Dieta per Reumatismu

Cuntenutu

• Cosa da manghjà in casu di reumatismu
• Chì ùn manghjà micca in casu di reumatismu
• Ligami utili:

In a dieta di reumatismu hè impurtante di diminuisce u cunsumu di carne in generale perchè ponu purtà à l'accumulazione di acidu uricu in u sangue è questu puderia aumentà u dolore articulare. Hè per quessa chì avemu elencatu alcune linee guida utili sottu:

Cosa da manghjà in casu di reumatismu

In casu di reumatismu hè cunsigliatu di manghjà cibi chì furniscenu una dieta sana, vale à dì cumpleta, equilibrata è variata, ma si deve dà preferenza à u cunsumu d'alimenti ricchi in:

• Omega 3 cum'è noce, semi di lino è semi di chia perchè anu proprietà anti-infiammatorie, è
• Vitamine è minerali antiossidanti chì rinfurzanu u vostru sistema immunitariu cum'è vitamina A è seleniu cum'è carotte, oliu di fegatu di baccalà è noce di Brasile.

Inoltre, hè assai impurtante di aumentà u cunsumu d'acqua à circa 3 litri à ghjornu è di fà esercizii fisichi regulari sottu a guida di un educatore fisicu o fisioterapeuta per prevene a prugressione di a malatia è riduce u risicu di ferite.

Chì ùn manghjà micca in casu di reumatismu

In casu di reumatismu, l'alimenti chì aumentanu l'acidu uricu in u sangue ùn devenu micca esse manghjati. Dunque, si deve evità:

• Salse, brodi, suppa, estratti di carne;
• Carne, frattaglie, pollu è altra carne di ghjovani animali cum'è u caprettu, u porcu allattante è u vitellu;
• Molluschi, acciughe, sardine è altri pesci grassi;
• Asparagus, fasgioli, lenticchie, cavolfiore, funghi, è
• Bevande alcoliche.

Sti alimenti devenu esse evitati ma ùn devenu micca esse esclusi da a dieta postu chì sò ancu una fonte impurtante di vitamine cum'è u ferru, chì quandu cunsumate insufficientemente pò causà anemia. Per questa ragione, hè cunsigliatu di cunsumà carne circa 2 o 3 volte à a settimana è investisce in u cunsumu di alimenti ricchi di ferru vegetale cum'è melassa, uva passa è foglie di barbabietola.

U Reumatismu currisponde à un inseme di malatie chì causanu dolore è infjammazione in e articulazione, musculi è ossa cum'è l'artrite è a gotta, per esempiu. Quelli chì soffrenu di sta malatia devenu dà priorità à u cunsumu di ligumi è frutti perchè furniscenu nutrienti impurtanti per un bon mantenimentu di a salute.

Ligami utili:

• Reumatismu
• Foglie di col per u reumatismu
• Succu di Anguria per l'acidu uricu