Tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à l'artrosi

Cuntenutu

• Cause di l'artrosi
• Osteoartrite è cartilagine
• Sintomi di l'artrosi
• Osteoartrite severa
• Artrosi vs artrite reumatoide
• Diagnosticu di l'artrosi
• Trattamentu di l'artrosi
• Eserciziu
• Perda di pesu
• Un sonnu adeguatu
• Terapia di calore è fretu
• Esercizii per l'artrosi
• Medicazioni per l'artrosi
• Trattamenti naturali di l'artrosi
• Dieta di l'artrosi
• Osteoartrite in e vostre mani
• Osteoartrite in i vostri fianchi
• Osteoartrite in i vostri ghjinochji
• Osteoartrite ginocchiu
• Osteoartrite cervica
• Artrosi spinali
• Prevenzione di l'artrosi
• Prospettive di l'artrosi

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Chì ghjè l'artrosi?

L'artrosi (OA) hè a cundizione cumuna cronica (di longa durata) più cumuna.

Una articulazione hè induve dui ossi si riuniscenu. L'estremità di questi ossi sò cuparti di un tessutu protettivu chjamatu cartilagine. Cù OA, sta cartilagine si rompe, pruvucendu l'osse in l'articulazione à strofinà inseme. Questu pò causà dolore, rigidità, è altri sintomi.

OA si trova u più spessu in i vechji, ancu se pò accade in adulti di ogni età. OA hè ancu chjamata malattia degenerativa di l'articuli, artrite degenerativa, è artrite da usura.

Una causa principale di disabilità, OA affetta di più chè in i Stati Uniti. Eccu tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à OA, da u trattamentu à a prevenzione è ancu di più.

Cause di l'artrosi

OA hè causatu da danni articulari. Stu dannu si pò accumulà cù u tempu, ghjè per quessa chì l'età hè una di e cause principali di i danni articulari chì portanu à l'artrosi. Più site vechju, più avete usura in i vostri articuli.

Altre cause di danni cumuni includenu ferite passate, cume:

• cartilagine strappatu
• articuli dislocati
• lesioni ligamentali

Includenu ancu malformazione cumuna, obesità è postura povera. Certi fattori di risicu, cum'è a storia di a famiglia è u sessu, aumentanu u risicu di l'artrosi. Verificate e cause più cumuni di OA.

Osteoartrite è cartilagine

U Cartilagine hè una sustanza dura è gomma chì hè flessibile è più dolce di l'ossu. U so compitu hè di prutege l'estremità di l'osse in una articulazione è permettenu di spustassi facilmente unu contru l'altru.

Quandu u cartilagine si rompe, queste superfici d'ossu diventanu scavate è ruvide. Questa pò causà dolore in a articulazione, è irritazione in i tessuti circundanti. U cartilagine dannighjatu ùn pò micca riparà si. Questu hè chì u cartilagine ùn cuntene alcun vasu di sangue.

Quandu a cartilagine si ne và cumpletamente, u cuscinettu ammortizzatore chì furnisce furnisce sparisce, permettendu u cuntattu ossu-ossu. Questu pò causà dolore intensu è altri sintomi associati à OA. Eccu chì altru avete bisognu di sapè nantu à u cartilagine, l'articuli è l'artrosi.

Sintomi di l'artrosi

OA pò accade in ogni articulazione. Tuttavia, e zone più cumunemente affette di u corpu includenu:

• mani
• punta di i diti
• ghjinochje
• fianchi
• spina, tipicamente à u collu o a bassa

I sintomi più cumuni di l'artrosi includenu:

• dulore
• tenerezza (disagiu quandu si preme nantu à a zona cù e dita)
• rigidità
• inflammation

Quandu OA diventa più avanzatu, u dolore assuciatu cun ellu pò diventà più intensu. À u tempu, u gonfiu in l'articule è l'area circundante pò ancu esse. Ricunnosce i primi sintomi di OA pò aiutà à gestisce megliu a cundizione.

Osteoartrite severa

OA hè una cundizione prugressiva cù cinque tappe, da 0 à 4. U primu stadiu (0) rappresenta una articulazione normale. U Stage 4 representa OA severu. Micca tutti quelli chì anu OA progresseranu finu à u stadiu 4. A cundizione spessu si stabilizza assai prima di ghjunghje à stu stadiu.

