Oliu di Fegatu di Baccalà per i zitelli: 5 Benefici Sani

Cuntenutu

• Cosa hè l'Oliu di Fegatu di Baccalà?
• I Benefici per a Salute
• 1. Prevenzione di u Rachitismu
• 2. Abbassà u Risicu di u Diabetu di Tipu 1
• 3. Prevenzione di e Infezioni
• 4. Prutezzione di l'ochji
• 5. Riduzione di Depressione
• Uttenendu i vostri figlioli à piglià
• Dove cumprà
• Rischi
• U Takeaway

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

L'oliu di fegatu di merluzzu pò esse in gradu di riduce l'infiammazione, prumove a funzione cerebrale, migliurà a vista è aumentà u sistema immunitariu.

L'oliu di fegatu di baccalà hè un oliu densu in nutrienti fattu da i fegati di parechje spezie di pesci di baccalà.

Contene una grande quantità di vitamine A, D è omega-3 acidi grassi, è hè statu adupratu da seculi per prumove a salute di u sistema immunitariu è prevene u rachitismu. U Rachitismu hè una cundizione ossea in i zitelli causata da a mancanza di vitamina D. Ma i benefici per a salute di l'oliu di fegatu di merluzzu ùn ponu finisce quì. A putente cumpusizione densa di nutrienti di l'oliu di fegatu di merluzzu hè ancu pensata per riduce l'infiammazione, prumove a funzione cerebrale, migliurà a vista è aumenta u sistema immunitariu.

Mentre manghjendu i fegati freschi di u baccalà ùn serà probabilmente micca appetitosu per i vostri figlioli, parechji genitori pensanu sempre ch'ellu hè impurtante di prufittà di l'effetti di rinfurzà a salute di l'oliu di fegatu di baccalà. Leghjite puru per scopre i benefici più prometenti di l'oliu di fegatu di merluzzu per i vostri figlioli è più impurtante, cumu fà per piglià.

Cosa hè l'Oliu di Fegatu di Baccalà?

U Baccalà hè u nome cumunu per i pesci di u genaru Gadus. E spezie più cunnisciute sò u baccalà atlanticu (Gadus morhua) è u baccalà Pacificu (Gadus macrocephalus). A carne cotta di u pesciu hè un piattu pupulare in u mondu sanu, ancu se u baccalà hè più cunnisciutu per u so fegatu.

L'oliu di fegatu di baccalà hè esattamente ciò chì sona: l'oliu estrattu da u fegatu di u baccalà. L'oliu hè cunnisciutu in u folklore tradiziunale cum'è rimediu per una larga gamma di sfarenti prublemi di salute. E ricerche anu trovu una di e più ricche fonti di vitamine A è D, è ancu di acidi grassi omega-3, cumpresu l'acidu eicosapentaenoic (EPA) è l'acidu docosahexaenoic (DHA).

I Benefici per a Salute

1. Prevenzione di u Rachitismu

À un puntu in u tempu, u rachitismu era un disordine cumunu di l'osse causatu da una grave carenza di vitamina D. In u rachitismu, l'osse ùn riescenu micca à mineralizassi, ciò chì porta à ossa soffice è deformità scheletriche in i zitelli, cumprese:

• ghjambe inchinate
• polsi grossi è caviglie
• prugettu sternatu

A megliu surghjente di vitamina D hè a luce solare, ma e persone chì campanu in latitudine sittintriunali spessu ùn piglianu assai sole durante i mesi invernali. Prima di a scuperta di l'oliu di fegatu di baccalà, parechji zitelli patianu d'osse deformate. Una volta chì e mamme anu cuminciatu à include l'oliu di fegatu di baccalà in a rutina cutidiana di u so zitellu, l'incidenza di rachitismu hè calata dramaticamente.

