Prutegge i vostri capelli da i danni da sudore

Cuntenutu

• Prima di u vostru Allenamentu
• Durante u Vostru Allenamentu
• Dopu U Vostru Allenamentu
• Rivista per

Sapete chì "inzuppatu dopu à un entrenamentu duru" ùn hè micca u acconciatura più flattering. (Ancu si pò esse, s'è vo pruvate unu di sti trè Cute and Easy Hairstyles for the Gym.) Ma cum'è risulta, a sudorazione pò daveru danni i vostri filamenti.

"U sudore hè una cumbinazione di acqua è sali, più qualchì proteina. Quandu i capelli si bagnanu, sò facilmente stirati è danneggiati. È i sali in questu ponu fà perde i capelli più rapidamente", spiega Eric Spengler, u vicepresidente senior di ricerca è sviluppu in Living Proof. "U sudore pò asciugà u vostru scalp è impedisce a nova crescita di i capelli", aghjusta Christie Cash, cusmetologu è cofundatore di l'impresa di supplementi per perdita di pesu BikiniBOD. Sapete chì i vostri allenamenti affettanu u vostru mop se notate rotture, perdita rapida di culore, o cambiamenti in a struttura di i vostri capelli.

Prima di u vostru Allenamentu

Per prutege i vostri capelli, cuminciate cù un condizionatore lasciatu. Questu creerà una barriera trà u sudore è i vostri fili. O, Cash dice, pudete dorme in un condizionatore prufondu, poi solu risciacquà cù acqua fredda a mattina.

Durante u Vostru Allenamentu

Quandu site prontu à allenàvi, evitate di tirà a coda di cavallu troppu stretta, chì pò accelerà a rottura. (psst... Scuprite u peghju Hairstyles for Hair Health.) Also smart: purtendu una fascia di cuttuni pulita per alluntanà u sudore da i vostri capelli, Cash cunsiglia. (O pruvate unu di questi 10 Accessori per Capelli di Allenamentu chì Funzionanu in realtà invece).

Dopu U Vostru Allenamentu

Ma u modu più efficace per prutegge i vostri capelli da u sudore hè di finetune a vostra rutina post-workout, dice Cash. Idealmente, puderete entrà in a doccia, o ancu risciacquà e radiche cù acqua fredda subitu dopu ogni allenamentu. Quandu ùn hè micca una opzione, però, pruvate Living Proof's Perfect Hair Day Shampoo Dry ($ 22, livingproof.com). Hè fattu cù polveri à assorbimentu rapidu chì puntanu specificamente à u sudore è à l'oliu. Cusì voi è i vostri capelli pudete cuntinuà à amà a vostra abitudine di palestra. (E fate queste 3 Cose chì avete bisognu à fà subitu dopu un allenamentu?)

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