7 i migliori suchji per i diabetichi

Cuntenutu

• 1. Succu di Anguria cù api
• 2. Succu di guava cù limonu
• 3. Succu di mandarina cù papaia
• 4. Succu di mela cù zucca
• 5. Succu di patata Yacon
• 6. Succu di pera cù pompelmu
• 7. Succu di melone cù frutti di passione

L'usu di suchji deve esse fattu cun grande cura da quelli chì anu diabete, chì cuntenenu di solitu livelli assai alti di zuccheru, cum'è u suchju d'aranciu o u succu d'uva, per esempiu, chì per questa ragione deve esse evitata. Dunque, hè cunsigliatu di manghjà qualcosa cù un bassu indice glicemicu, cum'è un pane tostatu di granu integrale per evità un eccessivu aumentu di i livelli di zuccheru in sangue.

Alcuni grandi esempi di suchji chì u diabeticu pò piglià senza culpabilità sò quelli preparati cù ingredienti cum'è anguria, sedano, mela è patate yacon, perchè anu ingredienti chì aiutanu à cuntrullà u glucosiu in sangue. Eccu cumu si preparanu.

1. Succu di Anguria cù api

Ingredienti

• 3 fette di anguria
• circa 5 centimetri di steli di sedi

Modu di preparazione

Passate l'ingredienti per u processatore alimentariu o centrifugate o batte in u frullatore, aghjunghjendu un pocu d'acqua per aiutà à batte più faciule.

2. Succu di guava cù limonu

Ingredienti

• 4 guaiave sbucciate
• suchju di 2 limoni

Modu di preparazione

Battite l'ingredienti in un frullatore è poi piglialli, senza addulcalli.

3. Succu di mandarina cù papaia

Ingredienti

• 4 mandarini sbucciati
• 1 papaia

Modu di preparazione

Battite l'ingredienti in un frullatore è pigliate dopu, senza stende o zuccherà. Se necessariu aghjunghje un pocu d'acqua per rende più liquidu.

4. Succu di mela cù zucca

Questa ricetta hè eccellente per u diabete perchè hà un bassu indice glicemicu per via di a so cumpusizione di sementi è altri ingredienti, cum'è u zenzeru, chì controllanu u tassi di zuccheru in sangue.

Stu suchju pò esse presu ogni ghjornu cum'è spuntinu o per colazione è deve esse ingeritu subitu dopu a so preparazione, perchè pò ossidà è alterà u gustu.

Ingredienti

• 2 mele cù buccia
• 1 tazza di suchju di limonu
• foglie di menta à gustu
• 1 cucchiaia di semi di girasole
• 1 tazza di zucca cruda
• 1 cm di zenzero

Modu di preparazione

Battite tutti l'ingredienti in un frullatore è pigliate dopu, senza zuccherà.

Questu rimediu casanu, oltre à esse efficace contr'à u diabete, hè assai nutritivu perchè hà vitamine utili per rinfurzà u sistema immunitariu, diminuendu u risicu di malatie causate da virus è batteri.

5. Succu di patata Yacon

A patata yacon hè bona per u diabete perchè hà fructooligosaccharidi è inulina, sostanze chì ùn sò micca digerite da u trattu digestivu, avendu u listessu effetti di e fibre. Dunque, ponu esse cunsumati da pazienti cun diabete per aiutà à cuntrullà u glucosiu in sangue.

Stu suchju di patata yacon pò esse cunsumatu ogni ghjornu, ma l'endocrinologu, o diabetologu, deve esse cuscente chì u paziente ingerisce stu rimediu naturale. Hè perchè l'alimentu pò influenzà u glucosiu in sangue è l'efficacità di i rimedi per a diabete.

Ingredienti

• 1 vetru d'acqua minerale o coccu
• 5 à 6 cm di patate cruda in yacon cruda

Modu di preparazione

Sbattite l'ingredienti in un frullatore, colate è beie dopu.

A patata yacon, oltre à aiutà à cuntrullà u diabete, aiuta ancu à perde u pesu, aumentendu a sazietà, cuntenendu menu calorie è ancu aiutendu à cuntrullà prublemi cum'è stinzia, per esempiu.

6. Succu di pera cù pompelmu

U suchju di pera cù u pompelmu hè un'altra ottima opzione per quelli chì anu diabete perchè hè riccu in potassiu, pruvucendu una crescita graduale di u nivellu di zuccheru in sangue.

Ingredienti

• 2 pere
• 1 pompelmo
• 1 bastone di cannella

Modu di preparazione

Battite e pere è u pompelmu in un frullatore è poi aghjunghjite un bastone di cannella per migliurà u gustu, se necessariu.

7. Succu di melone cù frutti di passione

Ingredienti

• 2 fette di melone
• pulpa di 4 frutti di passione

Modu di preparazione

Battite tutti l'ingredienti in un frullatore è pigliate dopu, senza stende o zuccherà.

Vede altre ricette raccomandate per quelli chì anu diabete:

• Ricetta di porridge d'avena per u diabete
• Ricetta di frittelle cù amarantu per u diabete