7 Modi per alleviare u dolore di schiena

Cuntenutu

• 1. Piglià a medicina
• 2. Fà una terapia fisica
• 3. Praticate esercizii
• 4. Aduprate una cumpressa calda in casa
• 5. Massaggio
• 6. Trattamentu alternativu
• 7. Chirurgia di a colonna vertebrale
• Quandu andà à u duttore

Per trattà u dolore di schiena causatu da u dolore musculare o da i prublemi spinali cum'è 'pappagalli' o ernie di discu, pò esse necessariu aduprà una buttiglia d'acqua calda, piglià medicazione, sottumessi una terapia fisica è, in definitiva, ricorrere à una chirurgia.

Dunque, in casu di mal di schiena cun difficultà à muvimenti, brucia è sensazione di brusgiatura, hè impurtante di fà testi cum'è a radiografia, tomografia o MRI per identificà a causa di u dolore di schiena è poi inizià u trattamentu u più adattu. Vede e cause principali è cume allevia u dolore di schiena.

Ciò chì pudete fà per trattà u dolore di schiena hè di:

1. Piglià a medicina

U duttore pò prescrive rimedii per alleviare u dolore di schiena, cume analgesici è antiinfiammatori, è pò ancu indicà l'usu di unguenti antiinfiammatori chì devenu esse applicati à u situ di u dolore cun un dolce massaggio finu à chì sia pienu assorbitu da a pelle.

Alcuni di i rimedi chì u duttore pò indicà contr'à u dolore di schiena ponu esse:

• Allevia di u dolore, cum'è Paracetamol, 3 volte à ghjornu o cum'è urdinatu da un duttore;
• Antiinflamatorii, cum'è Ibuprofen, presu 3 volte à ghjornu, o nimesulide, 2 volte à ghjornu, dopu à pranzi, soprattuttu in casi di artrite;
• Relaxanti musculari, cum'è Miosan, 3 à 4 volte à ghjornu o secondu e linee guida di l'ortopedista;
• Iniezioni di Diclofenac è ​​Thiocolchicoside, fattu à l'uspidale o centru di salute, cumu prescrittu da u duttore.

I rimedii diminuiscenu u dolore è l'infiammazione, purtendu u sollievu di u dolore, ma per prevene u dulore di vultà, hè cunsigliatu di fà dinò sessioni di fisioterapia chì sò utili per rinfurzà i musculi indebuliti, migliurà a postura è u pusizionamentu di tutte e strutture.

2. Fà una terapia fisica

A fisioterapia hè interessante soprattuttu quandu u dulore ùn migliora micca cù u tempu. Cusì, in e sessioni di fisioterapia, esercizii di stretching sò fatti per mantene e strutture posteriori ben posizionate è i musculi cù a flessibilità ideale per fà tutte l'attività di u ghjornu senza dolore.

Inoltre, u trattamentu di fisioterapia pò varià da persona à persona è pò include risorse termoelettrofototerapiche per alleviare u dolore è l'infiammazione, contribuendu à un megliu effettu di i farmaci, è in un stadiu più avanzatu hè di solitu necessariu fà esercizii di kinesioterapia adatti. a realtà è u bisognu di u paziente.

3. Praticate esercizii

Dopu avè allevatu i sintomi di u dolore di schiena hè assai impurtante chì a persona eserciti regolarmente per impedisce u dolore di vultà. U prufessiunale in educazione fisica puderà indicà quale hè a migliore modalità, rispettendu i vostri gusti è pussibulità, ma e bone opzioni sò a spassighjata è Pilates Clinici, fatti cù u fisioterapeuta cù esercizii chì rinfurzanu l'addome è a spina lombare, per esempiu.

Scuprite alcune opzioni di eserciziu per migliurà a postura chì pò aiutà à eliminà u dolore di schiena.

4. Aduprate una cumpressa calda in casa

Per aiutà cù u trattamentu, in casa a persona pò mette una cumpressa calda nantu à u situ di u dolore, lasciandula travaglià per circa 15 minuti. Stu trattamentu casanu migliora a circulazione sanguigna è rilassa i musculi, purtendu u sollievu di u dolore in pochi minuti.

Cusì, per fà a cumpressa calda, basta un asciugamanu in acqua calda, sprime per caccià l'acqua in eccessu, è mettela in u locu di u dulore. Pudete ancu mette l'asciugamanu bagnatu in un saccu di plastica è avvolge u saccu cù un asciugamanu asciuttu, chì hè utile quandu l'acqua hè assai calda o ùn vulete micca bagnà i vostri panni, per esempiu

Pudete ancu aghjunghje 3 gocce d'oliu essenziale di basilicu o eucaliptu à l'acqua, perchè st'olii anu pruprietà antiinfiammatorie, aiutendu à alleviare u dolore.

Vede in u video sottu altri modi per fà a compressa calda in casa:

5. Massaggio

U massaggio hè ancu una opzione per alleviare u dolore di schiena, perchè aiuta à diminuisce a tensione musculare è rilassate, migliorendu u dolore. Una opzione hè u massaggio cù l'olii essenziali, perchè secondu l'oliu adupratu hè pussibule avè una sensazione più grande di rilassamentu è di benessere. Vede cumu si face u massaggio cù l'olii essenziali.

6. Trattamentu alternativu

Altri trattamenti chì ponu aiutà à luttà contr'à u dolore di schiena sò l'acupuntura è l'osteopatia, chì devenu esse effettuate da prufessiunali qualificati per avè l'effettu previstu. Tuttavia, ùn hè micca raru chì u trattamentu di u dolore di schiena implichi tutte e terapie elencate quì.

Inoltre, un'altra opzione di trattamentu alternativu hè l'omeopatia, chì i so rimedii devenu esse raccomandati da l'omeopata, è u so usu hè generalmente indicatu ogni 8 ore.

7. Chirurgia di a colonna vertebrale

In i casi più severi o quandu tutte e terapie per alleviare u dolore di schiena sò state pruvate senza successu, a chirurgia di a colonna vertebrale pò esse necessaria. A chirurgia di a colonna vertebrale hè delicata è pò avè complicazioni, ma in certi casi hè assai necessariu per luttà contr'à a causa di u mal di schiena è cusì eliminà u dulore.

Tuttavia, dopu a chirurgia di a colonna vertebrale, u paziente hà sempre bisognu di fà alcune sessioni di fisioterapia per recuperà è amparà à mantene una bona postura. Vede a cura chì duverebbe piglià dopu una chirurgia di u spinu.

Quandu andà à u duttore

Duvete andà à u duttore quandu u dolore di schiena hè lentu per passà o hè assai intensu, rendendu difficili i compiti quotidiani.Inoltre, hè ancu cunsigliatu per andà à u duttore quandu altri sintomi apparsu in più di u dolore di schiena, cume:

• Dolore chì irradia à e gambe;
• Sensazione di zingara o brusgiatura in daretu;
• Sensazione di bruciu in i natichi;
• Difficultà à marchjà.

Di solitu u duttore face una valutazione à a cunsultazione è dumanda alcune prove di imaging, cume i raggi X o MRI per valutà a spina, i dischi intervertebrali è i prucessi spinosi, per esempiu, è verificà a necessità di l'usu di droghe, fisioterapia o , in i casi più severi è cronichi, chirurgia.