Duvete piglià Probiotici per l'Acne?

Cuntenutu

• Chì Cause l'Acne?
• Chì sò i Probiotici, Di novu?
• Cumu i probiotici ponu aiutà cù l'acne?
• Duvete Prende Supplementi di Probiotici per l'Acne?
• Chì ci hè l'usu di i prudutti di cura di a pelle cù probiotici?
• Linea di fondu nantu à i probiotici per l'acne
• Rivista per

Ùn ci hè veramente un modu megliu per mette: l'acne freaking sucks. Ùn site micca solu s'ellu avete incessantemente Googled i migliori trattamenti spot o slathered a vostra faccia cù innumerevoli creme, sieri è altri prudutti di riduzzione di l'acne, è ùn importa micca quantu avete statu avvistatu contru à questu, avete probabilmente avete. cogliu o spuntatu alcuni di i vostri zits più gnarly.

Ùn ci hè micca un approcciu unicu per tutti quandu si tratta di trattà l'acne. Ricertamenti, però, ci hè statu un pocu buzz intornu à quantu boni batteri di u ventre puderia esse a suluzione longa attesa per pulisce a pelle. È hè per quessa chì apparentemente più è più dermatologi ricumandenu probiotici à i pazienti, postu chì questi microorganismi minusculi sò praticamenti l'eroi di a salute intestinale.

Ma un microbioma intestinale equilibratu pò veramente benefiziu a vostra faccia? Eccu tuttu ciò chì avete bisognu di cunnosce nantu à a cunnessione pelle-intestinu per batte i vostri sblocchi per sempre, secondu un dermatologu.

Chì Cause l'Acne?

"Un battellu chjamatu Propionibacteriumacnes (P. acnes) hè di solitu u culpevule di u sviluppu di l'acne ", dice Michelle Henry, MD, dermatologu certificatu à bordu è fundatore di Skin & Aesthetic Surgery di Manhattan. I studii mostranu chì a presenza di P. acnes in i pori pò scatenà una risposta immune chì provoca infiammazione chì porta à sblocchi. (Assuciatu: Perchè Stai Scappendu, Secunnu à un Derm)

Altri fattori attivatori includenu ormoni, chì spessu portanu à glàndule oliu iperattivi chì ostaculanu i vostri pori è portanu à sblocchi, spiega u Duttore Henry. "E crescite ormonali sò a ragione perchè vedemu l'acne in i zitelli chì passanu a pubertà è ancu in e donne in i so periodi", aghjusta.

Infine, pudete ancu culpà a vostra pelle propensa à l'acne nantu à una genetica antica. Mentre ùn ci hè micca un "gene di l'acne" specificu, per se, ci sò cumpunenti genetichi chì ponu rende vi più suscettibile à l'acne, dice u Duttore Henry. Un esempiu di questu puderia esse un genitore chì hà trasmissu una cundizione hormonale cum'è u sindromu di l'ovaru policisticu, chì aumenta a probabilità di sviluppà l'acne, o un genitore chì hè particularmente sensibile à i batteri, chì porta à a inflamazioni chì spessu risultatu in l'acne..

Chì sò i Probiotici, Di novu?

I probiotici sò microorganismi vivi (per esempiu, batteri) chì ponu mantene o migliurà a crescita di boni batteri in u corpu quandu cunsumati attraversu, per esempiu, alimenti fermentati, yogurt, o supplementi dietetichi, secondu a Clinica Mayo. È mentre site tecnicamente natu cun un inseme di probiotici, certi fattori cume una dieta povera è ul'usu di antibiotici pò riduce a quantità chì avete in u vostru corpu.

