Un Guida di u Principiante per Spooning

Cuntenutu

• Chì puntu hà?
• Rilascia ormoni chì si sentenu bè
• Pudete aiutà à dorme
• Hè rilassante
• Aumenta l'intimità
• Hè una cosa di sessu?
• Cumu fà
• Ùn importa micca quale hè a cucchiara grande o chjuca?
• Quantu hè sustenibile cum'è pusizione di dorme?
• Varianti da pruvà
• Palla è cucchiaia
• Cullera grande è cucchiaia di criaturu
• Cullera in un tirettone
• Spork
• Cambia di rolu
• Hè ora di passà si ...
• Avete avutu abbastanza di u "bracciu mortu"
• Avete bisognu di più spaziu per respirà
• Sì troppu troppu caldu
• Alternative da cunsiderà
• Culle
• Inversu Y
• Bambole di carta
• U fondu

Illustrazioni di Brittany England

Ch'ella si tratti di riprisentazioni di filmi o di cunversazioni d'ogni ghjornu trà amichi, u cucchiaiu spessu suprana a lista di pusizioni di dorme di e coppie.

Ma cumu fate a cucchiaia "bè"? E chì sò alcune altre opzioni per e coppie chì cercanu una sessione di legame di notte?

Leghjite per tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à i cucchiai grossi è i cucchiai.

Chì puntu hà?

Spooning ùn hè micca solu un modu per sente vicinu à un cumpagnu - {textend} hè in realtà ligatu à una mansa di benefici per a salute.

Rilascia ormoni chì si sentenu bè

L'ossitocina, cunnisciuta affettuosamente cum'è chimicu di cuddle o ormone d'amore, si dice chì si libera quandu duie persone cucchiau. Cusì hè dopamina è serotonina.

L'ormone ossitocina pò prumove a cunnessione è hè assuciatu à una serie di altri benefici, cumprendu u dolore è u sollievu di u stress.

Dopamina, intantu, apparisce per azzioni gratificanti. È a serotonina pò aiutà à regulà tuttu da l'umore à l'appetitu è ​​u sonnu.

Pudete aiutà à dorme

Se avete un momentu difficiule per dorme, alcuni suggerenu chì l'ossitocina pò ghjucà un rolu beneficu - {textend} soprattuttu per quelli chì anu cundizioni cum'è l'apnea di u sonnu.

Ùn hè ancu capitu perchè o cume, ma vale a pena di rammentà.

Hè rilassante

Si dice chì u cucchiaiu aiuta u sistema nervosu à rilassassi è à riduce a pressione sanguigna, permettendu à e persone di sente calmu.

Aumenta l'intimità

Sembra evidenti, ma stà vicinu à un cumpagnu pò arricchisce u ligame - {textend} à tempu fisicu è emotivu - {textend} trà voi.

In fattu, questu hè u mutivu perchè parechje coppie novi ponu sceglie di cucchiaiare ogni notte.

Hè una cosa di sessu?

Micca necessariamente. Alcune persone semplicemente vanu à dorme in sta pusizione è ùn l'associanu micca à u sessu.

Ma, se entrambe e persone sò cunfurtevuli, l'intimità di a cucchiaiata pò purtà à atti sessuali.

Queste ùn anu micca da implicà a relazione sessuale o attività sessuale senza penetrazione, ancu se a cucchiaia hè una grande posizione quandu ùn avete micca molta energia. Invece, ponu incorpore ghjoculi o dita.

L'azione penetrativa pò richiede un pocu adattamentu corporeu, soprattuttu se site tramindui altezze completamente diverse.

Restate cumunicativu cù u vostru cumpagnu, è lasciate sapè l'altru quandu e cose si sentenu ghjustu.

Cumu fà

U megliu modu per discrive u cucchiaiu hè di stà nantu à u vostru latu è avvolge u to cumpagnu in un grande abbracciu, cù u bracciu appughjatu nantu à a cintura.

O, sì sì u cucchiaiu, u vostru cumpagnu vi abbraccierà.

Sarete di fronte à u listessu modu, dunque ùn puderete micca vedeci i visi di l'altru, ma a pusizione ti permette sempre di avvicinassi unu di l'altru.

Leg-sàviu, fate tuttu ciò chì si senti comodu.

Ùn importa micca quale hè a cucchiara grande o chjuca?

Stereotipicamente, a persona più alta assume u rolu di grande cucchiaiu, cume si vede cum'è più comoda in questu modu.

Ma ùn ci hè micca una regula dura è rapida. Ogni persona pò esse a cucchiara grande o chjuca, ùn importa u so sessu o l'orientazione.

Hè solu una questione di preferenza. Per esempiu, alcuni trovanu chì a piccula cucchiaia hè più confortante. Altri piace à "prutege" u so cumpagnu in a pusizione di grande cucchiaia.

Quantu hè sustenibile cum'è pusizione di dorme?

Onestamente, cucchiaià tutta a notte pò esse scomudu. I colli è e bracce ponu fà male è sentenu annuditi, per ùn parlà di u calore pruduttu da dui corpi caldi.

Ùn hè micca stranu cambià di pusizione dopu à una ora o duie. Ma se vulete passà a notte, pruvate à spustà i vostri bracci in una pusizione più còmuda.

