Dieta per sculpisce una pancia negativa

Cuntenutu

• Cumu avè una pancia negativa
• Supplemento di panza negativu
• Un'altra dieta efficace per a perdita di pesu hè a Dieta di Metabolismu Veloce, chì prumette di perde finu à 10 kg in 1 mese.

A dieta per stà cun una pancia negativa implica a riduzione di l'ingestione di alimenti cù grassu è zuccheru, cumbinata cù esercizii fisichi lucalizati è quotidiani.

Pigliate qualchì tipu di supplementu nutrizionale pò esse indicatu sottu prescrizione medica o nutrizionista.

Cumu avè una pancia negativa

Per avè una pancia negativa duvete avè:

• U pesu deve esse trà l'IMC di 18 è 19 Kg / m2;
• A furmazione deve esse cutidiana è guidata cù esercizii lucalizati;
• L'intestinu deve funziunà di modu regulare;
• A percentuale di grassu corporeu deve esse intornu à u limitu inferiore, chì hè 20% per e donne.

L'allergii alimentari cum'è l'intulleranza à u lactosu o u glutine, di solitu causanu gasu è rendenu u ventre gonfiu cusì l'alimentu deve esse bè cuntrullatu.

U tempu necessariu per uttene un ventre negativu dipende da a quantità di grassu depositu, ma hè pussibile dichjarà chì in un intervallu di 3 mesi dopu a guida di un fisioterapeuta o un prufessore d'educazione fisica per a furmazione è un nutrizionista per guidà a dieta , hè pussibule di vede cambiamenti significativi.

Per e donne, ghjunghje à un ventre negativu pò piglià più tempu chè per l'omi, per via di l'utru, chì oltre à esse un organu in più, hè ricopertu di grassu chì, frà altre funzioni, prutege a struttura di l'utru.

Supplemento di panza negativu

Alcuni esempi di supplementi naturali chì ponu serve per avè una pancia negativa sò:

• CLA - àcitu linoleicu cunghjucatu
• Spirulina
• L-carnitina
• Limone
• Tè russu
• Tè verde
• Carciofu
• Caffeina

Ogni supplementu deve esse indicatu da un tecnicu specializatu ancu quandu l'usu di una ricetta medica ùn hè micca ubligatoriu per acquistallu. Ogni supplementu, cumprese ingredienti attivi naturali, pò avè effetti collaterali è contraindicazioni.

Un'altra dieta efficace per a perdita di pesu hè a Dieta di Metabolismu Veloce, chì prumette di perde finu à 10 kg in 1 mese.