Quali sò i vantaghji di a Terra Diatomea?

Cuntenutu

• Cosa hè a Terra Diatomea?
• Varietà Food-Grade è Filter-Grade
• Terra Diatomea cum'è Insetticida
• A Terra Diatomea hà Benefici per a Salute?
• Effetti nantu à a Salute Osse
• Effetti nantu à e Tossine
• A Terra Diatomee Pò Abbassà i Livelli di Colesterolu
• Sicurezza di a Terra Diatomea
• U Bottom Line

A terra di diatomee hè un tipu unicu di rena chì si compone di alghe fossilizate.

Hè statu minatu per decennii è hà numerose applicazioni industriali.

Più recentemente, hè apparsu nantu à u mercatu cum'è un supplementu dieteticu, prumuvutu cum'è avendu parechji benefici per a salute.

Questu articulu face un sguardu detallatu nantu à a terra diatomea è i so effetti nantu à a salute.

Cosa hè a Terra Diatomea?

A terra di diatomee hè una rena naturale estratta da a terra.

Si compone di scheletri microscopici di alghe - cunnisciute cum'è diatomee - chì si sò fossilizate dapoi milioni di anni (1).

Ci hè dui tippi principali di terra di diatomee: qualità alimentaria, chì hè adatta per u cunsumu, è qualità filtrante, chì ùn hè micca cumestibile ma hà assai usi industriali.

E diatomee in terra diatomee sò largamente cumposte da un cumpostu chimicu chjamatu silice.

A silice si trova cumunemente in natura cum'è una cumpunente di tuttu, da a rena è e rocce à e piante è l'omu. Tuttavia, a terra diatomea hè una fonte concentrata di silice, chì a rende unica ().

A terra diatomea disponibile in u cummerciu si dice chì cuntene 80-90% di silice, parechji altri minerali traccia, è piccule quantità d'ossidu di ferru (ruggine) (1).

A terra di diatomee hè un tipu di rena chì si compone di alghe fossilizate. Hè ricca in silice, una sustanza chì hà assai usi industriali.

Varietà Food-Grade è Filter-Grade

A silice esiste in duie forme principali, cristalline è amorfe (non cristalline).

A forma cristallina tagliente s'assumiglia à u vetru sottu un microscopiu. Hà proprietà chì a rendenu desiderabile per numerose applicazioni industriali.

I dui tippi principali di terra diatomea varienu in e so concentrazioni di silice cristallina:

• Grade alimentariu: Stu tippu cuntene 0,5-2% di silice cristallina è hè adupratu cum'è insetticida è agente anti-agglutinante in l'industria agricula è alimentaria. Hè appruvatu per l'usu da l'EPA, USDA, è FDA (3, 4).
• Filtru Grade: Cunnisciutu ancu cum'è non alimentariu, stu tipu cuntene più di 60% di silice cristallina. Hè tossicu per i mammiferi ma hà assai usi industriali, cumpresa a filtrazione di l'acqua è a produzzione di dinamita.

A terra di diatomee di qualità alimentaria hè bassa in silice cristallina è cunsiderata sicura per l'omu. U tippu di filtru hè riccu in silice cristallina è tossicu per l'omu.

Terra Diatomea cum'è Insetticida

A terra di diatomee di qualità alimentaria hè spessu usata cum'è insetticida.

Quandu vene in cuntattu cù un insettu, a silice elimina u revestimentu esternu di cera da l'esoscheletru di l'insettu.

Senza stu revestimentu, l'insettu ùn pò micca trattene l'acqua è more per disidratazione (5,).

Certi agricultori credenu chì l'aghjunghje a terra di diatomee à l'alimentazione di u bestiame uccide i vermi interni è i parassiti per mezu di meccanismi simili, ma questu usu ferma micca pruvatu (7).

A terra di diatomee hè aduprata cum'è insetticida per rimuovere u rivestimentu esternu di cera da l'esoscheletru di l'insetti. Qualchidunu crede chì pò ancu tumbà i parassiti, ma questu necessita di più ricerche.

A Terra Diatomea hà Benefici per a Salute?

A terra di diatomee di qualità alimentaria hè diventata pocu fà pupulare cum'è supplementu dieteticu.

Hè dichjaratu d'avè i seguenti benefici per a salute:

• Pulisce u trattu digestivu.
• Supporta a digestione sana.
• Migliurà u colesterolu è a salute di u core.
• Fornite u corpu cù minerali traccia.
• Migliurà a salute di l'osse.
• Prumove a crescita di i capelli.
• Prumove a salute di a pelle è unghie forti.

Tuttavia, micca assai studii umani di qualità sò stati fatti nantu à a terra diatomea cum'è supplementu, cusì a maiò parte di queste rivendicazioni sò teoriche è anecdotiche.

