Trattamenti per Sturdà

Cuntenutu

• Rimedii per vertigini
• Acqua
• Zenzeru
• Vitamina C
• Vitamina E
• Vitamina D
• Ferru
• Medicazione per trattà mareosità
• Eserciti è pratiche di vita
• Manuvra faciule
• Cuscenza di sè
• Agopuntura
• Fisioterapia
• Prevenzione di u sturdimentu
• Cause di vertigini
• Cundizioni assuciati à vertigini

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Circa vertigine

U Sturdimentu hè u sintimu disorientante di esse sbilanciati o stupiti. Puderete sente chì site per svene o chì i vostri circondi si movenu o giranu intornu à voi.

Entrambi i sentimenti si verificanu à volte cù nausea o vomitu. U sturdimentu ùn hè micca una cundizione medica da sola. Hè un sintimu di una causa sottostante.

Alcune possibili cause di vertigini includenu:

• vertigo pusizionale paroxisticu benignu (BPPV)
• ipoglicemia
• ipotensione
• piglià certi medicazione
• prublemi di l'arechja interna
• prublemi di circulazione
• certe cundizioni, cum'è anemia, migraine, o ansietà
• colpu
• malatia di u muvimentu
• ferite à a testa
• certe malatie cum'è u fretu cumunu

Trattà i vostri vertigini generalmente implica trattà una di queste altre condizioni.

Rimedii per vertigini

Certi alimenti è nutrienti ponu aiutà à allevà i sintomi di mareosità.

Acqua

A disidratazione hè una causa cumuna di vertigini. Sì vi sentite stanchi è sete è urinate menu spessu quandu site sturdulitu, pruvate à beie acqua è stà idratatu.

Zenzeru

Ginger pò aiutà à allevà i sintomi di malatia di u muvimentu è vertigini. Pò ancu aiutà à trattà a nausea in donne incinte.

Pudete piglià zenzero in parechje forme. Aghjunghjite zenzeru frescu o macinatu à a vostra dieta, bevite tè à u zenzeru, o pigliate supplementi di zenzero.

Tuttavia, duvete sempre cunsultà u vostru duttore prima di piglià qualsiasi tipu di supplementu, ancu s'ellu hè naturali. I supplementi ponu interferisce cù altre condizioni mediche chì avete o medicazione chì pigliate.

Cumprà u tè di zenzeru

Vitamina C

Sicondu a Società Meniere, cunsumà vitamina C pò riduce u vertu in sè avete a malatia di Meniere. L'alimenti ricchi in vitamina C includenu:

• aranci
• pompelmi
• fragole
• peperoni

Vitamina E

A vitamina E pò aiutà à mantene l'elasticità di i vostri vini sanguini. Questu pò aiutà à prevene i prublemi di circulazione. A vitamina E si pò truvà in:

• germe di granu
• semi
• noci
• kiwis
• spinach

Vitamina D

A vitamina D hè stata dimustrata per aiutà à migliurà dopu l'attacchi di BPPV.

Ferru

Se u vostru duttore pensa chì avete l'anemia, ponu incuraghjeli à ottene più ferru. U ferru pò esse truvatu in l'alimenti cum'è:

• carne rossa
• volaille
• fasgioli
• verde fogliu scuru

Medicazione per trattà mareosità

I Medicazioni per trattà i vertigini spessu si focalizanu nantu à u trattamentu di a situazione sottostante.

A medicina preventiva per a migraña, per esempiu, hè spessu prescritta se avete vertu o vertigine cù migraine. I medicamenti anti-ansietà ponu ancu esse prescritti per riduce a gravità di l'attacchi d'ansietà chì causanu vertigini.

Altri medicazione chì ponu esse aduprati per vertigini includenu:

• Pillule d'acqua o diuretici pò esse adupratu cum'è trattamentu per e condizioni cum'è a malattia di Meniere chì causanu un accumulu di fluidi in l'arechja interna
• Antihistaminichi è anticolinergichi sò dui di i soli medicinali prescritti chì si focalizanu interamente nantu à u trattamentu di i vertigini invece di a situazione sottostante
• Antihistaminichi senza ricetta sò un'altra opzione, ancu se e variazioni nondrowsy sò menu efficaci per trattà i vertigini.

Eserciti è pratiche di vita

Quandu si cumincia à sente vertigine, chjinà si u più prestu pussibule pò spessu aiutà. Sì avete un casu severu di vertu, chjude l'ochji mentre stendu. Sè site surriscaldatu, pigliate una bibita fresca è andate in una zona ombreggiata, climatizata.

