Dumandate à l'allenatore di celebrità: Tapis roulant, Ellittica o StairMaster?

Cuntenutu

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Q: Treadmill, Ellittical Trainer, o StairMaster: Quale macchina da palestra hè megliu per a perdita di pisu?

A: Se u vostru scopu hè di perde u pesu, nessuna di queste macchine da palestra hè veramente a migliore risposta. Inoltre, hè impurtante chjarificà ciò chì a maiò parte di a ghjente veramente significa quandu dicenu chì volenu "perde u pesu". In a mo spirienza, a maiò parte di a ghjente vole perde grassu, micca pesu.

A vera risposta à sta quistione hè di principià per cambià a vostra mente è u vostru approcciu per ghjunghje à u vostru scopu di perdita di pisu. Ùn avete micca vede u tonu musculare è a definizione in ogni zona di u vostru corpu, salvu chì ùn sguassate u grassu di u corpu. In fattu, parechje persone anu dighjà u pacchettu sei chì volenu. Si piatta solu sottu à un stratu di grassu. Dittu chistu, a vera chjave per a perdita di grassu hè l'abitudini nutrizionali propiu. Pudete travaglià ogni ghjornu di a settimana, ma senza una dieta pulita, i risultati seranu minimi à u megliu.

Avemu un dettu in u mondu di a furmazione: "Ùn pudete micca esse furmà una povira dieta". Focus nantu à a pulizia di a vostra dieta prima è poi passate a maiò parte di u vostru tempu di furmazione nantu à a furmazione di forza di u corpu tutale, postu chì hè u megliu modu per mantene è / o custruisce u tessulu musculare magro. Una volta chì avete duie cose chì travaglianu per voi (è se ti piace à fà cardio), cumplementate e vostre sessioni di furmazione di forza cun qualchì furmazione di intervalli di alta intensità. Questu vi darà u più grande ritornu nantu à u tempu chì investite in eserciziu.

L'addestratore persunale è l'allenatore di forza Joe Dowdell hè unu di l'esperti di fitness più ricercati in u mondu. U so stile di insegnamentu motivante è a so competenza unica anu aiutatu à trasformà una clientela chì include stelle di televisione è di film, musicisti, atleti prufessiunali, CEO, è mudelli di moda di punta di u mondu. Per amparà di più, verificate JoeDowdell.com.

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