In l'anni 1930, a ghjente in i Stati Uniti hà cuminciatu à furtificà u so latte lattiere cù vitamina D. E gocce di vitamina D per i zitelli sò ancu dispunibili. Insemi cù l'usu di l'oliu di fegatu di baccalà, sti cambiamenti anu fattu di u rachiticu una malattia rara in i Stati Uniti, ma uni pochi di casi si vedenu oghje. U Rachitismu hè sempre un prublema maiò di salute publica in parechji paesi in via di sviluppu.

2. Abbassà u Risicu di u Diabetu di Tipu 1

U diabete di tippu 1 hè una malattia autoimmune chì di solitu si presenta in i zitelli, ma a so causa esatta ùn hè micca cunnisciuta. Un studiu di ricerca realizatu in Norvegia hà dimustratu chì piglià oliu di fegatu di baccalà in u primu annu di vita pò esse assuciatu cù un risicu più bassu di diabete di tipu 1. L'effettu pò esse attribuitu à un altu cuntenutu di vitamina D in oliu di fegatu di merluziu.

Una di 11 studii diffirenti hà truvatu chì i zitelli chì anu pigliatu supplementi di vitamina D durante u so primu annu di vita, cumpresu l'oliu di fegatu di merluziu o un supplementu cù vitamina D, avianu un risicu significativamente più bassu di diabete di tip 1.

Altri studii puntanu à a carenza di vitamina D di a mamma cum'è culpevule di u diabete di tippu 1. In un articulu, i ricercatori anu trovu chì e probabilità di diabete di tip 1 eranu più di duie volte più alte in i zitelli chì e mamme anu avutu i livelli più bassi di vitamina D, paragunatu à i zitelli di madri cun alti livelli di vitamina D.

Ancu se una ricerca limitata hè stata cundotta, tutti i studii sopra riprisentati mostranu associazioni pussibuli. Ùn ci hè ancu abbastanza evidenza per dimustrà chì a carenza di vitamina D hè definitivamente ligata à u diabete di tippu 1 o chì l'oliu di fegatu di baccalà pò riduce u risicu. Più ricerca hè necessaria.

3. Prevenzione di e Infezioni

L'oliu di fegatu di merluzzu puderia significà menu attacchi di fretu è influenza per u vostru zitellu, è menu viaghji à u duttore. Hè teorizatu chì un impulsu di u sistema immunitariu vene da l'altu cuntenutu di oliu di vitamina D, ancu se e ricerche ùn l'anu ancu dimustratu. In a ricerca publicata in u, i supplementi à l'oliu di fegatu di baccalà diminuinu i viaghji à u duttore per e malatie respiratorie superiori da 36 à 58 per centu.

4. Prutezzione di l'ochji

L'oliu di fegatu di baccalà hè riccu in vitamine A è D. Entrambe queste vitamine sò essenziali per mantene una vista sana à longu andà. A vitamina A hè particularmente impurtante per a priservazione di a visione nurmale. Hè ancu un antioxidante è puderia prevene i danni chì portanu à u glaucoma. U Glaucoma hè una malattia oculare chì pò dannà u nervu otticu. Pò purtà à a perdita di a visione o ancu a cecità. stanu esplorendu a relazione trà supplementazione di oliu di fegatu di baccalà è glaucoma.

Si pensa chì l'altu cuntenutu di acidi grassi omega-3 di l'oliu di fegatu di baccalà puderia aiutà à migliurà u flussu di sangue versu l'ochji, mantenendu a vista di i vostri figlioli forte è sana per un bellu pezzu.

5. Riduzione di Depressione

L'oliu di fegatu di baccalà hè riccu in acidi grassi omega-3, chì sò stati dimustrati per riduce i sintomi depressivi in ​​e persone chì soffrenu di depressione maiò. Un grande studiu in più di 20.000 persone in Norvegia hà rivelatu chì l'adulti chì piglianu regolarmente oliu di fegatu di merluzzu eranu circa 30 per centu menu propensi à avè sintomi di depressione di quelli chì ùn anu micca. A ricerca suggerisce ancu chì l'acidi grassi omega-3 ponu migliurà l'umore generale è a funzione cerebrale.

