Cosa hè Cookin 'cù Gabrielle Reece

Cuntenutu

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Icona di volleyball Gabrielle Reece ùn hè micca solu un atleta fenomenale, ma hè ancu incredibilmente bella sia per dentro sia per fora.

Cum'è unu di l'atleti più ricunnisciuti in u mondu, Reece hà ancu graziatu e copertine di riviste (semu orgogliosi di avè ella cum'è una antica ragazza di copertina di SHAPE), hè stata presentata in annunzii TV è stampati per grandi offerte di appruvazioni, è hè apparsu. nantu à u grande è u picculu schermu cum'è attrice è personalità televisiva.

Cù tali riconoscimenti estremamente impressiunanti, ùn ci hè dubbitu chì Reece cunnosce e so cose quandu si tratta di tutte e cose salute è fitness.

Hè per quessa chì eramu cusì entusiasmati di ottene u scoop da Gabby stessa nantu à ciò chì si cucina in u so allenamentu, a dieta, a cucina è a carriera. Leghjite per sapè cumu si mantene cusì in forma, e ricette chì ùn pò micca campà senza è ciò chì esattamente hà fattu in a so carriera.

Cosa hè Cookin 'in Gabby's Workout:

A prufessiunista di pallavolu, mudele è personalità televisiva ammette ch'ella hè "sempre abbastanza rigorosa" quandu si tratta di a so furmazione, travagliendu sei ghjorni à a settimana. U marti, u ghjovi è u sabbatu gode di una furmazione in piscina cù u so maritu, u surferu di grande onda Laird Hamilton.

Usendu manubri mentre immersi in 12 à 13 piedi d'acqua, a coppia si allena facendo un assortimentu di salti è altri movimenti dinamichi da u fondu di a piscina.

"Hè veramente bonu perchè hè una furmazione splussiva senza l'impattu. Avete ancu avè trattatu di mantene a respirazione è u ritmu di respirazione ", Reece revela. "Sì qualchissia hè in furmazione per u sport o per a vita, ci sò mumenti induve ùn site micca cunfortu cusì crea una strada logica nantu à cumu trattà cun questu".

In più di i so allenamenti in piscina, Reece insegna ancu classi di circuitu à i so amichi senza alcuna carica. "Mi piaci perchè hè un modu per pudè cuntinuà à amparà. Devu cuntinuà à purtà idee novi è materiale novu per pudè esse continuamente studiente è dunque esse un capu megliu", dice ella.

Quandu ùn travaglia micca in a so piscina o insegna circuiti gratuiti, Reece gode di piglià classi di Barre Control cù u fundatore / pruprietariu Michelle Vrakelos à M6 Fitness.

Una ballerina prufessiunale è un entrenatore ben cunnisciutu, Vrakelos descrive a so classe cum'è "cum'è ballet on crack!" Una fusione di ballet è atletica intensa, Barre Control "travaglia u vostru butinu cum'è ùn l'avete mai sentitu prima, è hè ideale per a vostra schiena è i vostri bracci!" Vrakelos ride. "Tuttu ciò chì facciu hè pusà mi è pensà à novi muvimenti per torturà a ghjente!"

Reece hà cuminciatu à piglià a classe à M6 Fitness trè anni fà per travaglià nantu à a so flessibilità, chì ella ammette chì hè una di e so debule.

"Quandu vai à a classe di Michelle, senti a so genuinità è a passione per ciò chì face", dice Reece. "Mi sentu còmode cun ella è pensu chì saria una bona cosa per aghjunghje à u mo repertoriu di fitness fisicu chì faria alcune di e mo debule solu un pocu megliu". Cumu era per Vrakelos di travaglià cù una di e femine atleti più talentuose di u mondu?

"Gabby hè maravigghiusu. Hè a persona più in terra di u pianeta ", dice Vrakelos. "Hè in una forma fenomenale è ogni volta chì entra in quella aula hè tutta in questu è cuntinueghja à sorride tuttu u tempu!"

Cosa hè Cookin 'in Gabby's Diet:

Reece "ùn hè micca un grande bevatore" cusì evita l'alcol, è ancu troppu prudutti trasfurmati, cereali è granu. Hà ancu tagliatu a carne rossa ma manghja sempre proteine ​​animali per alimentà a so macchina durante i so rigorosi allenamenti.

Succhi, sodas è bevande atletiche (chì sò carche di calorie è zuccheru) sò ancu fora di i limiti. "Dicu sempre manghja u vostru zuccheru, ùn beie micca u vostru zuccheru!" Reece dice.

Per u splurge occasionale, cicculata pura hè a so cosa. "Cù qualcosa cum'è i cookies, ùn solu avete u zuccheru - ma avete ancu farina", dice l'atleta prufessiunale. "Se vogliu splurge allora u faraghju in modu chì faci u più male ma mi piaci quantunque."

