Perchè Avete Sudati Notturni Postpartum è Cumu trattà cun elli

Cuntenutu

• Chì provoca sudori notturni postpartum?
• Quale hè a sudazione notturna postpartum?
• Quantu duranu i sudori notturni postpartum?
• Cumu pudete mette fine à i sudori notturni postpartum?
• Rivista per

Sè site incinta, pensendu à esse incinta, avete appena avutu un zitellu, o sì solu *curiosita* di ciò chì aspetta dopu à u zitelluun ghjornu, avete probabilmente assai dumande. Hè nurmale! Mentre chì probabilmente sapete di alcuni di i prublemi immediati (leghjite: sfondate quì durante a nascita) o sapete chì certi effetti secundari duranu più longu (cum'è l'umore perinatale è i disordini d'ansietà - a "nova" etichetta per a depressione postpartum), ci hèassai circa u stadiu postpartum chì ferma hush-hush. (Assuciatu: Effetti Secundari di Gravidanza Strana chì sò Attualmente Normali)

Per esempiu, dopu avè parturitu u mo primu criaturu di ghjugnu scorsu è andatu in casa per a notte unu cù a mo figliola, eru particularmente surpresu chì quandu mi sò svegliatu in mezzu notte per nutrila, eruassulutamente bagnatu. Aviu sudatu à traversu a mo robba, i nostri lenzuoli, è stava asciugando perle da u mo corpu. Ciò chì ùn sapia micca à l'epica: i sudori di notte postpartum sò un avvenimentu cumunu dopu à dà nascita. In fatti, certi ricerche suggerenu chì u 29 per centu di e donne sperienze vampate di calore postpartum, chì sò generalmente accadute di notte.

Ma ciò chì face chì e novi mamme si sò imbulighjate ogni notte, quantu sudore hè normale, è chì pudete fà per rinfriscà? Quì, l'esperti spieganu (è ùn vi preoccupate - ci sò notti più secche in vista!).

Chì provoca sudori notturni postpartum?

Ebbè, ci sò dui causi principali. U primu: e sudate di notte dopu à u partu sò u modu di u vostru corpu per sbarrazzassi di l'eccessu di fluidi. "Una donna incinta hà un aumentu di u 40 per centu in u voluminu di sangue per sustene a gravidanza", dice Elaine Hart, M.D., ob-gyn in Loma Linda University Children's Hospital. "Una volta chì dà, ùn hà più bisognu di quellu aumentu di u voluminu di sangue". Allora i primi ghjorni o settimane dopu a consegna? Dice chì u sangue hè riassorbitu da u vostru corpu è escretu per l'urina o u sudore.

A seconda causa? Una diminuzione abbastanza rapida di l'estrogeni. U placenta, un urganu creatu durante a gravidanza per sustene u vostru zitellu in crescita, face chì l'estrogenu è u progesteronu è i livelli sò i più alti in a vostra vita ghjustu prima di parturisce, spiega u duttore Hart. Una volta chì furnite a placenta (chì, BTW, duvete fà dopu à u vostru zitellu), i livelli di ormoni calanu è chì ponu causà vampate di calore è sudori di notte postpartum, in modu simile à ciò chì e donne in menopausa puderebbenu sperimentà quandu i livelli di estrogeni calanu, dice.

Quale hè a sudazione notturna postpartum?

Mentre chì ogni donna chì hà appena parturitu pò svegliarsi à mezu à a notte inzuppata, ci sò certe donne chì sò più propensi ch'è d'altri à soffre l'effettu secundariu micca cusì divertente d'avè un criaturu. Prima, sè avete avutu più di un criaturu (ciao, gemelli o triplette!), Avete avutu una placenta più grande è ancu di più di quellu vulume di sangue aumentatu - dunque livelli ormonali più alti (allora inferiori) è più fluidu da perde dopu à u criaturu, spiega Dr Hart. In questu casu, pudete sudà più è per un tempu più longu di quellu chì hà avutu solu un zitellu.

Inoltre: Se avete avutu assai ritenzione d'acqua durante a gravidanza (leghjite: gonfiore), allora puderete finisce di sudà di più a notte dopu avè u zitellu chì avete solu più fluidu da perde, dice Tristan Bickman, MD, un ob- ginnastica è autore diBonghjornu! Baby.

Infine, l’allattamentu pò intensificà i sudori. "Quandu avemu allattamentu, suprimemu i nostri ovari", spiega Dr Bickman. "Quandu l'ovari sò suppressi ùn facenu micca estrogenu, è sta carenza di estrogenu pruvucarà vaghjime è sudori di notte". Aumenta a quantità di prolattina, un ormone chì hè rispunsevule per a crescita di e vostre ghiandole mammarie durante a gravidanza,ancu suprime l'estrogenu. (In cunnessione: Questa Mamma si hè fermata per allattà u so zitellu 16 Ore In una Corsa Ultramarathon 106-Mile)

Quantu duranu i sudori notturni postpartum?

Svegliarsi è lavà i vostri linzoli ogni matina in più di curà un neonatu pò invechjassi - prestu. Mentre chì i sudori di notte postpartum ponu durà finu à sei simane, sò i peggiori in e prime duie simane dopu à u parto, secondu u duttore Bickman. Ancu se l'allattamentu mantene i vostri livelli di estrogeni bassi, i sudori di notte postpartum ùn devenu micca durà finu à quandu allattate. "Cù a lattazione in corsu, u vostru corpu s'adatta à l'estrogenu suppressu è e vampate di calore per a maiò parte di e donne ùn sò micca un prublema in corsu", dice u duttore Hart.

In modu persunale, aghju trovu chì a mo sudazione durò circa sei simane, scendendu lentamente finu à u puntu induve, avà chì sò trè mesi dopu à u parttu, ùn sò più sudatu in u mità di a notte. (Assuciatu: Perchè Ricusate di Sentì Culpevule per U Travagliu Mentre u mo zitellu dorme)

Se si svegliate bagnatu passatu a marca di sei settimane o notate chì e cose aggravanu? Tocca a basa cù u vostru duttore primariu o u vostru ob-gyn. L'ipertiroïdismu, un eccessu di l'hormone pruduciutu da tiroxina, pò esse manifestatu cù sintomi cum'è l'intolleranza à u calore è a sudazione, dice Dr Hart.

Cumu pudete mette fine à i sudori notturni postpartum?

Ùn ci hè mancu una tonna chì pudete fà per sudà di notte dopu a consegna, ma sapete chì "hè temporanea è si migliora cù u tempu", assicura u duttore Bickman.

U megliu sollievu vene di solitu in forma di cunfortu: dorme cù e finestre aperte o u condizionatore d'aria o ventilatore acceso, purtendu menu vestiti, è dormendu solu in linzoli.

Sè vo site inchietu di bagnassi attraversu i vostri fogli, cunsiderate un materiale più assulante di umidità cum'è u bambù. Sia Cariloha Bedding che Ettitude offrenu fogli di bambù super morbidi, super traspiranti, copripiumini, è ancu di più (chì, TBH, sò tremendi sì avete o micca affare cù sudori di notte postpartu).

Dui altri idee: l'estrogenu senza comptoir, cum'è u cohosh negru, chì puderia aiutà cù e vampate di calore, o forse ancu manghjendu cibi ricchi in soia, dice u duttore Hart.

È ùn vi scurdate chì, sè vo avete sudore di notte postpartum, stà idratatu - postu chì u vostru corpu si sbarazza di fluidi in un clip seriamente veloce - hè un must. Almenu pudete aghjunghje vinu à a vostra lista di bevande avà?!

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