Questu STRONG By Zumba Workout hè perfettu per e persone chì amanu sudà

Cuntenutu

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Sè preferite i burpees à a bachata è preferite riceve un pugno in faccia chè scuzzulate i fianchi à u ritmu di l'ultimu hit dancefloor di Pitbull, STRONG by Zumba hè per voi.

Seriu-ùn hè micca Zumba, hè ghjustu da Zumba. A classa hè un mischju di una ora di forza di corpu, cardio, è movimenti pliometrichi chì vi facenu sentu più cum'è un atleta chì cum'è un Dancing with the Stars cuncurrente. Simulerai battelli di corda di battaglia è saltate in u vostru modu à un allenamentu seriu intensu-senza spuntà necessariu. (Ancu se l'esperti dicenu chì u ballu ti face un atleta megliu, cusì duvete probabilmente dà un colpu).

È eccu a cosa: Cum'è e classi di furmazione cardio di ballu uriginale di Zumba, a musica hè in prima linea di tuttu. Sapete cumu cicculate à u ritmu in a classe di spin o aduprate u carburante di un coru di kickass per aiutà a putenza attraversu un sprint? STRONG di Zumba utilizza a musica per guidà vi attraversu l'esercitazioni, signalendu quandu alzà l'intensità, rinuncià durante a ripresa attiva, o rallentà per i movimenti di forza. (Senza cuntà, e canzone sò veramente affissanti).

È ci hè ancu una scienza legittima daretu à questu: Studi mostranu chì a musica pò aiutà à passà attraversu allenamenti duri è rende più faciule è piacevule.

Ùn cunvinta ? Pruvate stu entrenamentu teaser cù STRONG da l'allenatore di Zumba Jeanette Jenkins (ancu a donna daretu à a forza di u core solidu di Pink è a nostra sfida di 30 ghjorni). Vulete più ? Andate à u situ STRONG by Zumba per un'altra video demo di 20 minuti, è vedi induve pudete piglià a classe IRL.

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