À chì serve u Resveratrol è cumu cunsumà

Cuntenutu

• À chì serve u resveratrol
• Quantu resveratrol pudete cunsumà?
• Cumu aduprà per calà u pesu
• Effetti secondari è contraindicazioni

U Resveratrol hè un fitonutriente chì si trova in alcune piante è frutti, chì a so funzione hè di prutege u corpu da infezioni da funghi o batteri, agisce cum'è antioxidanti. Stu fitonutriente si trova in u suchju d'uva naturale, u vinu rossu è u cacao, è pò esse uttenutu manghjendu sti cibi o attraversu u cunsumu di supplementi.

U Resveratrol hà parechji benefici per a salute, postu chì hà putenza antioxidante è prutege u corpu da u stress ossidativu, luttendu contr'à l'infiammazione è aiutendu à prevene alcuni tippi di cancheru, migliorendu l'aspettu di a pelle, abbassendu u colesterolu è eliminendu e tossine da u corpu. esse.

À chì serve u resveratrol

E pruprietà di u resveratrol includenu azzione antiossidante, anticancerosa, antivirale, protettiva, antiinfiammatoria, neuroprotettiva, fitoestrogenica è anti-invecchiamento. Per questa ragione, i benefici per a salute sò:

• Migliurà l'aspettu di a pelle è prevene l'invichimentu prematuru;
• Aiutate à purificà è disintossicà u corpu, facilitendu a perdita di pesu;
• Prutegge u corpu da e malatie cardiovascolari, cumu migliurà u flussu di sangue per via di u fattu chì rilassa i musculi di i vini sanguini;
• Aiutate à riduce u colesterolu LDL, popularmente cunnisciutu cum'è colesterolu cattivu;
• Migliurà a guarigione di feriti;
• Evite e malatie neurodegenerative, cum'è Alzheimer's, Huntington è Parkinson;
• Aiuta à luttà contr'à l'infiammazione in u corpu.

Inoltre, pò prutegge contra i vari tippi di cancheru, cume u colon è u canna di prostata, postu chì hè capace di suppressione a proliferazione di varie cellule tumorali.

Quantu resveratrol pudete cunsumà?

Finu à avà ùn ci hè nisuna determinazione di a quantità quotidiana ideale di resveratrol, tuttavia hè impurtante verificà u metudu d'usu di u fabbricante è cunsultà u duttore o nutrizionistu per chì a quantità è a dose più adatta secondu à ogni persona sia indicata.

Malgradu questu, a dosa indicata in persone sane varieghja trà 30 è 120 mg / ghjornu, è ùn deve micca supera a quantità di 5 g / ghjornu. U supplementu di resveratrol pò esse truvatu in farmacie, negozi di alimenti sanitari o negozi in linea.

Cumu aduprà per calà u pesu

U Resveratrol favurisce a perdita di pesu perchè aiuta u corpu à brusgià grassu, postu chì stimula u corpu à liberà un ormone chjamatu adiponectina.

Ancu se u resveratrol si trova in uva rossa è viola è in u vinu rossu, hè ancu pussibule di ingerisce 150 mg di resveratrol in forma di capsula.

Fighjate u video seguente è vedi cumu sceglie u megliu vinu è amparate à cunghjuntallu cù i pasti:

Effetti secondari è contraindicazioni

Un eccessu di resveratrol pò causà disordini gastrointestinali, cume diarrea, nausea è vomitu, tuttavia ùn sò stati trovati altri effetti collaterali.

Resveratrol ùn deve esse cunsumatu senza cunsiglii medichi da e donne incinte, mentre allattendu o da i zitelli.