E persone cun OA severu anu una perdita estensiva o completa di cartilagine in una o più articulazioni. A frizione ossu-ossu assuciata à questu pò causà sintomi severi cum'è:

• Aumentata di gonfiore è infiammazione. A quantità di fluidu sinoviale in a articulazione pò aumentà. Normalmente, stu fluidu aiuta à riduce a frizione durante u muvimentu. Tuttavia, in quantità più grandi, pò causà gonfiori articulari. I frammenti di cartilagine rotte ponu ancu fluttuà in u fluidu sinoviale, aumentendu u dolore è u gonfiore.
• Dolore aumentatu. Puderete sente u dulore durante l'attività, ma ancu quandu site in riposu. Puderete sente un aumentu di u vostru livellu di dulore mentre u ghjornu avanza, o più gonfiore in e vostre articulazioni se l'avete adupratu assai per tuttu u ghjornu.
• Diminuta gamma di muvimentu. Ùn pudete micca esse capace di spustà dinò, per via di rigidità o di dulore in e vostre articulazione. Questu pò rende più difficiule di gode di l'attività di u ghjornu chì venianu facilmente.
• Inestabilità cumuna. E vostre articulazioni ponu diventà menu stabili. Per esempiu, sè avete OA severu in i vostri ghjinochji, pudete sperimentà u bloccu (mancanza improvvisa di muvimentu). Pudete ancu sperimentà a flambulazione (quandu u vostru ghjinochju cede), chì pò causà cadute è ferite.
• Altri sintomi. Cum'è una articulazione continua à usà si, a debolezza musculare, i speroni ossi è a deformità articulare ponu accadere.

U dannu di l'articulazione causatu da OA severi ùn hè micca riversibile, ma u trattamentu pò aiutà à riduce i sintomi. Amparate tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à l'artrosi avanzata.

Artrosi vs artrite reumatoide

OA è l'artrite reumatoide (RA) partenu i stessi sintomi ma sò condizioni assai diverse. OA hè una cundizione degenerativa, chì significa chì aumenta di gravità cù u tempu. RA, invece, hè un disordine autoimmune.

E persone cun RA anu sistemi immunitarii chì sbaglianu u rivestimentu soffice intornu à e articulazioni per esse una minaccia per u corpu, causendu chì attacca quella zona. Questa fodera dolce, chì include u fluidu sinoviale, hè chjamata sinoviu. Quandu u sistema immunitariu lancia u so assaltu, si accumula fluidi in l'articulazione, causendu rigidità, dolore, gonfiore è infiammazione.

Se ùn site micca sicuru chì forma di artrite avete, a vostra megliu scumessa hè di parlà cù u vostru duttore. Ma pudete ancu fà a vostra ricerca. Scuprite e differenze trà RA è OA.

Diagnosticu di l'artrosi

OA hè spessu una malattia à sviluppu lentu chì pò esse difficiule da diagnosticà finu à ch'ella cuminciò à causà sintomi dolorosi o debilitanti. A prima OA hè spessu diagnosticata dopu un accidente o un altru incidente chì provoca una frattura chì richiede una radiografia.

Oltre à i raggi X, u vostru duttore pò aduprà una scansione MRI per diagnosticà OA. Questa prova di imaging utilizza onde radio è un campu magneticu per creà immagini di osse è tessuti molli.

Altri testi diagnostichi includenu un test di sangue per escludere altre cundizioni chì causanu dolore articulare, cum'è RA. Un analisi cumunu di fluidi pò ancu esse adupratu per determinà se a gotta o l'infezione hè a causa sottostante di l'infiammazione. Scuprite l'altri testi usati per aiutà à diagnosticà l'artrosi.

Trattamentu di l'artrosi

U trattamentu OA hè centratu nantu à a gestione di i sintomi. U tippu di trattamentu chì vi aiuterà u più sarà largamente determinatu da a gravità di i vostri sintomi è da a so situazione. Spessu, cambiamenti di modu di vita, medicazione senza prescrizione (OTC), è rimedi casalinghi seranu abbastanza per furniscià sollievu da u dolore, a rigidità è u gonfiore.

