Sindrome Metabolicu

Cuntenutu

• Riassuntu
• Chì hè u sindrome metabolicu?
• Chì causa a sindrome metabolica?
• Quale hè à risicu per u sindrome metabolicu?
• Chì sò i sintomi di u sindrome metabolicu?
• Cumu hè diagnosticatu u sindrome metabolicu?
• Chì sò i trattamenti per u sindrome metabolicu?
• Si pò prevene u sindrome metabolicu?

Riassuntu

Chì hè u sindrome metabolicu?

U sindrome metabolicu hè u nome di un gruppu di fattori di risicu per e malatie cardiache, diabete è altri prublemi di salute. Pudete avè solu un fattore di risicu, ma a ghjente hà spessu parechji di elli inseme. Quandu avete almenu trè d'elli, hè chjamatu sindrome metabolicu. Questi fattori di risicu includenu

• Una grande cintura, chjamata dinò obesità addominale o "avè una forma di mela". Troppu grassu intornu à u stomacu hè un fattore di risicu più grande per e malatie cardiache chè troppu grassu in altre parte di u corpu.
• Avè un altu livellu di trigliceridi. I trigliceridi sò un tipu di grassu chì si trova in u sangue.
• Avè un livellu di colesterolu HDL bassu. L'HDL hè qualchì volta chjamatu u colesterolu "bonu" perchè aiuta à eliminà u colesterolu da e vostre arterie.
• Avè pressione alta. Sì a vostra pressione sanguigna ferma alta cù u tempu, pò dannà u vostru core è pò purtà à altri prublemi di salute.
• Avè un zuccherinu in sangue à digiunu altu. Un zuccherinu legeru altu in sangue pò esse un segnu iniziale di diabete.

Più sò fattori, più u risicu di malatie cardiache, diabete è ictu hè più altu.

Chì causa a sindrome metabolica?

U sindrome metabolicu hà parechje cause chì agiscenu inseme:

• Sovrappesu è obesità
• Un modu di vita inattivu
• A resistenza à l'insulina, una cundizione induve u corpu ùn pò micca aduprà l'insulina currettamente. L'insulina hè un ormone chì aiuta à spustà u zuccheru in sangue in e vostre cellule per dà li energia. A resistenza à l'insulina pò purtà à livelli alti di zuccaru in sangue.
• Età - u vostru risicu cresce mentre invechjate
• Genetica - etnicità è storia di famiglia

E persone chì anu u sindrome metabolicu anu ancu spessu una coagulazione eccessiva di sangue è infiammazione in u corpu. I circadori ùn sanu micca se queste cundizione causanu sindrome metabolicu o peghju.

Quale hè à risicu per u sindrome metabolicu?

I fattori di risicu più impurtanti per u sindrome metabolicu sò

• Obesità addominale (una grande cintura)
• Un modu di vita inattivu
• Resistenza à l'insulina

Ci sò certi gruppi di persone chì anu un risicu aumentatu di sindrome metabolicu:

• Alcuni gruppi razziali è etnici. L'americani messicani anu u più altu tassu di sindrome metabolicu, seguitatu da bianchi è neri.
• E persone chì anu diabete
• E persone chì anu un fratellu o un genitore chì anu diabete
• Donne cun sindrome di l'ovariu polististicu (PCOS)
• E persone chì piglianu medicinali chì causanu un ingrossu di pesu o cambiamenti di pressione sanguigna, colesterolu in sangue, è livelli di zuccheru in sangue

Chì sò i sintomi di u sindrome metabolicu?

A maiò parte di i fattori di risicu metabolicu ùn anu micca segni evidenti o sintomi, eccettu per una grande cintura.

Cumu hè diagnosticatu u sindrome metabolicu?

U vostru duttore di salute diagnosticarà u sindrome metabolicu basatu annantu à i risultati di un esame fisicu è analisi di sangue. Duvete avè almenu trè di i fattori di risicu per esse diagnosticati cun sindrome metabolicu:

• Una grande cintura, chì significa una misura di vita di
  • 35 pollici o più per e donne
  • 40 pollici o più per l'omi
• Un altu livellu di trigliceridi, chì hè 150 mg / dL o superiore
• Un livellu di colesterolu HDL bassu, chì hè
  • Meno di 50 mg / dL per e donne
  • Meno di 40 mg / dL per l'omi
• Pressione sanguigna alta, chì hè una lettura di 130/85 mmHg o superiore.
• Un zuccherinu in sangue à dighjunu altu, chì hè 100 mg / dL o superiore

Chì sò i trattamenti per u sindrome metabolicu?

U trattamentu più impurtante per u sindrome metabolicu hè un stilu di vita sanu à u core, chì include

• Un pianu di alimentazione sana per u core, chì limita a quantità di grassi saturati è trans chì manghjate. Vi incuragisce à sceglie una varietà di alimenti nutritivi, cumpresi frutti, verdure, cereali integrali è carni magre.
• In mira per un pesu sanu
• Gestisce u stress
• Uttene attività fisica regulare
• Smettere di fumà (o ùn principià micca sè ùn fumate digià)

S'ellu ùn basta micca cambià u modu di vita, pudete bisognu di piglià medicinali. Per esempiu, pudete avè bisognu di medicinali per abbassà u colesterolu o a pressione sanguigna.

Si pò prevene u sindrome metabolicu?

U megliu modu per prevene u sindrome metabolicu hè attraversu i cambiamenti di stile di vita sane per u core.

NIH: Istitutu Naziunale di u Cuore, u Lungu è u Sangue