Polvere di Proteine ​​Unflavored Pudete aghjunghje à tuttu è tuttu

Cuntenutu

• Cosa hè a Polvere di Proteine ​​Senza Aroma?
• Cumu aduprà a proteina in polvere senza aroma
• Induve cumprà una proteina in polvere senza aroma
• Revly Polvere Isolata di Proteine ​​di Siero di Lattice Alimentate à Erba, Senza Aroma
• Prutinu di Proteine ​​Organiche à Base Vegetale Orgain, Naturale Senza Zuccheru
• Isopure Zero Carb Polvere di Proteine ​​Senza Aroma
• Nutrizione Nuda in Polvere di Proteine ​​di Siero di Lattice Alimentate à Erba
• Huel Powder v3.0
• Rivista per

Cù alcune cose in a vita, u più gustu hè megliu: personalità, a vostra vita sessuale, salsa verde. Quandu si tratta di polvere di proteine, tuttavia, u benefiziu di u gustu aghjuntu hè discutibile. Certi pirsuni amanu un burst of sweetness, altri trovanu micca necessariu è troppu overpowering.

Entrate: polvere di proteine ​​senza gustu, un modu cunveniente per aumentà a vostra assunzione di proteine ​​se preferite evità dolcificanti. Eccu a scoop (pun pun) nantu à a polvere di proteine ​​senza gustu, cumpresu cumu aduprà in ricette è e migliori opzioni per cumprà. (Relativu: Hè megliu di beie un battu di Protein prima o dopu un entrenamentu?)

Cosa hè a Polvere di Proteine ​​Senza Aroma?

A polvere di proteine ​​senza gustu hè esattamente ciò chì sona cum'è cù una caveat. "Senza aromatizazione significa chì ùn sò micca aghjuntu aromi", dice Amy Shapiro, M.S., R.D., C.D.N., fundatore di Real Nutrition. "Per a maiò parte di i polveri di prutezione, questu significa chì ùn aghjunghjenu micca sapori supplementari o edulcoranti. Hè dipende ancu di a marca, cum'è certi marchi aghjunghjenu ingredienti supplementari per migliurà a struttura è u gustu. Hè impurtante di leghje l'etichette di nutrimentu è micca solu accettà ciò chì hè dichjaratu à u fronte di u pacchettu. " A Food and Drug Administration ùn regule micca i supplementi dietetichi strettamente quant'è i farmaci, è e cumpagnie ponu etichettà una polvere "senza gustu" quandu cuntene in realtà ingredienti aromatizzati.

U vantaghju principalu di l'usu di u polu di proteina senza aroma hè chì (tipicamenti) ùn cuntene micca edulcoranti. Evità i dolcificanti pò esse una questione di gustu-assai persone trovanu ingredienti cum'è stevia per gustà troppu dolce-o pò esse una scelta focalizata nantu à a salute. "Alcuni edulcoranti, cum'è a sucralose, ùn sò micca sani, indipendentemente da u fattu chì sò senza calorie, è altri ponu causà mal di stomacu o gonfiore", dice Shapiro.

Cumu aduprà a proteina in polvere senza aroma

Una volta chì site familiarizatu cù a quantità di proteine ​​chì duvete manghjà in un ghjornu, pudete cumincià à diventà creativu cù e vostre ricette. Smoothies è shakes sò e scelte evidenti, ma ùn site micca limitatu à e bevande dolci quandu si tratta di aghjunghje una scoop (o duie) di proteina in polvere. Perchè a polvere di proteine ​​senza gustu ùn hè dolce, hè più versatile.Mentre chì probabilmente ùn avete mai sognu di spruzzate in polvere di proteina aromatizzata à Fruity Pebbles in una ricetta savurosa, a proteina in polvere senza aroma hè più neutrale. Pane à l'agliu, pollu frittu, pasta fatta in casa ... e pussibilità sò infinite.

Tenite in mente chì solu perchè ùn hè senza gustu ùn significa micca chì u gustu di l'aria. Piuttostu, a polvere di proteine ​​senza gustu tende à avè un pocu di gustu noce è / o struttura granulosa - tramindui chì ponu esse facilmente mascherati cù ingredienti cum'è noce, frutti, cacao, o erbe sì ùn site micca fan. Sè site scetticu, Shapiro raccomanda di aghjunghje poche quantità di polvere (ancu un quartu di scoop à u primu) è di aumentà e quantità finu à chì site abituatu à u gustu. (Connessu: I Migliori Prudutti in Polvere per e Donne, Secunnu Nutrizionisti)

