Disordine Affettivu Stagiunale

Cuntenutu

• Riassuntu

Riassuntu

U disordine affettivu stagiunale (SAD) hè un tipu di depressione chì vene è vene cù e stagioni. Di solitu cumencia à a fine di u vaghjimu è à l'iniziu di l'inguernu è si ne và durante a primavera è l'estate. Alcune persone anu episodi di depressione chì cumincianu à a primavera o l'estate, ma questu hè assai menu cumunu. I sintomi di SAD ponu include

• Tristezza
• Perspectiva cupa
• Sensazione senza speranza, inutile è irritabile
• Perdita d'interessu o piacè in attività chì avete avutu piacè
• Bassa energia
• Difficultà à dorme o à dorme troppu
• Cravings di carboidrati è guadagnu di pesu
• Penseri di morte o suicidiu

A SAD hè più cumuna in donne, ghjovani è quelli chì campanu luntanu da l'equatore. Avete ancu più probabilità di avè SAD se voi o i vostri membri di a famiglia anu depressione.

E cause esatte di SAD sò scunnisciute. I ricercatori anu trovu chì e persone cun SAD ponu avè un sbilanciu di serotonina, una sostanza chimica cerebrale chì affetta u vostru umore. U so corpu face ancu troppu melatonina, un ormone chì regule u sonnu, è micca abbastanza vitamina D.

U trattamentu principale per SAD hè a terapia di luce. L'idea dietro a terapia di luce hè di rimpiazzà u sole chì vi manca durante i mesi di autunno è invernu. Sedete davanti à una scatula di terapia di luce ogni mattina per uttene esposizione ogni ghjornu à luce luminosa, artificiale. Ma alcune persone cun SAD ùn rispondenu micca solu à a terapia di luce. I medicinali antidepressivi è a terapia di parlà ponu riduce i sintomi di SAD, sia da soli sia cumbinati cù terapia di luce.

NIH: Istitutu Naziunale di Salute Mentale