Chì ghjè l'oliu di chia in capsule?

Cuntenutu

• U prezzu
• Principali vantaghji di l'oliu di chia
• Cumu piglià e capsule
• Possibili effetti collaterali
• Quale ùn deve micca piglià

L'oliu di sementi di Chia in capsule vi aiuta à perde u pesu, quandu hè assuciatu à una dieta sana, perchè hè riccu in fibre, aumentendu a sazietà è cuntrullendu l'appetitu.

Inoltre, questu oliu pò ancu esse adupratu per cuntrullà a diabete, a pressione alta è u colesterolu, è regulà l'intestinu, per via di u so altu cuntenutu di omega 3, fibre è antiossidanti.

L'oliu Chia pò esse acquistatu in forma di capsule in farmacie, negozi di alimenti sani o in Internet, ciò chì facilita u manghjà.

U prezzu

U prezzu di e capsule d'oliu di sementi di chia costa da 40 à 70 reai, per un pacchettu di 120 capsule da 500 mg.

Principali vantaghji di l'oliu di chia

I benefici di l'oliu di sementi di chia in capsule includenu:

• Aiuta à perde u pesu, facilitendu a combustione di grassu;
• Aumenta a sensazione di sazietà;
• Regule l'intestinu, cumbattendu a stinzia;
• Cuntrolla i livelli di zuccheru in sangue;
• Regula a pressione alta è diminuisce u risicu di malatie cardiovascolari;
• Riduce u colesterolu male è aumenta u colesterolu bonu;
• Migliurà a salute di a pelle è di i capelli;
• Ritarda u vechju;
• Rinforza u sistema immunitariu.

L'oliu di sementi di Chia in capsule hà tutti questi vantaggi perchè hè riccu in omega 3, omega 6, omega 9 è fibre è perchè hè una fonte di vitamina B, calciu, fosforu, zincu, rame, magnesiu, potassiu è proteine.

Vede ancu una ricetta per frittelle cù semi di chia è luttà contripazione, in una manera deliziosa è sana.

Cumu piglià e capsule

A dosa raccomandata di oliu di sementi di chia in capsule hè di 1 à 2 capsule di 500 mg prima di pranzu è cena.

Possibili effetti collaterali

Perchè hè un pruduttu naturale, hè ben tolleratu da u corpu, è l'effetti secundarii di l'oliu di chia in capsule ùn sò ancu stati discritti.

Quale ùn deve micca piglià

L'oliu di sementi di Chia in capsule deve esse cunsumatu solu da e donne incinte, donne chì allattanu o zitelli sottu a guida di un duttore o nutrizionistu.