Cosa si cucina in a cucina di Gabby:

Cum'è mamma impegnata, moglie devota è atleta travagliadore cù intensi allenamenti quotidiani, Reece ricunnosce l'importanza di pasti cunvenienti ma estremamente sani chì a so famiglia è i so amichi ponu ancu gode! Quì, Reece sparte cun noi trè di e so ricette preferite.

Ginger Patate Dolci Fritti Fatti

Preheat u fornu à 450 gradi. Fate una bandiera di fogli cù pergamena. Sbuchjate è tagliate a patata dolce in fette lunghe di ¼ inch, larghe di ¼ inch. In una grande ciotola lanciate patate dolci cù appena oliu di coccu da copre. Spruce cù u salinu marinu (à u gustu) è una cucchiara di ginger.

Stendi patate dolce in una sola strata nantu à una teglia preparata. Infornate finu à chì e patate dolci sianu tenere è marroni d'oru, girendu di tantu in tantu, circa 20 minuti.

Perchè a ama: Hà amparatu sta ricetta da un amicu in Kauai.

Insalata di zucca Butternut

Sbuccia a metà di una zucca butternut a cubetti e mischiala con una cipolla rossa tagliata a pezzetti. Poveri una cucchiaia d'oliu d'oliva sopra tuttu è fate in fornu à 325 gradi per 45 minuti.

Quandu a zucca hè morbida è e cipolle sò un pocu croccanti, sguassate da u fornu. Lasciate raffreddà per 10 à 15 minuti, poi mette u mischju sopra a lattuga. Aghjunghjite u furmagliu feta à u vostru gustu (Gabby ama assai), è ¼ tazza di pinoli arrustiti. Cumprate cù vestitu balsamicu è gode!

Perchè a ama: Reece adora esse creativa cù insalate. Questa insalata si cucina ma hè sempre unica, hè un pocu più intima è hà un gustu bellu.

Poulet à l'arrostu à l'aire libre

Scaldate u fornu à 375 gradi. Pigliate un pollu arrustitu biologicu cottu (pudete truvà in a maiò parte di i buttreghi) è copre cù dui cucchiai d'oliu d'oliva.

Juice un limonu è pour ½ di u suchju di limonu sopra à tutta a pelle. Tagliate una piccula cipolla è sprinkle sottu à u pullastru. Dopu aghjunghjite trè denti d'agliu è u restu ½ di u suchju di limonu, cù un limonu in fette in a cavità di u pullastru. Agghiunce u sale è u pimentu, poi infornate per 45 à 60 minuti (secondu a dimensione di u pullastru).

Perchè a ama: Ùn ci vole micca troppu sforzu per fà à a fine di una longa ghjurnata, hè sana è qualcosa chì a so famiglia sana manghjarà !

Cosa si cucina in a carriera di Gabby:

Durante l'ultimi sei anni, Reece hà custruitu un incredibile portale di fitness in linea cù u so situ web, gabbyreece360.com. Offrendu ricette sane, cunsiglii di allenamentu, video di fitness istruttivu è assai di più, u situ hè una vera ispirazione per e donne è l'omi chì si sforzanu di campà un stile di vita sanu è adattatu.

"Unu di i motivi per i quali aghju creatu u situ era per e donne chì ùn anu micca tempu, chì ùn si ponu permettenu di andà in palestra o chì ùn anu nimu chì li sustene in a so ricerca", dice Reece. "Cù un paru di dumbbells è 20 minuti li pudemu mustrà ciò chì facenu in a so propria casa".

A creazione di relazioni vere è preziose cù l'altri hè qualcosa chì a bellezza di a terra face megliu. "Per fà u megliu travagliu chì possu fà, aghju bisognu à esse in i social media per pudè ottene u feedback chì aghju bisognu per aiutà l'altri".

I so cunsiglii à e donne nantu à a manera di campà u stilu di vita in bona forma sana chì anu sempre sunniatu? "Sentu chì e donne metteranu à tutti, tuttu è tuttu sopra à u so propiu benessere. Aghju un tipu di mantra per avè un bonu egoistu, cusì e donne anu da esse buone egoiste quandu si tratta di a so salute", cunsulta Reece .

"Truvate una amica femina chì vi ispira è hè una persona pusitiva per pudè circundà sè stessu cù questi tipi di persone, perchè rende e cose assai più faciule!"

À propositu di Kristen Aldridge

Kristen Aldridge presta a so cumpetenza in cultura pop à Yahoo! cum'è host di "omg! NOW". Ricevendu milioni di visite per ghjornu, u prugramma di notizie di divertimentu quotidianu assai pupulare hè unu di i più vistu in u web. Cum'è ghjurnalista di divertimentu sperimentata, esperta in cultura pop, addict à a moda è amante di tutte e cose creative, hè fundatrice di positivelycelebrity.com è hà lanciatu di recente a so propria linea di moda inspirata da celeb è app per smartphone. Cunnette vi cù Kristen per parlà di tutte e cose di celebrità via Twitter è Facebook, o visitate u so situ ufficiale à www.kristenaldridge.com.

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