Chì Attrezzatura Vi Motiva Per Uttene Muvimentu?

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Hè friddu / scuru / prima / tardu... Hè u tempu di perde e scuse, perchè tuttu ciò chì avete bisognu à esse sparatu per un allenamentu hè di mette in spandex è sneakers. "Hè cusì faciule", dice Karen J. Pine, prufessore di psiculugia à l'Università di Hertfordshire è autore di Mind What You Wear: A Psiculugia di a Moda. Entrà in abiti attivi pò lancià ti in modu di eserciziu perchè i vestiti primanu u cervellu per aspettà l'attività prossima, spiega Pine. A nutizia diventa ancu megliu: u vostru armadiu di allenamentu pò fà più cà solu motivà vi à muvimenti, pò ancu guidà fisicamente à esse più cuscenti di u vostru corpu, dice Joshua Ian Davis, Ph.D., Direttore di Ricerca in NeuroLeadership Institute. . "A ropa d'allenamentu formata ti fa sentu chì i vostri musculi sò più forti", dice. "Se i vestiti sò cunfurtevuli, avete un sensu più grande di fluria nantu à u vostru muvimentu".

Ciò significa chì ciò chì porti in palestra pò effettivamente influenzà a vostra prestazione. Se site in vestiti chì vi associate à correre veloci o alzà pesi più pesanti, u vostru cervellu vi segnala per incarnà quelle qualità, dendu una spinta psicologica per travaglià un pocu di più, dice Pine. In un studiu, hà scupertu chì quandu a ghjente portava una t-shirt di Superman, si stimava esse fisicamente più forte di e persone chì portavanu vestiti normali, dimustrendu chì interiorizemu e caratteristiche assuciate cù u nostru vestitu. (Vede Cosa Trending Cù Tara: Leggings Stampati).

In ultimamente, vulete vestisce per u vostru allenamentu cum'è un novu travagliu cunfortu, cunfidendu è abilitatu.

Chì attrezzu vi motiva per muvassi? Instagram u vostru stilu d'entrenamentu preferitu cù #showusyouroutFIT è u vostru 'gramma puderia apparisce nantu à u nostru feed Instagram o in linea à shape.com! Seguitate @Shape_Magazine per aspettu fitness-moda da editori di forma, furmatori, è prufessiunali di benessere. (Avete bisognu di più motivazione? Leghjite queste 18 Citazioni Inspirational Fitness Per Motivà Ogni Aspettu di u Vostru Allenamentu.)

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