"L'antibiotici sò antiinflamatori, eccu perchè l'avemu spessu aduprati in dermatulugia per trattà cundizioni cum'è l'acne è a rosacea", spiega. "Ma l'antibiotici ùn distinguenu micca i battìri boni è cattivi in ​​l'intestinu, è spessu distrughjenu i dui. Questu provoca un sbilanciamentu in l'intestinu è pò purtà à [pazienti] chì sviluppanu prublemi digestivu è infizzioni di levadura durante u trattamentu. I probiotici ponu aiutà à restaurà l'equilibriu. reintroduce più boni batteri è riduce alcuni di questi sintomi. "

Sti picculi bugs travaglianu principalmente in u tractu gastrointestinale, induve ponu influenzà positivamente u vostru microbioma intestinale è, cusì, aiutanu à prutege u vostru trattu GI da una crescita di microorganismi dannosi è migliurà a vostra digestione è a funzione intestinale, secondu l'Instituti Naziunali. di Salute. In più di mantene u vostru sistema GI in cuntrollu, i probiotici ponu ancu furnisce una miriade di altri benefici per a salute, cumprese (ma micca limitatu à) migliurà u vostru umore, rinfurzà a vostra immunità è prumove a funzione di a pelle sana.

Cumu i probiotici ponu aiutà cù l'acne?

"U più boni batteri chì avete, u più prubabile hè di suppressione i batteri cattivi", sparte u Dr Henry. È mentre, iè, troppu di una bona cosa - cumprese e bone bacterie - pò purtà à alcuni prublemi (pensate: gonfiore, nausea, stinzia), troppu batteri cattivi ponu ancu causà disagi in a vostra salute. "I sbilanciamenti di i batteri cattivi portanu à l'infiammazione in tuttu u corpu, chì pò purtà à una seria di prublemi di salute chì ponu eventualmente presentà cum'è acne nantu à a vostra pelle", dice. (Relativu: Ciò chì u vostru intestinu dice nantu à a vostra salute)

Essenzialmente, i probiotici aiutanu à stabilisce un equilibriu sanu di microbiota (altrimente microbii boni è cattivi), chì, à u so tornu, pò prumove una pelle più chjara. Dunque, agiscenu cum'è catalizatore in una cascata di risultati benefichi per a salute.

Mentre l'interfaccia gut-skin hè qualcosa chì l'esperti studianu sempre, sempre più studii mostranu chì i dui sò profondamente cunnessi, nota Dr. Henry. Per esempiu, quandu avete prublemi cù u vostru intestinu - sì questu sia un sbilanciu battericu, infiammazione, o ancu prublemi digestivi semplici (per esempio stipsi, diarrea, gas) - pudete benissimu nutà un cambiamentu in a vostra pelle ancu. In fattu, un studiu di u 2021 suggerisce chì u sindromu di l'intestione irritabile hè "significativamente più cumuni" in i malati cù l'acne cà quelli senza. In più, a gravità di l'acne in quelli cun IBS era più altu o peghju chì in i participanti sani. Dr.Henry sottolinea ancu chì e cumplicazioni di u stomacu cum'è a crescita eccessiva di batteri intestinali - chì accade in u risultatu di un aumento anormale di a populazione batterica generale in l'intestinu tenue - pò spessu portà à brusgi in rosacea (una patologia di a pelle chì provoca rossi, urti di a pelle, è i vini sanguini rotti). Dittu chistu, mentre questi esempi mostranu chiaramente chì ci hè una sorta di relazione trà i prublemi di panza è e condizioni di a pelle - più ricerche anu da esse fatte per determinà se unu in realtà cause l'altru.

"U menu a vostra pelle hè infiammata, menu hè prubabile di sviluppà cundizione infiammatorie di a pelle cum'è rosacea, eczema, psoriasis, è ancu acne", aghjusta. "Siccomu i pruibiotici migliuranu a salute intestinale è aiutanu à calà e prublemi digestive infiammatorie, elli, a so volta, [ponu] riduce l'infiammazione di a barriera di a pelle [u stratu esterno di a pelle incaricatu di tene inquinanti o patogeni stranieri fora è umidità in] è permettenu di funziona di manera ottimale, chì pò [ancu] tene luntanu l'acne. "

Duvete Prende Supplementi di Probiotici per l'Acne?

Mentre a maiò parte di a ghjente deve esse capace di aghjunghje probiotici à u so regime senza prublemi, ci hè sempre a pussibilità di una reazione quandu si prova un novu supplementu, spiega u Duttore Henry. Hè per quessa chì hè sempre megliu di cunsultà u vostru propiu duttore prima di aghjunghje qualsiasi supplementi novi à a vostra rutina, chì sò familiarizati cù a vostra storia medica è ponu aiutà à determinà chì probioticu seria u megliu per voi è i vostri sintomi. (Vede ancu: Sò i Supplementi Dietetichi Veramente Sicuri?)

