Cari Parenti, L'ansietà in i zitelli hè un prublema seriu

Cuntenutu

• Sò più zitelli chì campanu cun ansietà oghje?
• Perchè sò i zitelli cusì ansiosi?
• Aiutà u vostru zitellu à affruntà u disordine d'ansietà
• Aiutu cù l'ansietà
  

Holly *, agente di casting in Austin, Texas, hà avutu depressione postpartum cù u so primu figliolu, Fiona, avà 5 anni. Oghje, Holly piglia medicazione per gestisce a so ansietà è a so depressione. Ma teme ancu chì l'ansietà possa un ghjornu affettà a so figliola - è u so figliolu, avà 3.

Holly spiega chì Fiona puderia esse timida è appiccicosa. "[Eiu] ùn era micca sicuru se era un comportamentu normale di i zitelli o qualcosa d'altru", dice Holly.

Dopu, ci hè statu ciò chì Holly avà chjama "un incidente". Qualchì settimana à a scola materna quist'annu, Fiona hè stata ferita nantu à u campu di ghjocu in u recreo è hè stata mandata à l'infermiera.

"Pensu chì era sola per un pocu, è dopu ùn era micca permessa di vultà in recreazione", ricorda Holly. "Pensu chì si sintia assai fora di cuntrollu, chì dopu si manifestava cum'è:" Ùn mi piace micca l'infermiera. "Dopu ùn vulia micca andà à a scola, è hà cuminciatu à regressà in parechje zone. Ùn vulia più andà à u corsu di cucina, po à u ballu. Ogni ghjornu, andà à a scola diventava tortura, urli, pianghje. Ci hè vulsutu un pocu per calmalla ", spiega ella.

Holly è u so maritu anu parlatu cù u maestru di Fiona è cù l'infermiera. Ma dopu à un coppiu di settimane, Holly hà ricunnisciutu ch'ella ùn avia micca i strumenti adatti per trattà a situazione. Hà purtatu Fiona à u so pediatra, chì hà dumandatu à u zitellu una seria di dumande. U so pediatra hà cunsigliatu tandu à a mamma: "Hà qualchì prublema d'ansietà".

Holly hà ricevutu un riferimentu à un terapeuta è hà cuminciatu à piglià Fiona à visite settimanali. "U terapeuta hè statu fantasticu cù a nostra figliola, è hè stata bella cun mè. Mi hà datu strumenti per aiutà à parlà cù a mo figliola è aiutami à capì ciò chì si passava ", dice Hollys. Holly è Fiona anu continuatu à vede u terapeuta per trè mesi, è Fiona hà fattu un miglioramentu drammaticu cù a so ansietà, dice Holly.

Riflessendu nantu à a so salute mentale di a so zitellina, Holly ricorda: «Odiava a scola materna. Aghju pienghje è pienghje è pienghje, è una parte di mè si dumanda, Chì aghju fattu per creà què? Hè nata cusì o a faraghju in qualchì manera fola? "

Sò più zitelli chì campanu cun ansietà oghje?

Holly ùn hè micca solu. Aghju intervistatu parechji parenti chì anu campatu cun ansietà, chì i zitelli anu ancu esibitu cumpurtamenti ansiosi.

L'ansietà in i zitelli hè decisamente più proliferata avà chì era una generazione fà, dice Wesley Stahler, terapeuta di a famiglia di Los Angeles. Ella aghjusta chì ci sò assai fattori diversi chì u stoccanu, cumpresa a genetica. "I genitori venenu spessu è culpiscenu per a componente genetica", dice Stahler. Ma in rialità, ci hè di più in ghjocu. "Ci hè un cuntestu storicu, paragunatu à quandu eramu zitelli", spiega.

Aghjunghje à quessa a tensione annantu à a divisione pulitica prima è dopu l'elezzione, è l'ansietà oghje pare esse diventata una questione di famiglia diffusa. Ciò chì hè ancu più impurtante di sapè hè chì i disordini d'ansietà sò a malatia mentale più cumuna in i Stati Uniti.

