U flussu di yoga chì migliurà e vostre relazioni

Cuntenutu

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Prublemi di relazione? Turnate à a to matta di yoga. In generale, e rilazioni ponu benefiziu da 1) avè un forte sensu di sè stessu, è 2) avè un core è mente apertu. Stu flussu di yoga, cuncepitu da u yogi Sadie Nardini, creatore di l'App Ultimate Yoga di Sadie Nardini, vi aiuterà à fà e duie cose: rinfurzà u vostru core centru è cultivà un core apertu.

Cumincerete cù qualchì respirazione di basa per sparà e cose (aduprendu a so tecnica di respirazione di u focu di u ventre), è passate per pose chì letteralmente aprenu i musculi di u pettu (ciao, posa di gattu è torce profonde di lunge), cincelate i vostri abs (grazie à a posa in barca ), è pruvà a vostra risoluzione (in fondu tuttu u restu). À a fine, surtite più forte in corpu è in mente. U flussu hè divisu in trè mini flussi-dunque se avete solu cinque minuti, pudete alimentà unu è esse fattu. Dedicate 15 minuti per pruvà tutti i trè, è à a fine, vi senterete cum'è un novu umanu da dentro è fora. (Megliu ancu, finisci cù sta guida nantu à cumu medità per un core apertu, è sì sicuru chì senti l'amore.)

Seguitate cun Sadie in u video per flussu u vostru modu in una mentalità amante, è verificate e so altre mosse di yoga, cum'è questi rinforzatori di core, detox pose è esercitazioni di manu. (O pigliate a so app per i tutoriali di posa, i flussi cumpleti, è per dumandà a so Q direttamente.)

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