Playlist in esecuzione: Canzoni per Perfettamente Assucià u Vostru Ritmu

Cuntenutu

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E dumande più cumuni - in quantu à a musica di allenamentu - tendenu à implicà a ricerca di canzoni cù u tempu ottimale: Chì hè u megliu numeru di battiti per minutu (BPM) per un allenamentu ellitticu? Se vogliu curre un chilometru di 8 minuti, chì BPM devu aduprà? Se corre à una canzone chì hà 150 BPM, quantu veloce andaraghju?

A risposta à ognuna di queste dumande hè "dipende". Prima di tuttu, dipende di a vostra altezza. I corridori più alti anu passi più lunghi è dunque piglianu menu passi per chilometru ch'è qualchissia cù un passu più cortu. È una persona chì faci pochi passi aduprerà un numeru più bassu di battiti per minutu.

Ci hè parechje calculatrici chì cercanu di sfruttà questi numeri per voi, ma hè probabilmente più faciule (è più precisu) di piglià solu qualchi canzone, allaccià i scarpi, è andà à corre. À quellu fine, aghju compilatu una selezzione chì utilizza selezioni da RunHundred.com, u situ web di musica di allenamentu più pupulare di u web. Parte à 120 BPM è finisce à 165 BPM, è ogni canzone hè 5 BPM più veloce di a precedente.

Probabilmente ùn hè micca una playlist chì vulete usà tuttu u tempu, datu u vastu span di tempo, ma vi aiuterà à capì u megliu ritmu per currisponde à u vostru ritmu.

The Marvelettes - Per piacè Mr. Postman - 120 BPM

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber & Ludacris - Tuttu u mondu - 130 BPM

Quad City DJ's - C'mon n' Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - Vertigo - 140 BPM

The Ting Tings - Ùn hè micca u mo nome - 145 BPM

DJ Khaled, T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross - All I Do Is Win - 150 BPM

Neon Trees - Tutti Parlanu - 155 BPM

The Beach Boys - Surfin' U.S.A. - 160 BPM

30 Seconds to Mars - Kings and Queens - 165 BPM

Per truvà più canzoni di allenamentu, verificate a basa di dati gratuita in Run Centu. Pudete navigà per genere, tempo è era per truvà più tracce cù u vostru BPM ideale.

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