Trattamenti in casa è cambiamenti di stile di vita per OA includenu:

Eserciziu

L'attività fisica rinforza i musculi intornu à e vostre articulazioni è pò aiutà à alleviare a rigidità. Scopu di almenu 20 à 30 minuti di muvimentu fisicu, almenu tutti l'altri ghjorni. Sceglite attività dolci, à pocu impattu, cume camminà o nuà. U Tai Chi è u Yoga ponu ancu migliurà a flessibilità di l'articuli è aiutà cù a gestione di u dolore.

Cumprate stuoie di yoga.

Perda di pesu

Esse in sovrappesu pò mette a pressione nantu à e vostre articulazioni è causà dolore. Sparghje libbre in eccessu aiuta à alleviare sta pressione è riduce u dolore. Un pesu sanu pò ancu calà u risicu di altri prublemi di salute, cum'è u diabete è e malatie cardiache.

Un sonnu adeguatu

Riposà i musculi pò riduce u gonfiore è l'infiammazione. Esse gentile cun voi stessi è ùn esagerate micca. Dormire abbastanza a notte pò ancu aiutà à gestisce u dolore in modu più efficace.

Terapia di calore è fretu

Pudete sperimentà cù a terapia di calore o fredu per alleviare u dolore è a rigidità musculare. Applica una compressa fredda o calda à l'articuli doloranti per 15 à 20 minuti parechje volte à u ghjornu.

Queste pratiche ponu aiutà à caccià i vostri sintomi è migliurà a vostra qualità di vita. Per un elencu cumpletu di trattamenti OA, amparate più quì.

Esercizii per l'artrosi

Esercizi di stretching delicati ponu esse assai utili per e persone cun OA, soprattuttu se avete rigidità o dolore in i vostri ghjinochji, fianchi, o torna. Stretching pò aiutà à migliurà a mobilità è a varietà di u muvimentu.

Cum'è cù qualsiasi pianu di esercitazione, verificate cù u vostru duttore prima di inizià, per assicurassi chì hè u dirittu di l'azzioni per voi. Se l'esercitazioni di allungamentu piglianu a luce verde, pruvate questi quattru esercizi di osteoartrite.

Medicazioni per l'artrosi

Ci hè una quantità di diversi tipi di medicazione OA chì ponu aiutà à furnisce sollievu da u dolore o gonfiore. Includenu:

• Analgésichi orali. Tylenol (acetaminofene) è altri antidolorifici riducenu u dolore ma micca gonfiore.
• Analgésichi topichi. Questi prudutti OTC sò dispunibili cum'è creme, gel, è patch. Aiutanu à insensibilizà a zona cumuna è ponu furnisce alleviamentu di u dolore, soprattuttu per u dulore di l'artrite dolce.
• AINE (medicinali antiinflamatorii non steroidi). I FANS cum'è Advil (ibuprofen) è Aleve (naproxen) riducenu u gonfiore è u dolore.
• Cymbalta. U vostru duttore pò prescrive l'antidepressivu Cymbalta (duloxetina) per voi fora di etichetta per aiutà à furnisce u sollievu di u dolore OA.
• Corticosteroidi. Queste medicazione di prescrizione sò dispunibili in forma orale. Puderanu ancu esse dati per iniezione direttamente in una articulazione.

U vostru duttore pò raccomandà di pruvà soluzioni OTC cum'è prima linea di difesa. Amparate più nantu à e opzioni OTC è di prescrizione per l'artrosi.

Trattamenti naturali di l'artrosi

Trattamenti alternativi è supplementi ponu aiutà à alleviare i sintomi cum'è infiammazione è dolore articulare. Alcuni supplementi o erbe chì ponu aiutà includenu:

• oliu di pesciu
• tè verde
• ginger

Cumprà oliu di pisci.

Cumprà u tè verde.

Altre opzioni di trattamentu alternativu includenu:

• agopuntura
• fisioterapia
• massoterapia

Altri rimedi ponu andà da piglià bagni di sale Epsom à aduprà compresse calde o fredde.

Duvete discutere cù u vostru duttore qualsiasi erbe o supplementi chì state cunsiderendu prima di usalli. Questu aiutà à assicurà chì sò sicuri è efficaci, è ùn interferiscenu micca cù altri medicamenti chì state pigliendu. Interessatu à più rimedii casani naturali per OA? Eccu ciò chì funziona.

Dieta di l'artrosi

Ùn ci hè micca svantaghju di manghjà sana, ma se avete OA, a dieta è a nutrizione sò particolarmente impurtanti.