L'ansietà hè definita cum'è l'incapacità di tollerà l'inconfortu, spiega Stahler, è percepisce cose chì ùn sò micca una minaccia vera cum'è una minaccia. Stahler aghjusta chì 1 in 8 zitelli è 1 in 4 adulti anu ansietà. L'ansietà si manifesta in modi fisiologichi è psiculogichi, cumpresi stomacu, mordimentu di unghie, inflessibilità, è difficultà cù transizioni.

E persone sperimentanu una risposta di lotta o fuga à a minaccia percepita. Spessu l'ansietà in i zitelli hè mal diagnosticata cum'è deficit d'attenzione, dice Stahler, chì pò sembrà zitelli chì ùn ponu micca stà tranquilli. Fidget spinner, qualcunu?

Rachel *, prufessora di quarta scola di Los Angeles, dice ch'ella hè stata testimone di una crescita significativa d'ansietà è di stress trà i so studienti in l'ultimi cinque anni.

Di conseguenza, Rachel hà cambiatu cuscientemente u so lessicu è e strategie per trattà cù e famiglie.

"In u passatu, avaria adupratu parolle cum'è nervosu, inchietu, preoccupatu per discrive cumu un zitellu puderia esse statu sopravalutatu in a classe nantu à i so gradi o e so percezioni di cume l'altri li vedianu. Avà, a parolla ansietà hè purtata à a cunversazione da u genitore. I genitori dicenu chì u so zitellu pienghje, per ghjorni, qualchì volta, o rifiuta di participà, o ùn ponu dorme ", spiega Rachel.

Genevieve Rosenbaum, psicologa di i zitelli in Brooklyn, hà vistu una crescita di l'ansietà trà a so clientela annantu à l'anni. L'annu scorsu, hà dettu: «Avia cinque sculari di mezu livellu, tutti di fila, tutti quelli chì avianu ansia di spettaculu per a scola. Tutti avianu una quantità eccessiva di paura nantu à l'applicazione à u liceu. Hè veramente chjappante. Pare di esse tantu peghju ch'è quandu aghju cuminciatu à praticà ".

Perchè sò i zitelli cusì ansiosi?

E fonti primarie d'ansietà, dice Stahler, sò duie: cablaggio cerebrale è genitori. In poche parole, certi cervelli sò cunnessi cun ansietà più cà altri. In quantu à a cumpunente parentale, ci hè l'elementu geneticu.

L'ansietà torna finu à trè generazioni, dice Stahler, è dopu ci sò i genitori mudelevuli chì exhibenu per i so figlioli, cum'è l'usu ossessivu di disinfettante per a manu o a preoccupazione per i germi.

In più, grazia à l'aumentu di "parenting tigre è overscheduling, i zitelli oghje anu menu tempu per ghjucà - è hè cusì chì i zitelli travaglianu e cose", aghjusta Stahler.

Ann, una cunsultante urganizativa in Portland, Oregon, chì hà un zitellu di 10 anni cun ansietà intornu à e visite di u duttore è di u dentistu è ancu un zitellu di 7 anni cù ansietà sociale, hà pruvatu à mitigallu chì mandendu i so figlioli in un Waldorf Scola, cù media limitata è abbastanza tempu trà l'arburi.

«I zitelli ùn ottenenu micca abbastanza tempu in natura. Passanu troppu tempu nantu à i dispositivi, ciò chì cambia a struttura di u cervellu, è u nostru mondu oghje hè un bombardamentu costante di sensi ", dice Ann. "Ùn ci hè manera chì un zitellu sensibile possa navigà tutte e cose chì li venenu sempre".

Ann hà una storia di attacchi di panicu è vene da una "longa fila di persone sensibili", spiega. Hà fattu assai travagliu per a so propria ansietà - chì a so volta l'hà aiutata à gestisce quella di i so figlioli.

