Corticosteroidi è Aumento di Peso: Ciò chì avete bisognu di sapè

Cuntenutu

• Panoramica
• Cumu funzionanu i steroidi?
• Perchè pò esse u guadagnu di pesu?
• Prevenzione di l'aumento di pesu induttu da i steroidi
• U takeaway

Panoramica

U cortisolu hè un ormone fattu da e glàndule surrenali. In più di pruduce a sensazione di "lotta o volu" chì senti quandu site sottu stress, u cortisol hà a funzione impurtante di riduce l'infiammazione in u corpu.

I corticosteroidi (spessu chjamati "steroidi") sò versioni sintetiche di cortisol è sò aduprati per trattà e condizioni infiammatorie cum'è:

• artrite
• lupus
• A malatia di Crohn
• asma
• cancru
• eruzioni cutanee

I corticosteroidi sò diversi da i steroidi anabolici chì aiutanu à custruisce u musculu.

Sicondu a ricerca publicata in u Ghjurnale Internaziunale di Scienze Mediche, nantu à e prescrizioni di steroidi sò scritte ogni annu in i Stati Uniti. I steroidi prescritti cumunemente includenu:

• prednisone
• prednisolone
• cortisone
• hydrocortisone
• budesonide

Queste droghe sò assai efficaci per riduce l'infiammazione, ma anu ancu alcuni effetti collaterali inquietanti. Unu di questi hè l'aumento di pesu. Leghje per amparà perchè questu hè u casu è ciò chì pudete fà.

Cumu funzionanu i steroidi?

Parechje condizioni chì causanu infiammazione sò dovute à un sistema immunitariu difettuatu. U vostru sistema immunitariu aiuta à prutegevi da l'infezioni ricunnisciendu cose cum'è virus è batteri cum'è corpi stranieri è muntendu una campagna chimica per distrughjeli.

Per ragioni chì ùn sò micca sempre interamente chjare, alcune persone anu un sistema immunitariu chì attacca e cellule nurmali è sane. Questa pò causà danni è gonfi à i tessuti di u corpu. I steroidi aiutanu à luttà contr'à quellu dannu è u gonfiu riducendu i chimichi chì causanu infiammazione. Aiutanu ancu à suppressione u sistema immunitariu, cusì e cellule sane ùn sò micca attaccate.

Perchè pò esse u guadagnu di pesu?

Ma i steroidi anu alcuni effetti collaterali negativi, cumpresu l'aumento di pesu. Sicondu un studiu, l'aumentu di pesu era l'effettu avversu più comunemente segnalatu di l'usu di steroidi, affettendu di quelli prescritti i farmaci.

I steroidi causanu un ingrossu di pesu alterendu l'elettroliti di u corpu è i bilanci d'acqua, è ancu u so metabolismu - u modu in cui utilizza è immagazzina lipidi, aminoacidi, proteine, carboidrati è glucosiu, trà altre cose. Questi fattori contribuiscenu à l'aumento di pesu causendu:

• cresce l'appetite
• ritenimentu di fluidi
• cambiamenti induve u corpu guarda u grassu

Parechje persone in i steroidi notanu un grassu aumentatu in l'addome, a faccia è u collu. Ancu sè cuntrullate cù successu l'aumentu di pesu induttu da i steroidi, site attu à guardà più pesante mentre in queste droghe per via di sta ridistribuzione di grassu.

Quantu è ancu se guadagnerete pesu (ùn hè micca definitu) dipende assai fattori, cumprese a dose è a durata.

Generalmente, più alta hè a dosa di u steroide è più si stà longu, più vi puderete incontrà un ingrossu di pesu. I corsi brevi di uni pochi di ghjorni à un paiu di settimane ùn producenu di solitu assai effetti latu.

Ma un studiu publicatu in a rivista Arthritis Care and Research hà trovu chì i sughjetti chì eranu in più di 7,5 milligrammi di prednisone per ghjornu per più di 60 ghjorni eranu più propensi à sperimentà effetti collaterali avversi cum'è l'aumento di pesu di quelli chì sò in una dose inferiore per un più cortu piriudu di tempu.

A bona nutizia hè chì, una volta chì i steroidi sò fermati è u vostru corpu si riajusta, u pesu generalmente si ne và. Questu accade di solitu in 6 mesi à un annu.

Prevenzione di l'aumento di pesu induttu da i steroidi

U primu passu hè di parlà cù u vostru duttore. Sicondu a droga chì pigliate è u disordine chì tratta, pudete avè altre opzioni di medicazione.

U vostru duttore pò ancu raccomandà un pianu di dosificazione diversu o una forma diversa di u steroide. Per esempiu, ponu ricumandà ogni dosi di l'altru ghjornu o, se avete qualcosa cum'è l'asma, aduprendu un steroide inalatu chì si dirige direttamente à i pulmoni invece di una pillula chì pò avè effetti di u corpu interu.

Ùn smette micca di piglià a vostra medicazione (o di cambià quandu è cumu si piglia) senza guida medica. I steroidi sò droghe putenti chì anu da esse affusolate gradualmente. Fermalli bruscamente pò purtà à gravi complicazioni sanitarie cum'è rigidità musculare, dolore articulare è frebba, per ùn parlà di una ricaduta di qualunque disordine ch'elli stavanu cuntrullendu.

Per frenà l'aumento di pesu, aduprate e stesse strategie chì avreste adupratu per cuntrullà u pesu in generale:

• Sceglite l'alimenti chì riempenu u ventre (ancu calori) cum'è frutti è ligumi freschi.
• Cacciate a fame manghjendu sei picculi pasti à u ghjornu contr'à trè grandi.
• Sceglite carboidrati complessi ricchi di fibre è più lenti da digerisce versus quelli raffinati (per esempiu, pasta di granu integrale invece di pasta regulare, è risu integrale invece di biancu).
• Includite una fonte di proteine ​​cù ogni pastu (carne, furmagliu, legumi, ecc.). Ricerche publicate in u American Journal of Clinical Nutrition anu trovu chì i pasti chì cuntenenu sò più efficaci per frenà l'appetitu è ​​cuntrullà u pesu.
• Bei acqua. Oltre à riempialli, pò in realtà brusgià calorie. Un studiu publicatu in u International Journal of Obesity hà trovu chì i zitelli in sovrappesu chì bevianu solu 10 millilitri per chilugrammu di pesu corporeu d'acqua fredda aumentavanu a so spesa energetica di riposu per 40-plus minuti dopu avè bevutu.
• Stà attivu. Questu hè qualchì volta difficiule da fà quandu ùn vi sentite micca bè. Avè un amicu di allenamentu pò aiutà, cum'è a scelta di un'attività chì ti piace.

U takeaway

I steroidi sò tremendamente efficaci per trattà alcune condizioni infiammatorie. Ma e droghe sò putenti è ponu pruduce alcuni effetti collaterali gravi è indesiderati, cum'è l'aumentu di pesu.

Sè site in steroidi è site preoccupatu di guadagnà pesu, parlate cù u vostru duttore per riduce u vostru risicu. In parechji casi, ogni pesu guadagnatu durante u trattamentu si sparghje una volta chì e droghe sò fermate, ma quella perdita di pesu pò piglià mesi à un annu. Pruvà à impedisce l'aumentu di pesu prima ch'ellu diventi un prublema hè a vostra megliu strategia.