Chì Una Tazza di Caffè di Funghi à u Ghjornu Pò Fà per a Recuperazione di l'Allenamentu

Cuntenutu

• Benefici medicinali di funghi
  
• Ricetta per u Caffè à u Fungu
• Ingredienti
• Indicazioni

Tuttu quellu eserciziu vi hà scappatu? Per un impulse energeticu, ghjunghje à una tazza di mattina di stimulante caffè cordyceps. Se a vostra prima reazione hè "mi vulete mette chì in u mo caffè? " stà cun noi!

Benefici medicinali di funghi

• aiuta u corpu à aduprà l'ossigenu più efficacemente
• hà qualità antivirali, antiinfiammatorie è immunitarie
• cuntene antioxidanti è prebiotici
• pò equilibrà l'umore è diminuisce l'ansietà è a depressione

Stu fungu medicinali hè indicatu per aiutà è aumentà u flussu di sangue, facendu di i cordyceps un grande fungu per l'atleti.

I studii mostranu chì stu supplementu pò micca solu migliurà l'eserciziu è, ma dinò accelerà a recuperazione musculare post-allenamentu.

È i cordyceps sò solu a punta di l'iceberg. I Funghi in generale furniscenu tonnellate di benefici per a salute. Sò stati dimustrati chì cuntenenu putenti qualità antivirali, antiinflamatori è immunitarie è sò carchi di antioxidanti è di prebiotici amichevuli di a digestione.

Pudete acquistà caffè di funghi in ligna o in agenzii immubiliarii di salute cum'è Whole Foods. Ma pudete ancu fà u vostru propiu acquistendu una varietà di funghi in polvere chì cunvene à i vostri bisogni è aghjunghje lu in a vostra biera matinale.

Siccomu i funghi medicinali sò dispunibuli in forma di polvere (ùn sò mai destinati à esse cunsumati crudi o sani, postu chì ùn sò micca digeribili cum'è i funghi commestibili), hè faciule d'aghjunghje ancu una culletta di funghi curativi à altre cose fora di u caffè, ancu - cum'è frullati, tè, cacao caldu, o ancu un frittu.

U megliu di i funghi hè chì ci hè un tippu per ogni scopu.

Ricetta per u Caffè à u Fungu

Ingredienti

• 1/2 tsp. polvere di funghi di a vostra scelta
• 1/2 tazza di caffè infusatu, caldu
• 1 tazza di latte di scelta (interu, coccu, amandula, ecc.), Scaldatu
• meli o agave, da addulcì
• un pizzicu di cannella, à gustu

Indicazioni

1. Mischjà a polvere di funghi, u caffè caldu, u latte riscaldatu, u dolcificante è a cannella finu à a schiuma.
2. Pour in una tazza è sopra cù un pizzicu di cannella addizionale, se vulete.

Dose: Bei una meza cucchiaina, o 2500 milligrammi (mg), di polvere di funghi una volta à ghjornu è vedi i benefizii inizià in duie settimane. Ricerche studendu i benefici di cordyceps nantu à e persone cun condizioni di salute gravi usanu dosaggi chì vanu da u ghjornu.

Possibili effetti collaterali Mentre hè raru chì l'effetti secundarii supere una irritazione digestiva leve, a ricerca hè mista in quantu à a sicurezza di i funghi. Bisogna à nutà, quantunque, chì l'usu medicinali di i funghi persiste dapoi seculi, in particulare in a cultura cinese, è hà dunque una longa storia di esse ingeriti da l'omu.

Tiffany La Forge hè un chef prufessiunale, sviluppatore di ricette, è scrittore alimentariu chì dirige u blog Parsnips and Pastries. U so blog si concentra nantu à l'alimentariu veru per una vita equilibrata, ricette di stagione, è cunsiglii di salute accessibili. Quand'ella ùn hè micca in cucina, Tiffany li piace u yoga, a spassighjata, i viaghji, u giardinaghju biulogicu, è stende cù u so corgi, Cocoa. Visitalla in u so blog o in Instagram.