Alimentazione infantile

Cuntenutu

• Menu d'alimentazione infantile
• Alimentazione infantile da 6 mesi à 1 annu
• Ciò chì u zitellu pò manghjà:
• Cume cumincià l'alimentazione di i zitelli diversi
• Ligame utile:

A dieta di u criaturu deve esse equilibrata cù u cunsumu di cereali integrali, frutti, ligumi, pesci, carne è ova in modu chì i zitelli possinu tutti i nutrienti, assicurendu u funziunamentu currettu di l'organismu è di cresce in modu sanu.

U alimentazione infantile finu à 6 mesi di età deve esse realizatu solu cù u latte maternu, o una formula, è dopu à quella età, l'alimentu cumencia à esse introduttu in piccule porzioni, à volte l'alimenti novi sò ancu introdutti in a dieta dopu à 4 mesi di vita. Dopu à 1 annu di età u zitellu pò digià fà a dieta di famiglia, ma hè di primura avè una alimentazione sana per i zitelli.

Menu d'alimentazione infantile

Un bon esempiu d'alimentazione di i zitelli hè:

• Breakfast - Cereali sani cù frutti è latte.
• Cullazione - 1 pane cun casgiu Minas è un suchju d'aranciu.
• Pranzu - 1 sacchettu d'ova cù risu è insalata è 1 fruttu per dessert.
• Pranzu - 1 yogurt è 1 fruttu.
• Cena - Stufatu di pesci cù purè di patate è ligumi è 1 fruttu per dessert.

Durante a ghjurnata, hè impurtante di beie circa 1 litru d'acqua à ghjornu. Dolci, sodas, torte è caramelle ponu fà manghjà assai i zitelli, ma devenu esse cunsumati cun moderazione, essendu permessi solu 1 à 2 volte à settimana.

Alimentazione infantile da 6 mesi à 1 annu

L'alimentazione di i zitelli da 6 mesi à 1 annu hè una fase assai impurtante perchè prima u zitellu si nutrisce solu di latte è poi cambia da u latte esclusivu à l'alimentu semi-solidu è solidu, in quantità ghjurnali significative.

Ciò chì u zitellu pò manghjà:

Dopu à 6 mesi di età, pudete cumincià à dà à i vostri zitelli alimenti cum'è:

• porridge senza glutine finu à 6 mesi di età è cun glutine dopu à 6 mesi;
• brodu di verdura cù zucca, patate, carotte;
• mela, pera, banana;
• risu, pasta, pane, biscotti da 6 mesi;
• carne è pesciu: cuminciate cù carne magra, inizialmente solu per tastà a minestra;
• yogurt;
• Oghju: ghjallu à 9 mesi è chjaru à 12 mesi;
• Legumi cum'è fasgioli, fasgioli, fasgioli, lenticchie, piselli: da 11 mesi.

Cume cumincià l'alimentazione di i zitelli diversi

Ci hè parechje manere di inizià l'alimentu nantu à u zitellu. Un esempiu puderia esse:

• à 4 mesi principià cù u porridge senza glutine;
• à 4 mesi è mezu di porridge cù frutti;
• à 5 mesi brodu vegetale;
• à 6 mesi purea di ligumi cù carne;
• à 7 mesi d'età risu, pasta, pane, cialda;
• à 9 mesi d'età pesci, ovu d'oghje, yogurt;
• à 11 mesi legumi cum'è fasgioli, granu, fasgioli, lenticchie, piselli;
• à 12 mesi u zitellu pò cumincià à manghjà chì u restu di a famiglia manghja.

Per cunnosce u megliu regime dieteticu da seguità durante u primu annu, hè impurtante seguità e linee guida di u pediatre o nutrizionistu.

Eccu ciò chì si deve fà quandu u zitellu ùn vole micca manghjà:

Ligame utile:

• Alimentazione di i zitelli da 0 à 12 mesi