I pruduttori di supplementi affirmanu chì a terra di diatomee hà assai benefici per a salute, ma ùn sò micca stati pruvati in studii.

Effetti nantu à a Salute Osse

U Siliziu - a forma micca ossidata di silice - hè unu di i numerosi minerali conservati in u vostru corpu.

U so rolu esattu ùn hè micca bellu capitu, ma pare ch'ellu sia impurtante per a salute di l'osse è l'integrità strutturale di unghie, capelli è pelle (,,).

A causa di u so cuntenutu di silice, certi dicenu chì ingerisce terra diatomea aiuta à aumentà i vostri livelli di siliziu.

Tuttavia, perchè stu tippu di silice ùn si mischia micca cù i fluidi, ùn hè micca ben assorbitu - se tuttu.

Alcuni ricercatori speculanu chì a silice pò liberà quantità chjuche ma significative di siliziu chì u vostru corpu pò assorbe, ma questu hè micca pruvatu è improbabile ().

Per questa ragione, cunsumà terra diatomea ùn hà probabilmente alcun benefiziu significativu per a salute di l'osse.

Qualchidunu sustene chì a silice in terra diatomea pò aumentà u siliziu in u vostru corpu è rinfurzà l'osse, ma questu ùn hè statu pruvatu.

Effetti nantu à e Tossine

Una dichjarazione di salute maiò per a terra di diatomee hè chì pò aiutà a detox purificendu u vostru trattu digestivu.

Questa rivendicazione si basa nantu à a so capacità di caccià i metalli pesanti da l'acqua, chì hè a pruprietà chì face di a terra diatomea un filtru pupulare di qualità industriale ().

Tuttavia, nisuna evidenza scientifica verifica chì stu meccanismu pò esse applicatu à a digestione umana - o chì hà un effettu significativu nantu à u vostru sistema digestivu.

Ancu più impurtante, nisuna evidenza sustene l'idea chì u corpu di e persone hè carcu di tossine chì devenu esse rimosse.

U vostru corpu hè perfettamente capace di neutralizà è eliminà e tossine stessu.

Ùn ci hè micca evidenza chì a terra diatomea aiuta à eliminà e tossine da u vostru sistema digestivu.

A Terra Diatomee Pò Abbassà i Livelli di Colesterolu

Finu à oghje, solu un picculu studiu umanu - chì hè statu cunduttu in 19 persone cun una storia di colesterolu altu - hà investigatu a terra diatomea cum'è supplementu dieteticu.

I participanti anu presu u supplementu trè volte à ghjornu per ottu settimane. À a fine di u studiu, u colesterolu tutale hè calatu di 13,2%, u colesterolu LDL "pessimu" è i trigliceridi sò calati leggermente, è u colesterolu HDL "bonu" hè aumentatu ().

Tuttavia, postu chì stu prucessu ùn hà micca inclusu un gruppu di cuntrollu, ùn pò micca dimustrà chì a terra diatomea era incaricata di abbassà u colesterolu.

I ricercatori anu cunclusu chì un studiu cuntrullatu cù placebo hè necessariu.

Un picculu studiu hà trovu chì a terra di diatomee pò abbassà u colesterolu è i trigliceridi. U cuncepimentu di u studiu era assai debule è sò necessarie ulteriori ricerche.

Sicurezza di a Terra Diatomea

A terra di diatomee di qualità alimentaria hè sicura da cunsumà. Passa u vostru sistema digestivu senza cambià è ùn entre micca in u sangue.

Tuttavia, duvete esse assai attenti à ùn inspirà a terra di diatomee.

Fate cusì irriterà i vostri pulmoni assai cum'è l'inalazione di polvere - ma a silice a rende eccezionalmente dannosa.

Inalazione di silice cristallina pò causà infiammazione è cicatrici di i vostri pulmoni, cunnisciuti cum'è silicosi.

Sta cundizione, chì si verifica più spessu in i minatori, hà causatu circa 46.000 morti solu in 2013 (,).

Perchè a terra di diatomee di qualità alimentaria hè menu di 2% di silice cristallina, puderete pensà chì sia sicura. Tuttavia, inalazione à longu andà pò ancu dannà i vostri pulmoni ().

A terra di diatomee di qualità alimentaria hè sicura da cunsumà, ma ùn la inhale. Pò causà infiammazione è cicatrici di i vostri pulmoni.

U Bottom Line

A terra di diatomee hè cummercializata cum'è un pruduttu di benessere indispensabile.

Tuttavia, mentre alcuni supplementi ponu aumentà a vostra salute, ùn ci hè assolutamente alcuna prova chì a terra diatomea sia unu di questi.

Se vulete migliurà a vostra salute, a vostra megliu scumessa hè di cambià a vostra dieta è u vostru modu di vita.