Induve cumprà una proteina in polvere senza aroma

Puderete passà ore paragunendu e numerose polveri di proteine ​​dispunibili, ancu sì avete restringitu a vostra ricerca finu à opzioni senza gustu. Aiuterà se sapete ciò chì aspittà. Per sceglie una di e migliori opzioni di polvere di proteine ​​senza gustu, Shapiro suggerisce di tene à mente i seguenti:

• E megliu opzioni usanu ingredienti organici, minimamente trasformati è ben forniti. "Per bè surghjente vogliu dì chì assicuratevi chì hè alimentatu d'erba, senza piombo, fattu da ingredienti puliti di fabricatori è splutazioni di fiducia, etc.", dice Shapiro. (Probabilmente duverete fà qualchì scavu nantu à u situ web di a cumpagnia.)
• Doppiu verificate nantu à a lista d'ingredienti chì cuntene solu u tipu di proteina (s) chì vulete cunsumà (sero, piselli, etc.).
• Evite l'addizzioni di soia cum'è a lecitina di soia. A soia hè infiammatoria per parechje persone è a forma in polveri tende à esse assai trattata, dice Shapiro.
• Certi marchi s'appoghjanu assai nantu à i filler è emulsionanti, chì sò ingredienti chì aumentanu a struttura è impediscenu l'agglutinazione. (Carrageenan, maltodextrin è lecithin sò alcuni esempi cumuni.) Err à u latu di una breve lista di ingredienti è una alta quantità di proteine ​​per porzione. Tenite à mente chì e fonti di proteine ​​vegane saranu automaticamente più basse in proteine ​​in volume paragunatu à e proteine ​​basate in animali.

Cù tuttu què in mente, quì sò alcune di e migliori polveri di proteine ​​senza gustu:

Revly Polvere Isolata di Proteine ​​di Siero di Lattice Alimentate à Erba, Senza Aroma

U Whey hè cunsideratu cum'è una proteina di alta qualità postu chì cuntene tutti i nove aminòcidi essenziali - i blocchi di e proteine ​​- è tende à esse più faciule nantu à u stomacu (a menu chì, naturalmente, sì sensibile à i latticini). Questa proteina di latte in polvere senza gustu cuntene solu dui ingredienti: isolatu di proteina di latte (chì cuntene una concentrazione di proteine ​​​​più altu ch'è u concentratu di siero) da vacche alimentate cù erba è lecitina di girasole. È hè relativamente economicu, chì di sicuru ùn face male.

Cumprallu: Revly Protein Isolate in Proteine ​​di Siero di Lattice, Senza Aroma, $ 21, amazon.com

Prutinu di Proteine ​​Organiche à Base Vegetale Orgain, Naturale Senza Zuccheru

A proteina in polvere senza aroma d'Orgain hè una opzione vegana, senza glutine, senza soia fatta cù proteina di piselli, proteina di risu marrone è sementi di chia interi. Hè certificatu USDA organicu, si mischia facilmente in liquidi, è ùn hà micca un gustu grossu chì vi sentite inclinu à maschera.

Cumprallu: Orgain Polvere di Proteina Organica à Base di Vegetale, Naturale Senza Zuccheri, $ 25, amazon.com

Isopure Zero Carb Polvere di Proteine ​​Senza Aroma

Sè site nantu à una dieta bassa in carboidrati, apprezzerete chì Isopure Unflavored Whey Protein Isolate hà zero (sì, zero) grammi di carboidrati. Fattu cù isolatu di proteina di siero di latte, a proteina di proteina di siero di latte senza gustu cuntene 25 grammi di proteina in una sola porzione di 100 calori.

Cumprà lu: Isopure Zero Carb Protein Unflavored Powder, $ 47, amazon.com

Nutrizione Nuda in Polvere di Proteine ​​di Siero di Lattice Alimentate à Erba

Nutrizione Nuda hè specializata in supplementi senza additivi-è sta polvere di proteine ​​senza gustu ùn face eccezione. Questa polvere di proteine ​​cun un ingrediente hè fatta di seru da vacche nutrite da erba in e piccule splutazioni lattiche biologiche di Rumiano in California.

Cumprallu: Naked Nutrition Grass-Fed Protein Powder, $ 90, amazon.com

Huel Powder v3.0

Sè vo site in cerca di un rimpiazzamentu nutrizionale cumpletu di i pasti piuttostu cà solu qualsiasi ol 'proteina in polvere, pruvate Huel Powder v3.0. Una porzione di 400 calorie di a polvere vegana senza gustu hà 38 grammi di carboidrati, 29 grammi di proteine, è 13 grammi di grassu cù 27 vitamine è minerali. Huel fa convenientemente un pacchettu variu di "spruzzi di sapori" chì pudete tene in manu in casu chì vulete cunvertisce a polvera in una opzione aromatizzata.

Cumprallu: Huel Powder v3.0, 103 $, huel.com

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