Manuvra faciule

A manuvra Epley, chì pudete fà in casa, hè un eserciziu chì pò aiutà à trattà i vertigini, in particulare da BPPV. Hè cuncipitu per sbulicà i cristalli da i canali di l'arechja è riduce e vertigine.

Sicondu Johns Hopkins Medicine, a manuvra Epley implica i seguenti passi:

• Pusate nantu à un lettu è girate a testa à meza strada versu a diritta.
• Stenditi nantu à u vostru spinu mentre tenite a testa girata. Un cuscinu deve esse solu sottu à e spalle, cù a testa reclinata.
• Mantene sta pusizione per 30 secondi.
• Gira a testa senza alzà la per chì pare à meza strada à manca. Aspetta altri 30 secondi.
• Mantendu a testa girata, girate u vostru corpu à manca per chì site stesu di fiancu. Aspettate 30 secondi.
• Posa à pusà nantu à a vostra manca.

Cuscenza di sè

Sè site propensu à vertigine, fate sapè à u vostru duttore. Quella infurmazione pò aiutà quandu site sott'à trattamentu.

Sè site più cuscente chì pudete falà o perde u vostru equilibriu, pudete esse più preparatu per prevene una ferita. Se pudete identificà ciò chì provoca i vostri vertigini, pudete evità i trigger.

Agopuntura

L'agopuntura pò aiutà à trattà i vertigini. L'agopuntura hè a pratica di inserisce aghi minuscoli è sottili in zone specifiche di a pelle. In un, l'agopuntura paria riduce i sintomi di sturdimentu.

Fisioterapia

Un tipu speciale di fisioterapia chjamata riabilitazione vestibulare pò aiutà. A fisioterapia pò ancu migliurà l'equilibriu.

Prevenzione di u sturdimentu

Vivre un stile di vita sanu pò aiutà à trattà è prevene i vertigini.

Pruvate à riduce a quantità di stress in a vostra vita. Bei assai acqua. Dormi abbastanza.

Duvete ancu evità u sale, l'alcol, a caffeina è u tabaccu. Sicondu a Clinica Mayo, u cunsumu frequente di queste sostanze pò aumentà i vostri sintomi.

Cause di vertigini

Ci sò diverse cause di vertigini. Certi sò menu serii cà altri.

U vertu pusizionale paroxisticu benignu (BPPV) hè una di e cause più cumune di vertu. Hè causatu da cambiamenti specifici in u pusizionamentu di a testa. Pò causà episodi corti di lieve à severi vertigini, di solitu iniziati da i movimenti di a testa.

U BPPV hè spessu idiopaticu, chì significa chì nisuna causa hè cunnisciuta. Tuttavia, pò esse causatu da un colpu à a testa. Sicondu a Clinica Mayo, ci hè un ligame trà BPPV è migraine.

L'ipoglicemia, o bassu zuccaru in sangue, hè una di e cause più cumune di marei. Ipotensione, o pressione bassa, pò ancu causà fatica è sturdimentu.

Certi medicazione ponu ancu causà vertigini.

Per esempiu, i medicazione per a pressione sanguigna ponu abbassà a pressione sanguigna troppu è portanu à vertigini. Sedativi è tranquillanti anu vertigini cume un effetti collaterale cumunu. I farmaci antiseizure è l'antidepressivi ponu ancu causà vertigini.

Parlate cù u vostru duttore se pensate chì i vertigini sò causati da qualsiasi medicazione chì pigliate.

Altre cause cumune di marei ponu include:

• prublemi di l'arechja interna, cum'è infezioni o accumulazione di fluidi, chì ponu influenzà l'equilibriu
• prublemi di circulazione, cumprese una cattiva circulazione di sangue chì impedisce un flussu di sangue adeguatu da ghjunghje à u cervellu o à l'orella interna
• disidratazione
• colpu di calore o diventendu surriscaldatu
• lesioni à a testa o à u collu
• colpu

Ci sò i tempi quandu u sturdimentu hè una emergenza medica. Sì avete vertigini cun visione sfocata o doppia, debolezza o intorpidimentu in u corpu, discursu sfocatu, o forti mal di testa, chjamate 911 immediatamente.

Cundizioni assuciati à vertigini

Alcune cundizioni sò assuciate à vertigini. Questi includenu:

• anemia, o bassi livelli di ferru
• disordini d'ansietà, chì ponu causà vertigini durante l'attacchi
• disordini neurologichi, cum'è a sclerosi multipla o Parkinson, chì causanu una perdita di equilibriu
• migraine croniche