Uttenendu i vostri figlioli à piglià

Avà chì cunniscite i benefici possibili, eccu chì vene a parte complicata: uttene i vostri figlioli à piglià lu. U pesciu ùn hè micca esattamente un alimentu preferitu per a maiò parte di i zitelli, ma basta à truvà ciò chì funziona per voi è a vostra famiglia.

Pruvate questi cunsiglii è trucchi per uttene i vostri figlioli à piglià oliu di fegatu di baccalà:

• Pruvate pasticchi d'oliu di fegatu di merluzzu masticabile.
• Cumprate una marca aromatizzata. Suggerimenti di liquirizia, zenzero, cannella, o menta ponu aiutà à mascherà u gustu di pesciu.
• Imbulighjate in un frullatu o un suchju acidicu forte.
• Imbulighjate cù u melu o un pocu di sciroppu d'acero.
• Aghjunghjelu à insalate casalinghe.
• Pigliate cù i vostri figlioli! Fà una rutina di famiglia pò aiutà à cunvince i vostri figlioli di pruvà la.

Dove cumprà

L'oliu di fegatu di merluzzu hè un liquidu giallu pallidu è traslucidu cù un odore di pesciu. I pruduttori spessu aghjunghjenu sapori di frutta è menta piperita per renderla più attraente. Pudete cumprà oliu di fegatu di baccalà in a maiò parte di e farmacie è farmacie è ancu in ligna. Hè fabbricatu in forme liquide, capsule è compresse masticabili adatti à i zitelli. Scuprite i seguenti prudutti nantu à Amazon per i vostri figlioli:

• Carlson per i zitelli Oliu di Fegatu di Merluziu cù Sapore di Limone
• Carlson per l'oliu di fegatu di merluziu per zitelli cù gustu Bubble Gum
• Oliu di Fegatu di Merluziu di Mason Vitamins Healthy Kids è Vitamina D in Sapore d'Aranciu Masticabile

Rischi

L'oliu di fegatu di baccalà pò diluisce u sangue, cusì e persone chì piglianu anticoagulanti o qualsiasi altri medicamenti chì diluiscenu u sangue ùn devenu micca piglià lu per via di u risicu di sangu. Ùn pigliate micca oliu di fegatu di baccalà se site incinta.

L'oliu di fegatu di merluzzu hè generalmente cunsideratu cum'è sicuru finu à chì u to figliolu u piglia in i quantità raccomandati, cum'è specificatu nantu à l'etichetta di u pruduttu. Parlate sempre cù u vostru duttore è leghjite bè l'etichette di i prudutti prima di piglià un novu supplementu. L'effetti secundarii di l'oliu di fegatu di baccalà includenu cattivu fiatu, ardori di stomacu, sanguinamenti nasali, è rutti chì gustanu pesciu ("rutti di pesce"). Ùn pruvate mai à furzà è u zitellu o u zitellu à piglià un supplementu à base d'oliu, perchè puderianu soffocà è respirallu in i so pulmoni.

U Takeaway

L'oliu di fegatu di merluzzu hè un pacchettu unicu di nutrienti vitali. Da u rinfurzamentu di l'osse, à a prevenzione di e malatie autoimmune è di e infezioni, à a migliurazione di a visione di u to figliolu, certi sentenu chì i benefici di l'oliu di fegatu di merluzzu sò troppu impurtanti per passà.

Siccomu a dieta tipica di un zitellu ùn hè micca spessu per ottene livelli adeguati di vitamine A è D è acidi grassi omega-3, l'oliu di fegatu di baccalà puderia esse u fattore mancante in a salute di u vostru zitellu. Cum'è cù qualsiasi supplementu, però, parlate cù u pediatricu di u to figliolu prima di dà oliu di fegatu di baccalà à u vostru zitellu.