Snowboarder Elena Hight sfida a gravità

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Ciò chì avete bisognu di sapè nantu à u rodeo doppiu back-side alley-oop, un truccu di halfpipe veramente vertiginoso (google it), hè chì Elena Hight, 26 anni, hè stata a prima à attaccà. L'antica gimnasta hè stata una di l'aerialisti più fascinanti di u snowboard da l'età di 13 anni. Cum'è sta preparazione di l'Olimpianu duie volte per ripiglià a lege di a fisica una volta di novu à i X Games in ghjennaghju, avemu amparatu ciò chì a face tick. (Sò mai dumandatu se X Games Aspen Predict Campioni Olimpichi?)

Forma: Cumu hè chì una ragazza di Hawaii hè finita nantu à e piste?

Elena Hight (EH): A mo famiglia si trasferì da a spiaggia à a muntagna quandu eru 6 anni, cusì u primu cosa chì u mo babbu surferu hà fattu era insignà à u snowboard. Eppuru, odiu u friddu.

Forma: Cumu hè a vostra furmazione?

EH: Di solitu sò in muntagna da duie à cinque ore à ghjornu. U restu di u tempu hè a ricuperazione. Faraghju Spinning ligeru per caccià l'acidu latticu da e mo gambe è yoga per una bona stesa.

Forma: culo o gammi ?

EH: U snowboard hè tuttu u vostru culo. Facciu assai squat è assai lunges. (Aduprate questi 3 Esercizii di Forza da Snowboarder Elena Hight per preparà a pendenza).

Forma: Prima cosa chì fate a matina ?

EH: Bevu 16 once d'acqua di limonu per assicurà chì principiate a mo ghjurnata idratata. Dopu facciu un brusgiu biancu d'ove cù spinach, funghi è pumati è l'aghju cun un latu di frutta-ananas hè u mo preferitu.

Forma: Cafè, tè o cacao ?

EH: Sò veramente dipendente da u caffè. In particulare latte di latte d'amandula.

Forma: Cibi cunfortu : Si sbuccia o stà sanu ?

EH: Amu cucinà u curry vegetale casanu aduprendu u latte di coccu leggeru invece di u casgiu è manghjallu cun risu brunu. Aghjunghje tunnellate di spezie fresche cum'è zenzeru, agliu, curcuma, è pasta di curry giallu o rossu.

Forma: Must-have di viaghju?

EH: Portu sempre un tappettu, è toccu à un podcast di yoga.

Forma: Anghjuli di neve o palle di neve ?

EH: Una lotta di palle di neve - questu hè assai più divertente!

Forma: Chì hè a vostra strategia invernale per salvà a faccia ?

EH: Usu una crema idratante 100% Pure cun bacca açai è poi mettu a crema solare Sudore sopra, perchè hè à base minerale è ferma. Ùn ci hè nunda di peghju cà un bronzu di i lenti. (Avemu ancu di più Cunsiglii di Bellezza Invernale da X Games Stars.)

Forma: Chì ti passa per a testa quand'è tù s'alza a testa in giru ?

EH: U megliu hè, quandu avete praticatu qualcosa una volta è una volta, ùn avete micca bisognu di pensà. Tuttu vene solu inseme. Avete preparatu è sapete esattamente cumu fà, allora u vostru corpu ripiglia solu.

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