Prima, vulete tene u vostru pesu in un intervallu nurmale per riduce a pressione inutile nantu à e vostre articolazioni.

Ci hè ancu suggerisce chì alcuni tipi di OA, cum'è l'artrosi di u ghjinochju, risponde positivamente à una dieta ricca di flavonoidi, chì sò nutrienti chì si trovanu in frutti è ligumi. Inoltre, l'antioxidanti truvati in parechji frutti è ligumi ponu ancu aiutà à cumbatte i radicali liberi produtti da l'infiammazione. I radicali liberi sò molecule chì ponu causà danni à e cellule.

Una dieta di alta qualità pò aiutà à furnisce sollievu da i sintomi OA riducendu l'infiammazione è u gonfiore. Manghjà cibi ricchi di seguenti pò esse assai benefiziu:

• vitamina C
• vitamina D
• beta-carotene
• acidi grassi omega-3

Aumentà a vostra assunzione di alimenti cù prupietà antiinfiammatorie aiuterà ancu. Scuprite più ragioni è manere di manghjà bè mentre campate cù OA.

Osteoartrite in e vostre mani

L'artrosi pò influenzà una o parechje zone di e vostre mani. Queste zone includenu spessu e punte di e dita, l'articulu mediu di ogni dittu, a cumunione chì cunnessa u pollice è u polsu, è u polsu stessu. L'articuli chì sò influenzati determinanu largamente i sintomi chì si verificanu. Sti sintomi spessu include:

• rigidità
• dulore
• gonfiore
• rossu
• debbulezza
• difficultà à move e dite
• gamma ridutta di muvimentu
• un sonu crunching quandu si movenu e dita
• prublemi di presa o di presa nantu à l'uggetti

E donne sò più propensi à OA in manu ch'è l'omi, è di solitu l'avianu à una età più chjuca. Hand OA pò avè un grande impattu nantu à a vostra capacità à fà i compiti associati à a vita di u ghjornu. Tuttavia, i trattamenti chì và da i cambiamenti di stile di vita à a chirurgia ponu aiutà. Leghjite più nantu à OA in e mani è cumu trattallu.

Osteoartrite in i vostri fianchi

OA pò accade in unu o i dui fianchi. In questu modu si distingue da RA, chì accade di solitu in i dui fianchi in u stessu tempu.

Hip OA hè una cundizione lentamente degenerativa. Parechje persone trovanu chì sò capaci di cumbattà i so sintomi per parechji anni aduprendu medicazione, eserciziu è terapia fisica. I supporti, cum'è e canne, ponu ancu aiutà.

Se a cundizione s'aggrava, iniezioni di steroidi, altri medicamenti, o chirurgia ponu aiutà à furnisce sollievu. E terapie alternative ponu ancu aiutà, è e nuove tecnulugie sò à l'orizonte. Eccu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à e numerose opzioni di trattamentu per l'anca OA.

Osteoartrite in i vostri ghjinochji

Cum'è l'anca OA, u ghjinochju OA pò accade in unu o in i dui ghjinochji. Età, genetica è ferita à u ghjinochju ponu tutti ghjucà un rolu in u ghjinochju OA.

Atleti chì si cuncentranu solu nantu à un sport chì crea un muvimentu largu è ripetitivu, cum'è a corsa o u tennis, ponu esse in più risicu di OA. In listessu modu, se perseguite solu un tippu di attività fisica, questu pò abusà alcuni musculi è sfruttà altri, causendu debolezza è inestabilità in l'articulazione di u ghjinochju. A variazione di e vostre attività aiuta à travaglià diversi gruppi musculari, permettendu à tutti i musculi intornu à u vostru ghjinochju di esse rinfurzati.

U trattamentu per u ghjinochju OA dipende da u stadiu di a cundizione. Amparate nantu à e fasi di OA in u ghjinochju è cumu ognuna hè trattata.

Osteoartrite ginocchiu

U portu di un rinforzu intornu à u vostru ghjinochju pò esse un trattamentu non chirurgicu eccellente per u ghjinochju OA. I parentesi ponu riduce u gonfiore è a pressione. Puderanu ancu aumentà a stabilità in u vostru ghjinochju trasfurmendu u vostru pesu luntanu da a parte danneggiata di u vostru ghjinochju. Questu permette una maggiore mobilità.

