E vostre Opzioni di Trattamentu per Ipotiroïdismu

Cuntenutu

• Medicazione è Supplementi
• Dieta
• Eserciziu

L'ipotiroïdismu hè una cundizione induve a glàndula tiroidea ùn pruduce nè face abbastanza di dui ormoni tiroidiali: triiodotironina (T3) è tiroxina (T4). A glàndula tiroidea hè un picculu organu à a basa di a gola chì hè incaricatu di regulà u vostru metabolismu. A glutula pituitaria secreta un ormonu stimulante di a tiroide (TSH) chì attiva a tiroide per fà è liberà T3 è T4.

L'ipotiroïdismu primariu si verifica quandu a tiroide ùn face micca abbastanza T3 è T4 malgradu chì sia stata istruita da a ghiandula pituitaria. L'ipotiroïdismu secundariu si faci quandu ci hè troppu pocu TSH chì stimula a glàndula tiroidea. I sintomi cumuni di a cundizione includenu fatigue, dolore di u corpu, palpitazioni, è irregolarità menstruale. Ancu s'ellu ùn pò esse rimediu per l'ipotiroïdismu, ci sò manere di cuntrullallu.

Medicazione è Supplementi

Aduprà versioni sintetiche di l'ormoni tiroidiali hè unu di i trattamenti più aduprati per l'ipotiroidisimu. Liothyronine (Cytomel, Tertroxin) hè una versione sintetica di T3 è levothyroxine (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) hè un sustitutu per T4.

Se u vostru ipotiroïdismu hè causatu da una carenza di iodu, u vostru duttore pò cunsiglià un supplementu di iodu. Inoltre, i supplementi di magnesiu è di seleniu ponu aiutà à migliurà a vostra situazione. Cum'è sempre, dumandate à u vostru duttore prima di piglià qualsiasi supplementi.

Dieta

Ancu se parechji alimenti ponu migliurà a funzione tiroidea, i cambiamenti à a vostra dieta sò improbabili di rimpiazzà a necessità di medicazione prescritta.

Noci è semi ricchi in magnesiu è seleniu, cumprese noci di Brasile è semi di girasole, ponu esse benefiziali per a vostra salute tiroidea.

I supplementi dietetichi, cume e pillole di ferru è calciu, è manghjà una dieta ricca di fibre ponu riduce l'assorbimentu di certi medicinali tiroidei. In generale, evitate di manghjà soia è cibi à base di soia, kale, broccoli, cavolfiore è cavulu chì sti alimenti ponu inibisce a funzione tiroidea, soprattuttu quandu si manghjanu in forma cruda.

Eserciziu

L'ipotiroïdismu pò scatenà u dolore musculare è articulare è pò lascià vi sente stancu è depressu. Una rutina di eserciziu regulare pò riduce assai di sti sintomi.

A menu chì u vostru duttore ùn vi avvisi contr'à certe attività, nisun eserciziu hè fora di limiti. Eppuru, e seguenti attività ponu esse particolarmente utili per l'ipotiroidisimu.

Allenamenti à pocu impattu: Unu di i sintomi cumuni di l'ipotiroïdismu hè u dolore musculare è articulare. Bicicletta, nuoto, yoga, Pilates, o marchjà à un ritmu acutu sò solu alcune attività à bassu impattu chì pudete incorporà in a vostra rutina d'ogni ghjornu.

Addestramentu di forza: Custruisce a massa musculare, sia alzendu pesi o cù esercizii cum'è push-ups è pull-ups, pò riduce qualsiasi sentimentu di lentitudine o letargia. Avè una massa musculare più alta aumenta u vostru ritmu metabolicu di riposu, chì pò aiutà à cuntrastà ogni ingrossu di pesu è e dolore causate da l'ipotiroidisimu.

Training cardiovasculare: L'ipotiroïdismu hè statu correlatu cù un risicu più altu di aritmie cardiache, o un battitu cardiacu irregulare. Migliurà a vostra salute cardiovascolare cù eserciziu regulare pò aiutà à prutege u vostru core.

Attraversu i medicazione, a dieta è l'eserciziu, pudete migliurà a vostra salute di a tiroide è gestisce u vostru ipotiroïdismu.