Migliori suchji cù api per perde u pesu è sbuffassi

Cuntenutu

• 1. Succu di sedaru cù anguria
• 2. Succu di seda cù pera è cetriolu
• 3. Succu di celeri cù ananas è menta
• 4. Succu di celeri cù carotte è zenzeru
• 5. Succu di celeri cù mela è cannella

U sedu hè un alimentu eccellente cumbinatu cù a dieta, postu chì ùn hà guasi micca calorie è hè riccu in nutrienti chì aiutanu à luttà contr'à a ritenzione di fluidi, à migliurà a circulazione è à disintossicà u corpu, cum'è a vitamina C, u calciu, u magnesiu è i carotenoidi.

Inoltre, l'api hà un sapore neutru, essendu facilmente adupratu in parechje ricette di suchji detox chì si sbuffanu, stimulanu a perdita di pesu è riducenu l'infiammazione, è ponu esse cumbinati cù altri alimenti diuretici è termogenici, cum'è anguria, cannella è zenzeru.

Eccu i primi 5 cumbinazioni di ricette per i suchji cù i sedi.

1. Succu di sedaru cù anguria

Cum'è l'api, l'anguria hà pruprietà diuretiche chì aumenteranu l'effettu di perdita di pesu di u suchju.

Ingredienti:

• 2 pedi di celeri
• 1 vetru di suchju d'anguria

Modu di preparazione:

Tagliate l'estremità di a stemma di seda è aghjunghje à u frullatore cù u suchju di anguria. Batta bè è beie ghjacciu.

2. Succu di seda cù pera è cetriolu

A pera hà pruprietà di riduzzione di l'appetitu è ​​tene à luntanu a fame per più tempu, mentre u cucumaru è u sedaru funzionanu cum'è diuretici putenti chì luttanu contr'à a ritenzione di fluidi.

Ingredienti:

• 2 pedi di celeri
• 1 pera
• 1 cucumaru
• 100 ml d'acqua

Modu di preparazione:

Battite tutti l'ingredienti in un frullatore è beie senza zuccherà.

3. Succu di celeri cù ananas è menta

L'ananas è a menta sò ottimi alimenti chì miglioranu a digestione è riducenu u gonfiore addominale. Insemi cù i sedi, formeranu un suchju putente per perde a panza.

Ingredienti:

• 1 steli di sedi
• 2 fette d'ananas
• 200 ml d'acqua
• 2 cubi di ghjacciu
• mint à gustu

Modu di preparazione:

Battite tutti l'ingredienti in un frullatore è dopu beie.

4. Succu di celeri cù carotte è zenzeru

E carotte sò ricche di fibre è di antioxidanti, chì inseme cù i sedi aumentanu a sazietà è diminuinu l'appetitu. U Ginger migliora a circulazione è a digestione, aiutendu ancu à brusgià calorie in più è à riduce a ritenzione di fluidi.

Ingredienti:

• 2 pedi di celeri
• 2 carotte medie
• 1 grande fetta di zenzeru
• 300 ml d'acqua

Modu di preparazione:

Battite tutti l'ingredienti in un frullatore è beie senza zuccherà.

5. Succu di celeri cù mela è cannella

E mele sò un ottimu alimentu diureticu, oltre à esse ricche di fibre chì aiutanu à migliurà a funzione intestinale, prevenendu u gonfiore.A cannella hè una termugena naturale, chì aiuta à accelerà u metabolismu è brusgià u grassu.

Ingredienti:

• 1 mela verde cù buccia
• 2 pedi di celeri
• 1 pizzicu di cannella
• 150 ml d'acqua

Modu di preparazione:

Sbattite tutti l'ingredienti in un frullatore è beie senza sforzà.

Oltre à aduprà succhi di sedi, hè ancu impurtante di fà una rieducazione dietetica per aiutà a perdita di pesu, diminuendu l'ingestione di dolci, grassi è carboidrati in eccessu. Manghjà una dieta equilibrata cun eserciziu fisicu aumenta i risultati di perdita di pesu è migliora a salute generale.

Per cambià a dieta è aumentà i risultati, vedi ancu 7 altre ricette per i suchji detox.