"Quandu eramu zitelli, ùn ci era ancu una lingua intornu à questu", aghjusta Ann. Hà cuminciatu, è mantene, chì u dialogu cù i so figlioli per validà e so paure è aiutà à dissipà li. "Sò chì aiuta à u mo figliolu à sapè ch'ellu ùn hè micca solu, chì sperimenta un veru avvenimentu fisicu [durante l'ansietà]. Per ellu, hè efficace ", dice ella.

Lauren, stilista di moda in Los Angeles, dice ch'ella hà cercatu è ricevutu assai aiutu prufessiunale per u so figliolu di 10 anni, chì hà l'ansietà. À 3 anni, hà ricevutu un diagnosticu di esse in u spettru di l'autismu. Ella dice, indipendentemente da fattori ambientali, u so figliolu pò avè sempre ricevutu stu diagnosticu. Ma in un altru momentu di a storia, forse ùn hà micca ricevutu u listessu aiutu ch'ellu avia bisognu.

Cum'è Ann, Lauren spiega ch'ella hè sempre stata sensibile. "A reazzione di a mo famiglia hè sempre stata, eccu ch'ella va, reagisce di novu! Dopu, anu capitu chì questu hè cablatu ", dice.

Dopu à l'annu passatu cù un novu maestru inespertu chì "hà cumplittatu u mo figliolu" - hà passatu una bella quantità di tempu in l'uffiziu di u principale dopu avè piattatu ripetutamente sottu à a so scrivania - a famiglia di Lauren hà impiegatu vari tippi di terapie tradiziunali è alternative, cumpresu u neurofeedback, oltri a meditazione è cambiamenti dietetichi. U so figliolu hè assai megliu adattatu quist'annu.

"Ùn possu micca fà calà u mo figliolu, ma possu amparallu à affruntà meccanismi", dice Lauren. Un ghjornu di quist'annu quandu u figliolu hà persu u so zainu, Lauren s'arricorda chì era "cum'è se avessi annunziatu chì a so famiglia sana era stata uccisa. Li aghju dettu chì puderiamu andà in Target è ottene un novu, ma era fisicamente in panicu. Finalmente, hè andatu in a so stanza, hà ghjucatu a so canzone preferita nantu à l'urdinatore, è hè surtitu è ​​hà dettu: "Mamma, mi sentu un pocu megliu avà." "Hè stata una prima, dice Lauren. È un trionfu.

Aiutà u vostru zitellu à affruntà u disordine d'ansietà

Dopu avè ricunnisciutu chì e prublematiche di e famiglie sò diverse, Stahler dice chì ci sò strumenti basi di coping ch'ella ricumanda per i genitori chì i zitelli mostranu segni o anu ricevutu un diagnosticu di disordine d'ansietà.

Aiutu cù l'ansietà

• Creà rituali ogni ghjornu induve identificate i punti di forza di i vostri figlioli.
• Identificate a bravezza è ricunnosce chì hè OK d'avè paura è di fà qualcosa quantunque.
• Riaffirmate i vostri valori di famiglia. Per esempiu, "In questa famiglia, pruvemu qualcosa di novu ogni ghjornu".
• Truvate u tempu per rilassate ogni ghjornu. Cook, leghje, o ghjucà un ghjocu di ghjocu. Ùn impegnate micca in tempu di schermu.
• Esercite regularmente; Stahler insiste chì 20 minuti di cardio nonstop ponu migliurà u vostru umore.
• Cercate aiutu prufessiunale quandu hè necessariu cun qualcunu chì pò discutà se a medicazione puderia esse adatta per u vostru zitellu.

Per più aiutu annantu à l'ansietà è a depressione, visitate l'Associazione di Ansietà è Depressione d'America. Cercate sempre aiutu prufessiunale prima di inizià qualsiasi pianu di trattamentu.

* I nomi sò stati cambiati per prutege a privacy di i cuntributori.

Liz Wallace hè un scrittore è editore basatu in Brooklyn chì hè statu publicatu pocu fà in The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest, è ManRepeller. I Clips sò dispunibuli à elizabethannwallace.wordpress.com.