In generale, però, "pudete piglià un probioticu orale ogni ghjornu, cum'è un multi-vitaminicu di ogni ghjornu", dice u Dr Henry, chì spessu ricumanda i probiotici orali à i pazienti chì piglianu antibiotici per e cundizioni di a pelle cum'è acne, eczema, o rosacea per incuragisce l'equilibriu di i batteri boni è cattivi. I probiotici sò ancu "grandi da utilizà per a prevenzione di l'acne è altre cundizioni antiinflamatorie", perchè mantenenu u equilibriu di i batteri in cuntrollu è fermu, aghjusta.

Quandu si tratta di probiotici orali, u Duttore Henry suggerisce qualsiasi supplementu senza ricetta chì cuntene Lactobacillus, chì hè un tipu di "boni batteri" truvati in l'intestinu è l'urinariu. U so go-to hè Garden of Life's Dr. Formulated Probiotics Once Daily Women's (Cumprate, $ 27, amazon.com). "Mi piace perchè vende 50 miliardi di elementi di 16 ceppi probiotici", dice. È mentre ùn ci hè nunda di male per pruvà un probioticu à ceppa unica, certi esperti credenu chì "più ceppi implicanu più probabilità di successu", è "un spettru più largu di efficacia" grazie à a diversità aumentata di batteri in u pruduttu, secondu un Rivista scientifica 2018.

Chì ci hè l'usu di i prudutti di cura di a pelle cù probiotici?

Sarete felici di sapè chì i probiotici ponu esse ugualmente efficaci in u trattamentu di l'acne quandu si applicanu per via topica, secondu u Duttore Henry. I probiotici topichi travaglianu calmendu a barriera di a pelle è incuraghjendu e bone batterie à fiorisce. Questu, dinò, riduce l'infiammazione è permette à a vostra barriera di a pelle di luttà contr'à i patogeni ambientali chì causanu acne. "Di solitu li ricumandemu à i pazienti [acne] chì ùn volenu micca aduprà antibiotici topici è preferite pruvà un approcciu più olisticu", sparte. "Ma qualcunu chì hà luttatu cù l'erupzioni è l'acne pò pruvà i probiotici topichi per migliurà a so pelle" - ricordatevi di chattà cù u vostru derm prima di slathering, per dì, un idratante riccu di microbiota in tutta a vostra faccia.

Alcune di e scelte preferite per a cura di a pelle probiotica di u Dr Henry includenu Mother Dirt's Probiotic Face Wash (Cumprate, $ 24, amazon.com), Biossance's Squalane + Probiotic Gel Moisturizer (Buy It, $ 52, amazon.com), è Elizabeth Arden's SUPERSTART Probiotic Boost Mask di Biocellulosa di Rinnovu di a Pelle (Cumprate, 67 $, elizabetharden.com). "Queste cumpagnie anu dimustratu chì i so prudutti funzionanu, per quessa, li cunsigliu à i pazienti", dice. Per chì questi probiotici d'attualità sianu più efficaci, u Duttore Henry ricumanda di applicalli subitu dopu à lavà a faccia è prima di applicà qualcosa à a vostra pelle, cum'è un siero o una crema di notte. (Assuciatu: L'Ordine Esattu per Applicà i Vostri Prodotti di Cura di a Pelle)

I risultati varieranu da persona à persona, ma u Duttore Henry ricumanda di dà u novu regime - sì questu include un probioticu orale o attuale - quattru à sei settimane per vede s'ellu funziona. "L'efficacità di i probiotici dipende da a quantità di inflammazioni chì avete", dice.

Linea di fondu nantu à i probiotici per l'acne

Per reiterà JIC: L'acne pò esse una puttana. I sblocchi ponu ostinamente restà messi nantu à a vostra faccia (o corpu!) Ùn importa quanti topichi o orali puderete pruvà. Ma i probiotici - sia in forma di supplementu sia di serum - puderebbenu esse ghjustu ciò chì avete bisognu per offra finalmente i breakouts adieu. Dopu tuttu, cum'è u duttore Henry dice: "Ùn ci hè micca male in pruvà".

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