Succu rilassante

Cuntenutu

• Frutta di a passione è suchju di camomilla
• Ingredienti
• Modu di preparazione
• Ananas, lattuga è suchju di limonu
• Ingredienti
• Modu di preparazione

I suchji ponu esse una bona opzione per rilassassi durante u ghjornu, cumu si ponu fà cù frutti è piante chì aiutanu à alleviare u stress.

In più di stu suchju di fruttu rilassante, pudete ancu fà un bagnu caldu per rilassatevi, praticà attività fisica, cum'è Pilates o yoga, per esempiu, ascultendu musica rilassante o leghjendu un libru chì ti piace.

Frutta di a passione è suchju di camomilla

U suchju rilassante hè fattu cù camomilla, frutta di a passione è mela perchè questi ingredienti anu proprietà calmanti è sedative chì vi aiutanu à rilassate, alleviate a tensione è riduce l'ansietà è u stress.

Ingredienti

• bucce di 1 mela,
• 1 cucchiaia di camomilla,
• A mezza tazza di suchju di frutti di passione
• 2 tazze d'acqua.

Modu di preparazione

Fate bollire a buccia di mela per circa 10 minuti, dopu à u tempu stabilitu spegne u focu è aghjunghje a camomilla. Lasciate a suluzione per ripusà qualchì minutu è strain. Aghjunghjite a suluzione resultante à u frullatore cù u suchju di u fruttu di a passione è uni pochi di cubi di ghiacciu è mischjà bè. Per addulcurà, aduprate 1 cucharadita di meli d'api.

Per aiutavvi à rilassate duvete beie stu suchju duie volte à ghjornu, 1 tazza per a colazione è un'altra tazza per u pranzu. Aduprà stu suchju almenu 3 volte à settimana assicura una qualità di vita più bona senza u nervu è a tensione di a vita d'ogni ghjornu.

Ananas, lattuga è suchju di limonu

Lattuga, fruttu di a passione, ananas è suchju di melissa hè un ottimu rimediu casanu per e persone chì soffrenu di stress è ansietà, postu chì a lattuga è u fruttu di a passione sò tranquillanti naturali chì anu proprietà sedative è chì u melissa hè ancu una pianta medicinale cù azzione calmante.

In più di stu suchju di fruttu rilassante, pudete ancu fà un bagnu caldu per rilassatevi, praticà attività fisica, cum'è Pilates o yoga, per esempiu, ascultendu musica rilassante o leghjendu un libru chì ti piace.

Ingredienti

• 2 foglie di melissa
• 4 foglie di lattuga
• 1 fruttu di a passione
• 2 fette d'ananas
• 2 cucchiai di meli
• 4 bichjeri d'acqua

Modu di preparazione

Tagliate e foglie di lettuce è di melissa, cacciate a polpa di u fruttu di a passione è tagliate l'ananas in picculi cubi. Dopu, aghjunghje tutti l'ingredienti in u frullatore, batte bè è beie u suchju finu à 2 volte à ghjornu.

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