Pudete ancu caccià un cuscinu sottu à i vostri membri per evità dolori è dolori.

Varianti da pruvà

A volte, u cucchiaiu tradiziunale ùn funziona micca. Eccu uni pochi di pusizioni simili chì puderianu sentesi megliu.

Palla è cucchiaia

In questa pusizione, entrambe e persone restanu abbracciate da parte. Ma a piccula cucchiaia si arriccia cum'è un criaturu, permettendu à a grande cucchiaia di stende e so gambe.

Cullera grande è cucchiaia di criaturu

Questu implica a stessa quantità di intimità, ma i dui partenarii si facenu fronte.

A grande cucchiaia stà effettivamente in a stessa pusizione mentre a cucchiaiata si volta per affruntalla, stesa in pusizione fetale. U grande cucchiaiu pò allora abbraccià u chjucu.

Cullera in un tirettone

Sì i dui ùn ti piacenu micca stesi di latu, sta pusizione pò esse quella per voi.

Per entra in questu, a grande cucchiaia deve esse piatta nantu à a spalle. U chjucu si trova tandu faccia in ghjò in cima à a grande cucchiaia, appughjendu a testa annantu à u stomacu di l'altru. S'ellu vi abbracciate interamente dipende da voi.

Spork

Intrì in a pusizione classica di cucchiaia, ma avvolge e gambe intornu à l'altru. Questu pò piglià qualchì sperimentazione prima di scappà cunfortu.

Cambia di rolu

U cambiamentu di roli pò aiutà à spice e cose. Non solu aghjunghjerà una dinamica in più à a vostra relazione, ma permette à e duie persone di sperimentà i benefici di u grande è u picculu cucchiaiu.

Ma sì site tramindui felici cù e vostre parte designate, ùn vi stressate micca. Ùn ci hè nunda di male in attaccà à ciò chì sapete!

Hè ora di passà si ...

Quantu a cucchiaiata pò esse un cunfortu, a pusizione pò ancu avè i so lati negativi.

Avete avutu abbastanza di u "bracciu mortu"

Grandi cucchiai ponu svegliarsi regolarmente cù un bracciu mortu. U pesu di un corpu umanu nantu à un bracciu per 8 ore dritte pò limità u flussu di sangue, purtendu senza dubbiu à intorpidimentu è à i temuti spilli è aghi.

Avete bisognu di più spaziu per respirà

Alcune persone si sò alluntanate cun l'altru. Hanu bisognu di spaziu per allungassi è ùn amanu micca una testa piena di capelli in faccia.

Videndu chì u sonnu hè cusì vitale, ùn ci hè vergogna à chjinassi in un modu chì si sente comodu.

Se u to cumpagnu pare arrabbiatu da u cambiamentu di core, parlateli. Forse pudete cullà per qualchì minutu ogni notte per mantene a vicinanza.

Sì troppu troppu caldu

In u invernu, u cucchiaiu pò esse una bella esperienza di riscaldamentu. Ma quandu i mesi più caldi toccanu, pò diventà rapidamente sudatu è insuppurtevule.

Avè bisognu di spaziu di notte hè qualcosa da discute cù u vostru cumpagnu. Ùn si sà mai, ponu accunsentì cun voi.

Alternative da cunsiderà

Se u cucchiaiu classicu è e so variazioni ùn sò micca per voi, e pusizioni seguenti ponu incuragisce un sonnu intimu - {textend} ancu cunfortu - {textend} sonnu di notte.

Culle

Una persona dorme piatta nantu à u spinu è u so cumpagnu si trova à fiancu, pusendu a testa annantu à u pettu di l'altru.

Ciò chì fate cù i vostri bracci è gambe tocca à voi. Alcune persone li piaci à intrecciarli, mentre chì altri preferenu tene i membri aparti.

Inversu Y

Una pusizione più liberatrice, questu implica di fronte à direzzioni opposte cù u spinu bassu toccu.

Entrà in questa forma Y lascia bracci è gambe liberi è riduce a tensione di u collu.

Bambole di carta

U sonnu laterale ùn hè micca per tutti. Sì tù è u to cumpagnu ùn site micca fan, pruvate à chjinavvi in ​​spalle cù i bracci o e gambe toccanti.

Per amplificà l'intimità, pruvate à piglià a manu.

U fondu

Quandu si tratta di dorme accantu à un cumpagnu, toccà in ogni modu pò rinfurzà u vostru ligame.

Ancu se u cucchiaiu hè vistu cum'è a forma più famosa di intimità di notte, ùn hè micca à u gustu di tutti.

Una variazione nantu à a pusizione classica pò aiutà. Ma, sì nò, sceglite quellu chì si sente u più comodu per voi è u vostru cumpagnu. Pudete sempre ligà quandu site svegliu!

Lauren Sharkey hè ghjurnalista è autore specializata in i prublemi di e donne. Quandu ùn cerca micca di scopre un modu per bandisce e migraine, pò esse truvata scoprendu e risposte à e vostre dumande di salute in agguattu. Hà scrittu ancu un libru di prufilizazione di e giovani attiviste femine in u mondu sanu è attualmente custruisce una cumunità di tali resistenti. Catturàla Twitter.