Rimedi casalinghi per a debbulezza fisica è mentale

Cuntenutu

• 1. Guarana, ananas è suchju di papaia
• 2. Tè di malva
• 3. Tè di col è spinach
• 4. Massaggio cù olii stimulanti

Alcuni eccellenti rimedi casani per una mancanza di energia fisica è mentale sò guarana naturale, tè di malva o cavulu è suchju di spinaci.

Tuttavia, cume a mancanza di energia hè spessu un sintomu di stati depressivi, eccessu di stress, infezioni o cattiva dieta, se ùn migliurate micca cù l'usu di sti farmaci, hè consigliabile cunsultà un medicu generale, per identificà s'ellu ci hè un prublema chì deve esse trattatu.

1. Guarana, ananas è suchju di papaia

A guarana naturale hè un ottimu rimediu per a mancanza di energia, postu chì agisce da stimulante è vi face avè più dispusizione per e faccende di u ghjornu.

Ingredienti

• 1 fetta di ananas
• 2 fette di papaia
• 2 cucchiaiata di sciroppu di guarana naturale
• 2 tazze d'acqua di coccu

Modu di preparazione

Mette l'ananas è fette di papaia in un frullatore, aghjunghjite u sciroppu di guarana è l'acqua di coccu. Batta bè è beie stu suchju 2 volte à ghjornu. Stu suchju ùn deve esse cunsumatu troppu per evità l'insonnia.

2. Tè di malva

A malva hè una pianta medicinali cù parechji nutrienti chì aiutanu à alleviare u dolore è una sensazione di debolezza di u corpu, cusì u vostru tè pò esse adupratu per trattà a mancanza di energia.

Ingredienti

• 1 cucchiaia di foglie di malva
• 1 litru d'acqua

Modu di preparazione

Aghjunghjite foglie di malva cù 1 litru d'acqua in una padedda è porte à foglia. Coperta, lasciate rinfriscà è beie u tè ogni 6 ore.

3. Tè di col è spinach

U suchju di cavulu è di spinaci hè un ottimu rimediu casanu per a mancanza di energia fisica è mentale, chì hè riccu in proteine ​​è vitamine chì aiutanu à recuperà i musculi, allevia u dolore è stimula u cervellu.

Ingredienti

• 2 foglie di kale kale
• Una manata di foglie di spinach
• 2 cucchiai di meli
• Acqua bullente

Modu di preparazione

Aghjunghjite a cavola tritata cù una tazza d'acqua bollente in un contenitore è poi mettite e foglie di spinaci in un altru contenitore cù un'altra tazza d'acqua bollente. Lasciate chì i dui mischji fermanu 5 à 10 minuti cuparti. Dopu, filtrate è mischiate i dui tippi di tè, aghjunghjendu infine 2 cucchiai di meli.

Stu tè si deve beie 2 à 3 volte à ghjornu, finu à chì a stanchezza migliuri.

4. Massaggio cù olii stimulanti

Un'altra bona strategia per sentasi più energicu hè di scumette nantu à l'usu di l'olii essenziali, chì ponu esse aduprati per massaggiare, idratà a pelle, o ponu esse aduprati in aromaterapia, per esempiu.

Ingredienti:

• 6 cucchiai d'oliu d'amanduli
• 2 cucchiai d'oliu di jojoba
• 25 gocce d'oliu essenziale di lavanda
• 10 gocce d'oliu essenziale di rosmarinu
• 5 gocce d'oliu essenziale di menta piperita

Modu di preparazione:

Per preparà stu rimediu casanu è recuperà a vostra energia, basta mischjà tutti l'olii in una buttiglia è scuzzulate bè. Applica u rimediu di casa à tuttu u corpu cù un massaghju dolce. Ripetite sta prucedura almenu 2 volte à settimana.

L'olii essenziali aduprati in stu rimediu casanu sò stimulanti è aiutanu à equilibrà u corpu è a mente stanchi. I massaggi cù olii essenziali portanu numerosi benefici per a salute, in più di rilassà i musculi tensi, stimulanu ancu a circulazione sanguigna è linfatica, lascendu l'individuu rinvigoritu è ​​motivatu à fà e so attività cutidiane. Per aduprà cum'è aromaterapia, basta à piglià un soffiu prufondu di stu mischju d'olii, smette di respirà per 10 à 20 secondi, è poi respira nurmale.

Vede altre opzioni di rimedi naturali per a debolezza è a stanchezza mentale.