Cosa hè una contusione di petra?

Cuntenutu

• Mughju di petra
• Chì ghjè un contusione di petra?
• Metatarsalgia
• Fasciite plantare
• Taccu spronu
• Frattura da u stress
• U neuroma di Morton
• Purtà si

Mughju di petra

Un contusione di petra hè un dulore nantu à a palla di u vostru pede o u pad di u to talone. U so nome hà duie derivazioni:

1. Sè site falatu fermu nantu à un picculu oggettu - cum'è una petra o un ciottulu - hè dulurosu, è spessu u dulore dura assai dopu chì u to pede sia fora di l'ughjettu chì face u dulore.
2. Quandu si mette u pesu nantu à una zona dolorosa nantu à u fondu di u vostru pede, si sente chì site un passu nantu à una petra petra o ghiaia.

Chì ghjè un contusione di petra?

U terminu brusgià di petra tende à esse un nome micca medicale per tutti i sintomi di u dolore chì sentenu chì ci hè una petra in a vostra scarpa, sbattulendu u fondu di u vostru pede ogni volta chì fate un passu.

A causa più cumuna di una contusione di petra hè una ferita d'impattu à u fondu di u vostru pede causata da un calamentu duru nantu à un picculu oggettu duru cum'è una roccia.

I corridori, chì anu assai impatti duri nantu à i pedi quand'elli correnu, sò prubabili di truvà di tantu in tantu cù un colpu di petra, soprattuttu s'elli correnu nantu à terreni rocciosi.

Quandu u vostru pede face u cuntattu cù un ughjettu, pudete sente immediatamente u dulore, o pò piglià 24 à 48 ore per chì u contusione si materializzi.

Perchè passemu tantu tempu nantu à i nostri pedi, un contusione di l'ossu da una ferita d'impattu pò esse fastidiosamente persistente, affettendu ogni passu chì femu.

Ci hè una quantità di condizioni chì producenu sintomi chì ponu esse confusi cun un contusione di pietra durante l'autodiagnosi. Questi includenu:

• metatarsalgia
• fasciite plantare
• frattura da u stress
• sprone di u taccu
• U neuroma di Morton

Metatarsalgia

A metatarsalgia hè infjammazione è dulore in u ballu di u vostru pede è hè comunemente cunsiderata cum'è una ferita da eccessu.

Hè carattarizatu da un brusgiu, un dolore o un dulore acutu in a zona di u vostru pede ghjustu daretu à i to diti. U dulore s'intensifica quandu si stà, flexisce u pede, cammina o corre.

Cause di metatarsalgia includenu:

• attività intensa à altu impattu, cume a corsa è u saltu
• eccessu di pesu corpu
• scarpi pocu adattati
• deformità di u pede, cum'è bunions o martellone

U trattamentu per a metatarsalgia include:

• calzature adatte bè
• sulette assorbenti di scossa o supporti à l'arcu
• riposu, elevazione è ghjacciu
• medicazione per u dolore senza prescrizione (OTC) cum'è aspirina, naproxen (Aleve) o ibuprofen (Advil)

Fasciite plantare

A fascia plantare hè una fascia di tissutu chì cullega i vostri diti à u to talu. Quandu u tissutu si infiamma, a cundizione hè chjamata fasciite plantare. A fasciite plantare hè generalmente carattarizata da un dulore pugnalatu in a sola di u pede, tipicamente vicinu à u calcagnu.

U dulore da fasciite plantare tende à esse più intensu dopu l'eserciziu chè durante ellu.

U trattamentu per a fasciite plantare include:

• OTC antidolorifici cum'è ibuprofene (Advil) o naproxen (Aleve)
• fisioterapia è allungamentu
• una stecca da purtà mentre dorme
• ortesi, supporti d'arcu adattati à misura
• iniezioni di steroidi
• cirurgia

Taccu spronu

Un sperone di u taccu hè una protrusione ossea (osteofita) chì cresce tipicamente nantu à a parte anteriore di u to talu è si stende versu l'arcu di u pede.

Per alleviare u dolore assuciatu cù un sperone di u tallone, u vostru duttore pò suggerisce un analgésicu OTC, cum'è acetaminofene (Tylenol). Altri trattamenti ponu include:

• fisioterapia
• ortesi
• raccomandazione di scarpa
• stecca di notte
• cirurgia

Frattura da u stress

A forza ripetitiva da l'abusu eccessivu - cum'è a corsa à longa distanza - pò causà piccule crepe, chjamate fratture da stress, in l'osse di u pede. A chirurgia per e fratture da u stress di i pedi hè rara.

U trattamentu tipicamente si concentra nantu à riduce a quantità di pesu nantu à a zona finu à chì pò guarì. Questa riduzione di pesu hè spessu realizata cù:

• stampelle
• una bretella
• una scarpa da marchja

U neuroma di Morton

U neuroma di Morton si produce quandu u tessutu chì circonda u nervu digitale chì porta à l'osse di u toe (metatarsiani) diventa più spessore. Questu accade più comunemente trà u terzu è u quartu dita di i piedi è hè assai più propensu à influenzà e donne chè l'omi.

Cù u neuroma di Morton, puderete sente un dulore ardente in a palla di u to pede. Spessu, risentirete ancu u dulore in i pedi. U dulore hè tipicamente più prevalente quandu portanu scarpi o participanu à un'attività chì include corsa o marchja.

U trattamentu per u neuroma di Morton puderia include:

• cambià à un stilu sfarente di scarpa (larga, bassa guariscenza, sola dolce)
• riceve una iniezione di corticosteroidi
• aduprendu ortesi
• riceve una iniezione di steroidi

Purtà si

Sì ogni passu chì fate si sente di pisà nantu à una roccia chì provoca dolore nantu à a palla o u taccu di u to pede, puderebbe avè un brusgiu d'osse. Puderete ancu avè un'altra cundizione cum'è metatarsalgia, fasciite plantare, un sperone di u tallone, una frattura da stress, o neuroma di Morton.

Se sperimentate stu tipu di dolore, pruvate à stà fora di i vostri pedi è mantene quellu pede elevatu. Se dopu à uni pochi di ghjorni l'intensità di u dulore ùn diminuisce, visitate u vostru duttore per un diagnosticu cumpletu, chì pò cumprende una radiografia.