Ci hè parechji tippi di ghjinochje. Alcuni ponu esse adattati per voi, è altri sò dispunibili OTC. U vostru duttore pò raccomandà di pruvà diversi tipi di parentesi per attività diverse. Scuprite ciò chì hè u megliu tipu di brace per a vostra OA.

Osteoartrite cervica

OA Cervicale hè ancu chjamatu OA di u collu o cum'è spondilosi cervica. Hè una cundizione ligata à l'età chì tocca più di l'85 per centu di e persone di più di 60 anni. Si prisenta in omi è donne.

A spina cervica si trova in u collu è cuntene articuli facetali. Queste articulazioni aiutanu à mantene a flessibilità in a spina, permettendu una gamma completa di muvimentu. Quandu u cartilagine intornu à l'articuli facetali cumincia à usà, risultati OA cervicali.

OA Cervicale ùn causa micca sempre sintomi. Sì sì sì, i sintomi ponu varià da lievi à severi è includenu:

• dulore in a scapula, in u bracciu, o in e dite
• debule musculare
• rigidità in u collu
• mal di testa, soprattuttu in u fondu di a vostra testa
• tinghje o intorpidimentu in i vostri bracci o gambe

In ocasu, sintomi più serii ponu accade, cum'è a perdita di u cuntrollu di a vejiga o di l'intestione, o a perdita di equilibriu. Verificate i fattori di risicu è e opzioni di trattamentu per OA cervicale.

Artrosi spinali

Sì avete u dolore di schiena, pudete avè artrosi spinali. Sta cundizione affetta l'articuli facet situati in a bassa è in u gluteu. L'età è u traumu di a colonna vertebrale sò entrambi fattori potenziali in OA spinale. E donne sò più propensi ch'è l'omi à avè sta cundizione. E persone chì sò in sovrappesu, o chì i so posti di travagliu richiedenu occupazione è seduta, ponu ancu esse in più risicu.

I sintomi di Spinal OA pò varià in gravità. Includenu:

• rigidità o tenerezza in e articulazioni in u vostru spinu
• debbulezza, intorpidimentu, o tinghje in i vostri bracci o gambe
• gamma ridutta di muvimentu

Hè impurtante di fà casu à sti sintomi. Se ùn hè micca trattatu, OA spinale pò peghju, causendu sintomi più severi è disabilità. Leghjite più nantu à OA di a spina.

Prevenzione di l'artrosi

Pudete avè fattori di risicu per OA chì ùn pudete micca cuntrullà, cum'è l'eredità, l'età è u sessu. Ma altri fattori di risicu ponu esse cuntrullati, è a gestione di elli pò aiutà à riduce u risicu di OA.

I seguenti cunsiglii ponu aiutà à gestisce i fattori di risicu sottu u vostru cuntrollu:

• Sustegnu u vostru corpu. Sè vo site un atleta o un esercitu avidu, assicuratevi di curà u vostru corpu. Induce supporti atletichi è scarpi chì riducenu l'impattu nantu à e vostre ghjinochje. Assicuratevi puru di cambià i vostri sporti, in modo chì tutti i vostri musculi ottenganu un allenamentu, micca solu i stessi musculi ogni volta.
• Fighjate u vostru pesu. Mantene u vostru indice di massa corporea (BMI) in a gamma adatta per a vostra altezza è sessu.
• Mantene una dieta sana. Manghjate una gamma di alimenti sani, cun focus nantu à i frutti è ligumi freschi.
• Ripusassi abbastanza. Dà à u vostru corpu ampie opportunità di riposu è di dorme.

Sì avete diabete, cuntrullà u zuccherinu in sangue pò ancu aiutà à gestisce u risicu di OA. Vede cumu altrimente pudete gestisce u vostru risicu è aiutà à prevene OA.

Prospettive di l'artrosi

OA hè una cundizione cronica chì ùn hà micca una cura, ma cù u trattamentu, l'outlook hè pusitivu. Ùn ignore micca i sintomi di u dolore crònicu di l'articuli è a rigidità. Più prestu parlate cù u vostru duttore, più prestu puderete riceve un diagnosticu, cumincià u trattamentu è migliurà a vostra qualità di vita. Eccu perchè puderete bisognu di vede un reumatologu.