (Buy It, 150 $, thepangaia.com) è pantaloni di traccia corrispondenti (Buy It, 120 $, thepangaia.com). "Ùn sò micca sicura di pudè purtà dinò robba vera, è sò d'accordu cun questu", dice.

Eccu un esempiu perfettu di a filusufia di l'autocura di Bell: "Ùn deve micca esse un grande avvenimentu", dice ella. "Nimu ùn deve aspittà una surtita per piglià cura di sè stessu. Deve esse qualcosa chì accade parechje volte à u ghjornu in modi diversi. Per mè, puderia chjamà un amicu per guardà i mo figlioli quand'elli sò ferali è si giranu a mo casa a testa in giù, o piglià un minutu per applicà un burro di corpu chì mi mette in una mente meditativa ". (FTR, Happy Dance All Over Whipped Body Butter + CBD [Cumprà, 30 $, ulta.com] hè u so post-shower essenziale.)

Sfurtunatamente per travaglià un puzzle, addormentà cù una maschera di foglia, è incorpore CBD in a so salute è a rutina di a pelle sò altri atti frequenti di cura di sè stessu.

"Quandu aghju cuminciatu à piglià tinture di Lord Jones CBD [Cumprate, 55 $, lordjones.com], sò statu capace di calà u vulume di i milioni di cose chì mi passanu per u capu", dice Bell. Hà continuatu à cullaburazione cù a marca per lancià a so propria linea di cura di a pelle CBD chjamata Happy Dance. "Hè di alta qualità, à bon pattu, è piacevule, è 1 per centu di i prufitti vanu à A New Way of Life, una urganizazione di pruprietà nera fundata da Susan Burton chì furnisce alloghju è sustegnu à e donne chì ricustruiscenu a so vita dopu a prigiò", dice.

Fà un impattu pusitivu porta gioia è un sensu di realizazione, "cum'è a rispunsabilità di crià boni umani", aghjusta Bell. "Sanu drenanti è forti, ma vedendu chì sò gentili, amparà qualcosa di novu, o creanu e so opinioni, mi riempia di tanta autostima".

Revista Shape, numeru d'aprile 2021

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